艾灸风府风池的功效与作用

5 艾灸风池主治病症

头痛眩晕，颈项强痛，鼻渊，鼻出血，目赤肿痛，流泪，耳聋，气闭，中风，疟疾，热病，落枕等。

位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

取穴：正坐，举臂抬肘，肘与肩大约等高，然后屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头的两侧，拇指指腹所在的位置就是该穴。

感冒是感受触冒风邪或时行病毒，引起的，一般会出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等主要临床表现的一种外感疾病。艾灸疗法可逐寒祛湿，疏通经络，激发自身免疫功能，从而有效预防和治疗感冒。

一、灸风池穴

【定位取穴】正坐、俯伏或俯卧。在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

【功效】通经活络、止痛。

【施灸方法】宜采用温和灸法。操作过程中，患者坐位，施灸者手执点燃的艾条，悬于施灸穴位上，距离皮肤1. 5~3厘米进行熏烤。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸10~20分钟。

二、灸肺俞穴

【定位取穴】该穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1. 5寸。

【功效】散发肺热、清肺止咳。

【施灸方法】采用回旋灸。操作过程中，患者俯卧，手执点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸15分钟。

三、灸列缺穴

【定位取穴】该穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1. 5寸处。拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷。

【功效】止咳平喘，通经活络，利水通淋。

【施灸方法】采用温和灸法。取坐位，操作过程中，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，患者感觉温热即可。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸10~20分钟。

四、灸合谷穴

【定位取穴】该穴位于第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

【功效】祛风散寒、清热镇痛。

【施灸方法】宜采用温和灸法。操作过程中，手执点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，患者感觉温热即可。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸10~20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

注意事项：

1、多喝水：养成多喝水的习惯，每天至少喝8~10大杯的水（2500~3000ml)的水量，感冒时多喝水，可以促进新陈代谢，增强抵抗力

2、多休息：感冒患者不适合太过操劳要多休息。

3、吃维生素C：感冒时积极摄入维生素可以增强体内的抗体。

1 风池怎么找最简便

在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。(即：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)

1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。

2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。

1、首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴，按压时有酸胀感)，其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20～30次。

2、随后用双手拿捏颈后的肌肉，可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中)，应连续拿捏20～30下。

3、将手四指并拢，放置在大椎穴(在颈部，当低头时最高的棘突下)处，快速摩擦此穴位，直至发热为止，反复20～30次。

4、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

5、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。