食养人
2025-02-23 14:21:48
湿气重一般是不能多喝水。湿气重通常是因为脾胃虚弱，或者是长时间久居潮湿环境等原因所引起，如果喝了太多的水会加重脾的负担，会让湿气的症状加重。
身体湿气重要需要及时调理，可以在平时吃一些薏米粥或者是山药，必要时也可以到当地正规中医院做中医辩证，在医生指导下口服中成药物配合汤剂来调理。
我们体内水的运化过程就像“烧开水”,水没开身体无法用,聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里,真正滋养身体。如果脾胃运化不力,喝下的水很容易形成湿气。所以不建议湿气重的人多喝水。总之,湿气重要具体查出造成湿气重的原因是什么,然后再根据具体情况来分析饮水的量。湿气重的原因有三种，1,运动少。2，睡眠不足。3,肥甘油腻食物吃的太多了。这样的人尽量少喝水，或者可以少喝点热水。
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