砭石刮痧板的作用与功效

砭石刮痧的方法与作用：

　　1.头部砭石保健法
　　(1)前额感应
　　[方法] 将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。
　　[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。
　　(2)刮印堂
　　[方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。
　　[功效] 预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。
　　(3)理眉
　　[方法] 用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。
　　[功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。
　　(4)试目
　　[方法] 闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。
　　[功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。
　　(5)梳头
　　[方法] 将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。
　　[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
　　2.颈部和肩部砭石保健法
　　(1)刮颈部后方
　　[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。
　　[功效] 预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。
　　(2)刮颈部两侧
　　[作法] 用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。
　　[功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。
　　(3)刮颈部前方
　　[作法] 用砭板的板面自上而下刮颈部前方。
　　[功效] 预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。
　　(4)拍打肩部
　　[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部。
　　3.四肢砭石保健法
　　(1)刮上肢内侧
　　[方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。
　　[功效] 促进手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经）的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。
　　(2)刮上肢外侧
　　[方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。
　　[功效] 促进手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经）的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。
　　(3)刮下肢内侧
　　[方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢内侧。
　　[功效] 促进足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。
　　(4)拍打四肢
　　[方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
　　[功效] 消除疲劳、清热解毒。

有些人小感冒发烧都自行在家刮痧，所用的刮痧板有硬币牛角等工具。那么，刮痧板什么材质的好呢？一起来了解一下吧。

刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料，通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳，温经散寒，行气活血，增强皮肤渗透性，改善脏腑功能，增强免疫功能的功效。

对于刮痧板的选择，首先最重要的是材质的选择。刮痧板的材质有很多种，可以说是包罗万象，像铁板、勺子，瓷器，玉石，水牛角，黄牛角等等都是非常常见的，这在我们生活中经常可以见到。很多人在进行刮痧的时候往往是看到什么方便就拿什么。

出现得最早的刮痧工具则是铜钱，一般都是在上面沾水便刮起来。但随着社会的不断向前发展，对刮痧板的质量要求也自然越来越高，其中最常见的公认的质量不错的是砭石和水牛角，水牛角在中药上本就有清热解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的应该会更好，但一来价格比较昂贵、二来易碎。

护肤美容：玉石刮痧板

若是面色不好的人，想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用，建议用玉石刮痧板。在刮痧美容养生时，尽量使用具有美容功效的刮痧乳，作为润滑剂。

舒经活血：砭石刮痧板

经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人，想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效，建议用砭石刮痧板，刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。这是因为砭石材质，含有多种有益于人体的微量元素，与人体摩擦能产生大量超声波脉冲，具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。