湿热乏力吃什么药好的快呢

养生 君，你好。我坐标广州，最近总觉得十分疲乏，胃口不太好，便便也有些黏，整个人湿气很重的样子。

我知道我该祛湿了。请问，吃什么可以祛湿气？

说到祛湿，那可不只是喝点红豆薏米水那么简单。

因为湿邪特别难缠，会侵袭人体不同部位，还爱勾结风、寒等其他外邪，带来形形色色的不适，因此必须区别对待。

具体来说，除了湿气重人群几乎都有的困倦、胃口不佳、大便黏腻等症状以外，大家还要留意身体的其他表现（比如以下5大类），再对症采取不同的祛湿法。

01口干、尿黄——清热燥湿

湿热者常出现口苦口干、眼睛干涩、小便黄等热的症状。

对此，宜用燥湿法，借助苦寒药的降泄之力，驱除热邪、湿邪。

常用食材及药材：木棉花、薏米、赤小豆、灯芯草、土茯苓、茵陈等。

02恶心、腹泻——芳香化湿

暑湿夹攻，脾胃首当其冲。当出现恶心呕吐、腹泻、明显胃口不佳等胃肠道症状时，就适合用芳香化湿法。

常用食材及药材：白豆蔻、苍术、藿香、佩兰等。

03头身酸痛——祛风胜湿

若湿邪勾结风邪，就会在经络四处游走作乱，使人感觉关节不利，头、身各处酸痛。这时，要用味辛走窜的药物驱逐湿邪。

常用药材：川芎、羌活等。

04水肿、小便少——利水渗湿

以排小便的方式把湿排掉，叫利水渗湿。这尤其适用于表现为四肢水肿、小便少的湿症。

常用食材及药材：赤小豆、茯苓、车前子等。

05畏寒、拉稀——温阳化湿

湿邪还会勾结寒邪。寒、湿都属“阴邪”，易损脾阳，所以寒湿者往往伴有阳虚的症状，表现为拉稀、面目浮肿（例如眼袋）、畏寒肢冷等。

应对时，不只要祛湿，还要温胃健脾。

常用药材：白术、桂枝等。

顺便说一句，必要时，以上祛湿法还需综合运用。

好啦，看到这么多细分的情况，估计很多人都要晕头了吧！

所以，在此我要特别提醒大家：一定要在专业医生的指导下祛湿，别自己随便尝试，否则可能会适得其反。

本文配图均来源于壹图网。

（ 健康 全说）

1 红枣菊花汤除湿益气美容

红枣2克，菊花3-5朵，茯苓8克。

将红枣洗净，和茯苓一起放入炖盅，加水800毫升，大火煮沸后，再转小火煎煮;煮10分钟后，撒入菊花，继续煮3-5分钟关火，每天1-2剂，吃枣喝汤。

本方益气补中，健脾除湿，平肝明目效果非常好。红枣的主要功效是补脾胃，经常食用能补中益气，对健脾除湿有帮助;菊花清热平肝，降火明目，茯苓性质平和，利水除湿，与多种药材配伍能祛除各种湿气湿邪，任何体质都适用。

芦荟50克，柠檬汁20毫升，酒酿30克，大米20克。

大米淘洗干净，入锅，加水约500毫升，大火烧开，转小火熬煮，将芦荟洗净切成薄片，待粥煮20分钟之后，放入芦荟和酒酿再煮10分钟，最后调入柠檬汁即成，一次或分次服完。

芦荟味苦，性寒，可归肝经，最能清肝中之热，同时可通便和杀虫解毒，具有平肝清热，除湿利水，解毒通气，洁肤美肤之功。适宜于肝经湿热所致毛孔粗大，粉刺，雀斑，痤疮及皮肤炎症调理。

注意：并非所有芦荟都可以入药和使用，所以在做芦荟粥的时候，不要乱猜新鲜的芦荟来食用，一般来说选择中国芦荟，库拉索芦荟和日本木剑式芦荟比较安全，在用量上也要严格控制，每天以服用长3厘米，宽4厘米的芦荟叶肉1块为宜，老人因酌情减少，妊娠期和经期女性忌用。

绿豆100克，甘草10-15克，大米100克。

绿豆，大米一起洗净，和甘草同放入锅中，最好是砂锅，加水800毫升，先用大火烧开，再转小火熬煮成粥，或以绿豆开花熟透为宜，挑出粥中的甘草片，(如果想连同甘草一同食用，也可将甘草打成粉末再用来煮粥)，每日一剂。

方中绿豆是清热解毒，利水除湿首选，能行走于三焦之中，以助消肿通气，抗过敏;甘草不仅和药，还是清热解毒的高手，且有缓急止痛之功。两者配伍使用，可清热利湿，解毒抗炎，消肿止痛，既是清湿热，治牙龈肿痛的佳品，对于其他口腔疾病，如口腔溃疡，舌尖糜烂，咽喉肿痛等也有很好的食疗作用。

炒酸枣仁10克，薏苡仁30-50克，甘草5克。

薏苡仁淘洗干净，用少许清水浸泡5-6小时，甘草在煮汤之前用少许清水浸泡15分钟，同时将酸枣仁研碎，所以药材一同放入炖锅中，加清水约600毫升，大火烧开后，转小火煮制薏苡仁开花熟透即可关火。使用前拣出甘草，每天1次，最好与傍晚或晚上睡前半小时或1小时服用。

湿热上行上蒸扰乱心神会导致失眠，酸枣薏仁汤有清热利湿，养肝宁心，安神促睡眠之功，尤其适宜于身体有湿热的失眠及心慌心悸人群食用。

湿气重一般是因为长期积累导致的，建议您可以让您的丈夫吃点湿毒清胶囊或者是去中医馆开一些祛湿的中药治疗，另外您日常的饮食也要注意，可以给您的丈夫适当的多吃一些薏仁、红豆之类祛湿的食物，还要适当的锻炼出汗，帮助排出体内湿气。

炎炎的夏日，很多的人会发生湿热的现象，但是却不知道要怎么样的进行治疗，下面就跟大家分享一下湿热吃什么药。

方法/步骤

首先，脾胃湿热，中医证候名，亦称中焦湿热。是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。

其次，脾胃湿热证的形成，虽有多种病因，但脾胃功能状态是决定因素。脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热。

最后，也可以用一些温胆汤，他主要是由陈皮、半夏、茯苓、枳实、竹茹、炙甘草、生姜、大枣等药物组合而成的。原“治大病后，虚烦不得眠，此胆寒故也，又治惊悸”。但是要注意使用的药味量的大小。

注意事项

湿热要多吃一些水果蔬菜，不要吃太油腻，或者是太难消化的食物，对于身体有一定的伤害的。