中午午睡尿多怎么回事

晚上睡觉尿多什么原因

　　晚上睡觉尿多什么原因，相信不少人晚上都会特别多尿，甚至晚上尿频，这很有可能是肾虚的表现，如果不想频繁上厕所尿尿的话，睡前不要喝那么多的水，下面分享晚上睡觉尿多什么原因相关内容，一起来看看吧。

　　肾虚确实可能会引起尿频的现象，毕竟我们人体内的尿液从生成到排泄都是要靠肾脏来完成的，一旦出现肾虚那么自然就会出现夜尿多的情况。不过夜尿多不仅仅是因为肾虚引起的，还有很多其他的原因需要我们去分析。

　　比如说一个人的膀胱发炎的话，也可能会让自己身体内的相关神经变得麻木，失去应有的感受力，导致自己一直存在想要小便的感觉，容易出现尿频的情况，而夜尿增多也是膀胱发炎的一个显著特征。

　　随着年纪的增长，身体某些器官也会出现老化萎缩的情况，比如说我们的逼尿肌就会随着身体的老化而出现萎缩的情况。这样也就会导致自己的膀胱容量变小，可以储存尿液的地方也越来越小，那么自然而然就会容易增加排尿的次数，夜里就更加容易起夜了。

　　很多中老年男性都存在前列腺增生的情况，这也是造成夜尿过多，经常起夜的一个原因。因为男人的前列腺一旦出现增生的情况，很有可能就会压迫到自己的尿道，造成排便困难的情况。而中老年女性夜尿增多，经常起夜或许是因为自己的子宫出现脱垂，导致自己的膀胱颈周围出现松弛，膀胱更加容易发胀，产生尿液。

　　 既然如此，那么我们应该如何缓解夜尿多的问题呢？

　　首先就是晚上睡觉前最好不要喝太多的水，避免造成肾脏和膀胱的负担。晚上补充太多的水分，身体是没有办法在很短的时间内将这些水分给排出体外的，只能一直积压在膀胱内，因此在睡觉的`时候很有可能就会被尿给憋醒，导致夜尿增多，经常起夜。

　　其次就是减少盐分的摄取，要知道吃得太咸也会经常感到口渴的，毕竟身体缺水了，那么就容易喝下太多的水，导致自己体内水分过多，形成的尿液也就增多，夜尿次数也会慢慢增加。

　　最后就是建议大家在睡觉的时候可以穿一双袜子，这样不仅可以避免自己脚部受凉，还可以防止身体内的液体都堆积在自己的腿部，减轻了膀胱的压力，这样在无形之中也就减少了起夜的频率。

　　夜尿多，经常起夜，看上去好像不是什么大问题，不过细究下来可能就是肾脏或者膀胱出现了异常，大家在平时的生活中一定要多注意这方面的保养，减少起夜的次数，改善自己的睡眠质量。

　　 肾不好的人就会出现夜尿多吗

　　在我们的肾脏中，肾小球有着过滤的作用，而肾小管能够帮助吸收，在随着年龄的增长，肾脏中的这两个零件会跟着老化，也就会让尿液的浓缩功能减退，从而出现夜尿增多现象。而如果同时伴有高血压，糖尿病等慢性疾病，就会加速肾脏的萎缩，从而让夜尿增多现象更加明显。

　　医生表示，引起夜尿过多的原因有三种，一种是生理性，一种是心理性，还有一种是病理性。

　　生理性多数指的是在睡觉前喝水过多或者是服用利尿药导致夜尿多；

　　心理性可能是因为心理处于比较紧张的状态，让自己在睡觉的时候失眠，从而让自己频繁出现上厕所；

　　而病理性夜尿过多是因为身体存在一些疾病，如肾脏疾病，糖尿病等导致。

　　同时，医生还指出，夜尿增多也和年龄有一定的关系，大多数老年人会因为肾小管的萎缩以及扩张导致浓缩尿液的功能减退，也就会在夜晚的时候有大量的水分排出体外。所以，他提议在出现夜尿过多的时候，排除生理以及心理上的原因时，必须要到医院做相关的检查。

