健心胶囊的功效与作用

李子有很好的药用价值。中医认为其性质温和，味酸可刺激胃酸分泌，加速食物分解，治疗消化不良症状。因为可以直接作用于肝经，所以对湿气重，肝火旺盛有很好的治疗效果。

那么，吃李子有什么好处呢？

1.开胃消食

李子含有大量的挥发性脂肪和带香味的油脂，使李子具有独特的香味，能给人一种饭前食欲旺盛的诱惑。梅子味酸，还能起到开胃保健的作用，适合胃口不好的人食用。此外，李子含有大量的植物酸，其中果酸含量最高。食用后，会刺激胃分泌腺分泌大量胃液，增强胃的消化功能。适合餐后食用，从而促进食物的消化吸收。

2.降压通便镇咳

李子核含有苦杏仁苷和大量脂肪油。药理证明，具有明显的利尿降压、加速肠蠕动、促进干便排出、止咳化痰的作用。

3.清热解毒

李子性平，味酸，有清热泻火的作用，主要入胃、肝。所以吃生李子对胃火、肝火引起的内热、口腔溃疡有很好的治疗作用。

4.润肠通便

李子果实含有大量水分和膳食纤维，食用后能吸收大量水分，在胃内膨胀，增加胃内食物残渣的湿度，具有润便功能，刺激胃肠蠕动，加快粪便排出，具有通便的作用，适合便秘患者食用。

5.有益心血管

李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能有效防止血瘀，保持血液循环畅通，降低心脏病和中风的风险。

6.美容养颜

李子也有美容效果，当然最有效的应该是李子。李子白而美，古朴而纯，味苦而香。外用可以祛痘，让脸有光泽。李子汁和酒，古代称之为常驻酒，喝了可以美化额头，防止衰老。如果把梅子仁磨成粉，可以和蛋液混合，涂在脸上，也可以去除脸上的黑点。

7.改善贫血和头晕

李子富含氨基酸、β-胡萝卜素、钾和铁，能有效改善贫血和头晕。此外，李子中的维生素B12能促进血红蛋白的再生，适量食用李子有利于贫血患者的健康。

李子适合人群

一般人群都可以吃

(1)发热、口渴、虚痨、肝病腹水、师徒哑巴或失音、慢性肝炎、肝硬化等特别利于进食。

(2)梅子含有大量果酸，伤脾胃。过量食用易引起胃痛，溃疡和急慢性胃肠炎患者不宜服用。

(3)多食易痰湿，脾胃损伤，牙齿受损。所以脾虚痰湿和小儿不宜多食。

众所周知，人体获取钙、蛋白质的很好来源之一就是奶类制品，这里说的奶制品不单单指的是液态奶，还有奶粉。在以前的印象里，大家都觉得孩子才需要喝奶粉，其实成人、孕妇以及中老年人都是可以喝奶粉的，那么雀巢怡养和健心的区别有什么，雀巢健心好还是怡养好？

雀巢健心是怡养系列中的一个种类，而雀巢健心中老年人奶粉有两种配方，一种是金装配方，一种是鱼油配方，区别首先是奶粉包装是不一样的，雀巢怡养金装2合1的包装颜色主要是金色为主，而雀巢怡养健心鱼油奶粉包装是绿色的。

同时，不同配方的雀巢怡养系列奶粉，含有的成分也是有区别的，雀巢怡养金装2合1奶粉中特别添加了植物甾醇，而鱼油配方雀巢怡养奶粉添加了鱼油提取物。另外，不同配方的雀巢健心中老年人奶粉功效也有区别，雀巢怡养健心鱼油对于预防心脑血管方面有积极作用，而雀巢怡养金装2合1奶粉能够在预防胆固醇、冠心病方面有一定好处。

总的来说，雀巢健心和雀巢怡养系列奶粉都是不错的，几款奶粉中都增加了钙的含量，对于预防骨质疏松症有帮助，建议根据老年人需求去选择。