痰湿重是湿热吗
如何分清自己是痰湿还是湿热发病原因还是与体质水湿停滞,气血津液运化失调有关,而是与外邪侵袭也是不接情志失调有关具体症状是患者表现为大幅面身重不爽是水,痰多等症状而是患者的表现,为世人尿频口渴的症状判断方法,结合发病原因和具体症状可以初步判断是台式还是热,但最好还是要去医院体检进行确诊
1 症状表现不同湿热体质的症状
1、身体沉重,在午后发热明显,出汗也不能减轻症状;食欲差口中苦涩,或发热怕冷交替;身体皮肤泛黄,眼睛红炽。
2、皮肤上容易出现湿疹或疔疱;关节筋脉常有局部肿痛,重点表现在身体四肢。
3、闷腹满,恶心厌食,小便短赤,大便溏稀;膀胱湿热,常有尿频、尿少且痛,尿色黄;肠道湿热,常有腹痛腹泻,肛门灼热等症状
4、湿热体质的人体型偏于两端,不是偏胖就是偏瘦;心理特征则是性情急躁;这种体质不能忍受湿热环境
5、易换风热感冒、中暑等疾病。
痰湿体质的症状1、胸闷,痰多,易疲倦困睡,身重乏重;爱吃肥甘厚味的食物,舌苔白腻,舌体胖大。
1、湿体质常见体形肥胖,腹部肥满。
3、易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。
2 造成原因不同湿热体质的造成原因湿即是水湿,有内湿、外湿之分,热常与湿同时存在,从内因来说外湿是指环境,比如气候、居住环境过于潮湿,水湿入体形成湿热体质,内湿则常与消化功能有关,这体现在主管营养吸收的脾上,所以脾虚也是内因之一。另外外因如下:
1、常熬夜、嗜烟酒:日久会出现口臭齿黑,身上味道也大;女性则长期下体味浓,白带多黄。
2、滋补不当:滋补过度会使身体各器官功能偏于旺盛,这容易催生或者加重湿热体质。
3、情绪压抑:肝郁滞留,不得宣泄,长期情绪压抑,也会使身体湿热加重。
4、湿热环境:长期生活在湿热环境的人容易形成湿热体质。
痰湿体质的造成原因痰湿的内因即是脏腑气化功能失调,无法正常运化气血津液,导致水湿停聚不得排泄,湿聚成痰,痰湿留滞脏腑,又反过来影响脏腑功能。另外外因如下:
1、寒湿侵袭:气候潮湿、久居湿地或涉水淋雨导致湿邪侵袭人体,脾胃水湿不能正常运化,痰湿聚集。
2、饮食不节:暴饮暴食、肥腻甘甜食物过食导致脾胃损伤,脾胃不得运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。
3、先天禀赋:天生胃热,如果常饮食肥甘食物,脾往往不能及时运化,以致聚湿生痰。
4、年老久病或是久坐不动:脾胃虚弱,以致运化功能减退,不能化气行水;久坐少动或是不常运动的人,气血运行不畅,脾胃运化不畅,水湿积聚成痰湿。
3 湿热体质吃什么好苦瓜藕丝材料:苦瓜1根、莲藕150克、丝舀适量,盐、白醋、植物油、香油各适量、红椒丝、南瓜、白糖、姜丝等
做法:1、瓜洗净,去子,切细丝;莲藕刮去外皮,切丝。将苦瓜丝、莲藕丝、红椒丝和南瓜丝入沸水中烫至断生,码盘备用。
2、锅中加少许植物油,烧热后下入姜炒香,下苦瓜丝、莲藕丝等,略炒,加入白醋、白糖香油调和即可。
功效:苦瓜苦寒,可退热利尿清心,有助于清热利湿,此外还能降糖排毒;莲藕清热两穴,可调理脾胃功能,也是湿热体质的人适合吃的。
薏米老鸭汤材料:老鸭半只,薏米50克,葱段、料酒、盐、植物油各适量。
做法:1、鸭鸭洗净后切块,入沸水中烫洗后,洗净备用;薏米洗净备用,用清水泡30分钟。
2、锅中加少许植物油,烧热后下入葱段、差片焰锅,加入适量清汤,下入鸭肉块、蔑米、料酒,烧沸后转小火熬煮1—1.5小时,至鸭肉软烂后,加入盐调味即成。
功效:该食疗方能清热去油腻,非常适合湿热之人食用。
4 痰湿体质吃什么好陈皮伴莴笋莴笋300克,陈皮20克,盐、香油合适量。
做法:1、将陈皮用开水泡发,切成细末,备用。葛笋去皮,刨成薄片,加盐略微腌制。
2、控干莴笋中的水分,码入蛊中,拌入陈皮碎和盐,淋入香油即成。
功效:莴笋克清热泻火,陈皮口渴燥湿化痰,用来调养痰湿体质的人的脾胃是很好的选择。
芝麻冬瓜丁材料:冬瓜300克、白芝麻30克、红椒、青甜椒少量、香油和盐各适量。
做法:1、冬瓜洗干净,去皮、子,切成小丁;将冬瓜丁、甜椒丁用开水烫一下。
2、白芝麻炒熟、冬瓜丁放入碗中,加入白芝麻甜椒丁、盐香、油拌匀即可。
功效:冬瓜利尿解毒、利肠胃,芝麻补肝肾润肠燥,对脾胃损伤所致的痰湿有帮助。
痰湿和湿热的共同点就是有“湿”,再就是肠胃不好。中医讲湿邪不独生,性粘滞重浊,常挟它邪而动。
痰湿的主要病症体现在“痰”,痰湿者多身体困重、舌质胖淡苔色白而厚腻,常有喉咙不爽、咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状。
