产后气血亏虚的症状

现在有越来越多的女性不想要生孩子，因为生产不仅会出现体重增加、腹部变松弛、长妊娠纹等问题，更会因为生产时候出血多而引起气血不足。而生产后的女性气血不足不及时进行调理，严重是会落下月子病的，对以后产生极大的影响，下面跟着我了解一下顺产后气血不足的症状。

1、恶露不尽：顺产后气血不足会出现恶露不尽的症状，大家应该知道产后妈妈都会经历排恶露的这个阶段，持续时间大概是4-6周，可是超过这个时间恶露不尽，还出现了四肢无力、疲倦犯困的情况。

2、奶水少：女性顺产后气血不足也会引起奶水分泌少，因为生产本来就消耗掉产妇大量的气血，气血不足身体更虚弱，肯定会影响到奶水的分泌。

3、出现低热：有部分产妇身体状态本来就不是很好，再加上气血不足可能引发失眠、面色苍白的症状，有的产妇甚至会出现产后低热。

4、脱发：产后妈妈脱发与身体内激素变化有很大关系，特别是产后焦虑、营养不良导致气血不足，这种情况下会导致产后妈妈出现脱发的情况。

总之，顺产妈妈气血不足会有恶露不尽、奶水少、低热、脱发、四肢无力、疲倦犯困、眩晕等症状表现，有的产妇还会出现便秘，这些情况对产后妈妈身体都会造成影响，所以发现气血不足的产妇应该及时采取改善措施。

　　产后气血不足表现有哪些？许多女性朋友在生孩子后容易出现心悸失眠、头晕、腰酸背痛、乳房胀痛、身材畸形、焦虑和便秘等症状。这些都是由于气血不足引起的。那么产后气血不足的表现都有什么呢？我们来一起看看吧。

　　产后气血不足的症状为：神疲乏力、少气懒言、乳汁稀少、面色淡白或萎黄，口唇、眼睑、指甲颜色淡白、头晕目眩、心悸失眠、形体消瘦、肢体麻木等，严重影响产妇身体恢复。

　　1、气虚症状 产后气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚，脏腑机能减退，抗病能力差。则可出现神疲乏力、少气懒言、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、心悸气短等症。

　　2、血虚症状 产后血液亏虚，冲任失养，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的证候。表现为：面色苍白或萎黄、头晕目眩、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

　　3、气与血的关系 中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，如面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等；而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。产后气血不足可以通过中药和补气血的食物调理，如牛肉、羊肉、枸杞、大枣、乌鸡、黑芝麻、龙眼、黄芪、山药阿胶等。

　　八宝鸡汤

　　材料：党参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黄10克，白芍10克，当归15克，川芎7.5克，肥母鸡1只，猪肉500克，杂骨500克。

　　调料：葱花，姜丝各少许。

　　做法：1、将母鸡去毛洗净，猪肉切碎，杂骨打碎，余药洗净用干净的纱布包裹浸湿。

　　2、将鸡，猪肉，杂骨，药包放在锅中，加水适量，用火烧开，加入姜，葱，烧至鸡肉烂熟，去药包即可。

　　提示：补气养血，适用于血虚气弱之产后腹痛。

　　清炖羊肉

　　材料：羊肋条肉1000克。

　　调料：葱，姜，蒜，青蒜段，料酒，盐，味精，高汤各适量。

　　做法：1、羊肉洗净，切成方块。

　　2、锅烧热，放油，待烧至五六成熟时，先下葱花，姜丝炝锅。

　　3、再将羊肉块放在锅里煸炒，炒到羊肉块变色时，放上料酒，加高汤，烧开，用小火炖约2小时，肉已酥烂，汤已收了多半时，放葱段，姜块，蒜块等，加盐，味精，青蒜段即可。

　　提示：产后产妇多吃些羊肉，瘦猪肉等动物性食品可以快速恢复体力。

　　红枣布丁

　　材料：鲜牛奶250克，红枣100克，琼脂少许。

　　调料：白糖，蜂蜜各适量。

　　做法：1、将红枣洗净放在锅中煮烂，捞出去掉皮，汤汁留用。

　　2、将琼脂用凉水泡软，放入锅内，加适量清水后，上火微煮成琼脂液稍凉待用。

　　3、将白糖，蜂蜜，琼脂液放在红枣汁中小火煮开，边煮边不停的搅拌。

　　4、加入鲜牛奶和枣肉煮开，边煮边不停搅拌。

　　5、倒入洗净擦开，涂抹过一层薄油的布丁模中，冷却后放入冰箱凝固即可。

　　提示：选用形状各异的小容器，能使制作出来的造型独特，红枣营养丰富，是产妇补血及促进乳汁分泌的必备之品。

5 产后缺乳

缺乳可由气血虚弱、肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。可用鸡、肉、骨头、鱼类等熬汤饮用促进乳汁分泌。