长期大便干结的原因

可以导致大便干结的原因很多，从病因上可分为器质性和功能性两类。器质性疾病例如肠管器质性病变，直肠肛门病变，内分泌代谢病变等。
功能性疾病例如进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致等。

肠道有益菌不足，服用抗生素或其他药物后肠道内有益菌遭到破坏，消化不良引起便秘，可以导致大便干燥。

第二，饮食中粗纤维食物过少，在外进餐不规律进食，无暇顾及营养均衡地摄取，粗纤维食物摄入过少会引起大便干燥。

第三，饮水不足，忙起来顾不上喝水或者是本身不喜喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，于是引起大便干燥。

第四，久坐不动，身体缺乏锻炼，肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱，再加上女性腹肌天生较弱，排便能力较小，因此容易出现大便干燥。

饮水不足，人体摄入的水分不足就会导致肠道内干燥，肠内容物不能及时排出，所以在平时可以多喝温热的淡盐水和蜂蜜水。2、饮食结构不合理，如果经常吃高蛋白或者油腻的食物而不吃蔬菜水果，就会导致大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动增快。3、胃肠功能发生紊乱，胃肠蠕动减慢，肠道内吸收的水分增多从而使大便干燥，难以排出。

有些人在秋季很容易大便干燥，虽然不是什么大毛病，但是给人的生活带来了很多麻烦，特别是上厕所的时候比较痛苦，引起大便干燥的原因比较多，也比较复杂，上火，喝水少，天气干燥这些都是造成大便干燥的原因，下面我们来了解大便干燥怎么回事。

大便干燥怎么回事

1、排便动力不足会导致大便干燥。排便动力不足,肠壁平滑肌,膈肌,腹肌,提肛肌等排便动力肌肉功能减弱,使大便推进困难,引起弛缓性便秘。

2、少粗纤维。现在人们吃的都比较精细，这反而是不好的，粗纤维食物摄入常不足，也是易致便秘。

3、缺乏运动。很多上班族久坐不动,那么长时间肠道肌肉就变得松弛,也容易造成大便干燥。

大便干燥有什么危害

1、大便干燥是口臭的源头

大便干燥会造成口臭，这是因为肠道内停滞的大便，会为各种各样细菌生长提供理想的生存条件。细菌大量生长繁殖,产生大量对人体有害的气体,从而影响身体机能的环境。

2、大便干燥容易造成皮肤变差

大便干燥时的皮肤最干燥,感觉很粗糙,有些人甚至还会出现小疙瘩、小红点、皮肤色素沉着。这个时候,平时不怎么显眼的小豆豆也特别地活跃。

大便能很好的显示身体健康状况，特别是肠道，消化系统的健康状况，对于困扰人们的大便干燥情况来说，要尤为注意，特别是在饮食上，最好少吃上火的食物，比如辛辣刺激性食物，很容易使人上火，同时保证足够的睡眠，使身体得到足够的休息。

大便干燥的原因： 1、排便动力不足：肠壁平滑肌，膈肌，腹肌，提肛肌等排便动力肌肉功能减弱，使大便推进困难，引起弛缓性便秘； 2、植物神经功能紊乱，引起结肠痉挛产生便秘，粪便如羊粪； 3、经常忽视正常的排便感觉，日久可影响排便反射，引起习惯性便秘。 饮食与运动治疗 (1)对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用，有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油；多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出；多吃含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等；多喝水或饮料。 (2)多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。 (3)保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。 (4)养成良好的排便习惯，1日定时排便，既使没有便意，亦要按时去蹲坐。 (5)积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，要想到及早实旋防便秘的措施。经常保持良好的精神状态