　　所以，夜尿多并不一定就是说肾脏不好，有些只是存在肾功能下降，这种情况下并不能认为肾脏不好，这种情况只要在平常多加护理，对肾脏多加进行保养是能够有所改善的。一般想要确定自己是属于夜尿多的现象，要排除自己睡前喝水多的情况，并且每天半夜上厕所的次数超过两次，排尿的量大于500毫升时才能够确定为夜尿多。

您好，估计孩子有点隐性脊柱裂，要是超过5周了，可以到医院拍片检查一下，就是有隐性脊柱裂也不是什么大问题，不用太担心，只要是合理治疗，都是可以治好的，还是先给孩子严格注意饮食试试吧，或许注意饮食了，症状也就明显减轻了。
1、晚饭后让孩子少喝水，特别是饮料、酸奶。
2、睡觉前让孩子自主排空膀胱尿液，睡觉前不要做剧烈运动，消耗孩子体力。
3、 物质奖励法：当孩子不用叫晚上不尿床时，可以给于适当的物质奖励或者让孩子自己做记号，比如用一张纸画好表格做上标记，让孩子填写，用来增加孩子的信心，但不能给于孩子压力，不然会适得其反。
4.让孩子自己换床单或铺床：鼓励孩子自己更换床单，这不仅让孩子有责任感，同时也会避免让家庭成员知道后的尴尬。
5. 做膀胱撑大锻炼：让孩子在白天逐渐延长两次排尿之间间隔时间。有尿后有意识的多憋一会尿（但不要长时间憋尿），以使膀胱慢慢撑大。这种训练最好在医生指导下，由家长监督实施。
6.闹钟提醒法：根据患者尿床时间定上表铃，到时及时叫醒患者，根据尿量多少，逐渐向后推迟时间，直至早晨起床，不再提醒，不在尿床为止。河北省占卫中医药研究院遗尿症康复中心（原河北省石家庄健安中医院遗尿科）随医生希望你试试上述方法，估计就会明显减轻了。

如果只是单纯的午睡尿多，那应该是中饭喝水喝多了，如果平时也有这种情况，则需要考虑其他问题，需要及时就医。

午睡尿多的原因：

1、生理性尿频原因，可概括为三类：

（1）、首先是自身原因，性别、年龄、发育、身材、体重等各异，泌尿系器官发育有所区别，排尿次数就会不一样。

（2）、其次是环境因素，如天气寒冷，排尿会更加频繁，气温降低时人体通过汗腺排出的水分减少，尿液排出就会增加。

（3）、第三是食源性因素，如饮水增加，或食物及饮品本身含水量高或具有利尿作用，如西瓜、梨、冬瓜、咖啡、酒等，都会导致排尿次数增加。

2、精神性尿频医学上也称为场景性多尿症，泌尿系统没有器质性病变，完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障碍。病症开始往往由有意识的憋尿诱发，如有些人外出办事或乘车害怕小便，或是害怕深夜起夜。但越是这样想，尿的次数就越多。

3、最后是病理性尿频，情况也比较复杂。泌尿系统疾病，如尿路感染、前列腺增生、慢性肾功能损害等，再如罕见的“尿崩症”，都可能引起尿频。

扩展资料：

午睡的好处：

1、消除疲劳，恢复精力。人们一般在上午精力旺盛，这是因为经过了夜间休息，人的内部机能得到了休整，但经过一上午的工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不佳。在吃过午饭后适当午睡能够及时调整身体机能，帮助人们消除疲劳，恢复精力，这对下午的工作和学习十分有利。

2、合理午睡能使人更快乐。英国赫特福德郡大学研究人员调查了1000多人的午睡习惯，发现与不午睡或者长时间午睡的人相比，午睡不足半小时的人更快乐。就调查对象而言，在午睡不足半小时的人群中，66％感觉快乐；在午睡时间较长的人群中，56％感觉快乐；在不午睡的人群中，60％觉得快乐。

3、降血压。希腊一项研究显示，对血压控制较好的高血压患者而言，午睡有助于降低血压，效果类似其它已知的降压手段。研究人员发现，在志愿者中，午睡者24小时收缩压平均值比不午睡者低5.3毫米汞柱，舒张压低3.3毫米汞柱。

4、护肝。中医认为，人的睡眠在一天中的两个时辰特别重要：午时，子时。其中，午时是指上午11点到下午1点，子时是指晚上11点到凌晨1点，这4个小时是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，此时睡觉有利于肝功能修复。

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