湿热主要病症体现在“热”,湿热者多面色潮红、舌质红苔黄腻,常有四肢乏力、食欲减退、心烦焦躁、口渴不饮、腹胀、小便黄、大便色黄浊等。
1 痰湿和湿气有什么区别
痰湿和湿气不一样,两者有以下区别:
痰湿是指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物;“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。
而湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
2 痰湿和痰热的区别痰湿和痰热都是常见的中医体质,两者是不一样的,有以下区别:
痰湿的人多是肥胖,而且湿气重,特别容易出现困倦、疲乏、容易疲劳,而且容易出现浮肿的表现。而痰热往往会出现热的表现,有的患者会出现咳嗽、咳黄痰、胸闷、气喘、喉中痰鸣,可吐腥臭痰,大便往往秘结,小便黄,而且是舌红、苔黄腻、脉滑数。
其次痰湿是湿气比较重,痰热是偏于出现热的征象。痰湿体质的人可以考虑健脾祛湿,而痰热可以考虑清热化痰。
3 痰湿体质怎么调理最快痰湿体质的人群,生活中要特别注意调理自己的身体,因为痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者,主要表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。
所以应多注意调整自己的生活习惯,改变一些不良习惯,加强运动。痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。其次痰湿体质者还应定期检查血糖、血脂、血压;平时多进行户外活动,享受日光浴;洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主;最后就是多吃水果、蔬菜,保持饮食清淡,忌吃甜、黏、油腻的食物。
4 痰湿型肥胖怎么减肥对于痰湿型体质的人群来说,容易出现身体肥胖、腹部堆积肥肉的情况,多是因为饮食不当、缺乏运动或疾病因素所引起,想减肥可以通过饮食调整、适当运动、中药调理等方式结合。
饮食调整痰湿型肥胖者要多吃蔬菜和水果,补充机体营养所需,保持大便通畅;主食以玉米、荞麦等粗纤维食物为主;避免食用辛辣、刺激、生冷以及过甜的食物,严格控制总热量的摄入。
适当运动运动是减肥最健康、最有效的方式;痰湿型肥胖者要想减肥,可以通过进行跑步、体操、瑜伽等方式,可以有效促进血液循环,加速机体的新陈代谢,帮助体内多余脂肪快速分解,促使热量随汗液排出体外,从而达到减肥目的。
中药调理痰湿是一种中医疾症,如果症状比较严重,可以用陈皮、茯苓、薏米仁、山楂等中药材熬煮成汤剂饮用,这样有效促使体内的湿气排出体外,改善痰湿的体质,同时达到辅助减肥的效果。
1 痰湿肥胖和湿热肥胖的区别
湿热体质的人会比较肥胖,同时还会伴有身体沉重、乏力、舌苔黄腻等等,同时湿热体质的人面部还会出现粉刺、痤疮、出油等等。
而痰湿肥胖的人也会身形比较肥胖,同时还会有上腹胀满、胸闷、食量下降的症状,舌象会有白厚胎腻的表现,但是不会有面部出油。
2 痰湿和湿热会同时存在吗会。
痰湿和湿热是中医里两种不同的症状,两者在表现上会有一些相似之处,所以会比较难以辨别,但两者也是可以同时存在的。
因为中医认为,湿能生痰,并且湿聚集久了就容易化热,当痰湿和湿热同时存在的时候,在调理时就会以祛湿、清热为主,因为湿聚成痰,所以在饮食方面,注意不要食用过于油腻的食物,也不要食用辛辣刺激的食物,不然可能会导致湿热以及痰湿的症状加重。
3 痰湿体质减肥好减吗痰湿体质减肥不好减。
因为痰湿体质会导致身体比较虚胖、浮肿,并且还会导致肠道消化不良,因为无法及时消化,所以减肥也会非常不好减。
痰湿体质的人如果想要减肥的话,首先要调理好痰湿体质,这样才能得到有效的减肥,比如多食用一些利尿祛湿的食物;并且做体育运动也能在改善痰湿体质的同时减肥。
4 痰湿体质可以喝茶吗可以适量喝。
痰湿体质的人是可以适当喝一些茶的,并且部分茶饮有一定健脾祛湿的作用,痰湿体质的人食用后能帮助利水渗湿,改善痰湿体质,比如荷叶茶、乌龙茶之类的。
但是也有部分茶饮寒性较重,痰湿体质饮用过多可能会导致身体寒性加重,喝的时候要注意量,并且,痰湿体质的人喝茶,尤其要注意茶饮不能冲的过浓。
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