经期可以吃百香果的功效与作用

百香果能治痛经吗

吃百香果是可以缓解痛经的，但只是一定程度上的缓解，百香果性温，能够促进气血运行畅通，减少身体疼痛感，而痛经主要原因就是有与气虚弱，寒凝血瘀等原因造成的，而百香果对痛经确实能有效缓解。

1、百香果能消除疲劳

很多女生经期备受痛经的困扰，身体感觉疲惫乏力，而百香果含有丰富的营养物质和芳香，能缓解身体疲劳感。

2、排毒养颜

百香果含有丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维，能促进胃酸分泌增强胃动力，能有效帮助体内有害物质的排出，从而达到排毒养颜的功效。

3、促进食欲

百香果含有丰富的酸性物质，能够促进胃酸分泌，帮助肠道蠕动助消化，增加食欲。

4、减肥

女性生理期体内激素不停变化，有人经期胃口好导致体重增加，而百香果的果酸能抑制人体吸收脂肪，从而达到消脂减肥发功效。

1、百香果含有丰富的超纤维、维生素和蛋白质，果汁丰富、生津止渴，能够有效提高人体免疫力和抵抗力，有助于孩子的生长发育。

2、百香果能清热解毒，百香果里含有的超纤维能够给进入肠胃里微笑部位进行深层的排毒，且不会对肠壁有损害，能够提高肠胃功效

3、百香果能助消化，增强肠道蠕动，促进排便，对于有便秘困扰的人群来说，是很好的食疗方法。

4、百香果含有的丰富的维生素，给人饱腹感减少食物摄入，有减肥的功效，百香果中的Vc有美容养颜抗衰老的功效。

　　月经期间很多饮食都需要注意，例如生冷，辛辣刺激性的食物不宜吃。同时，还要注意不宜接触冷水，注意休息等，那 来月经可以吃百香果吗？

　　由于女性特殊的生理结构，所以成年女性每个月都会有月经周期。这个时期的女性，身体比较虚弱，如果不好好的护理，还容易引发月经不调。女性月经是反应女性生殖健康，一旦出现月经不调，很可能会影响之后的生育，所以需要重视，在经期做好各方面的护理。

　　对于百香果的功效与作用，王殿翔《生药学》中有描述："用于神经痛，失眠症，月经痛及下痢等症，有麻醉及镇静作用。"我们可以看出经期是可以吃百香果的，百香果性温，而且对痛经还有一定的缓解作用。

　　女性朋友在经期要注意自己的饮食，饮食的原则要以清淡为主。

　　在经期不要吃凉的食物，不要接触凉水，也不要吃酸的食物，不要吃辛辣刺激食物，做好经期保健。来月经可以选择吃热性或者温性的水果，但是切忌吃凉性或者寒性的水果，比如西瓜，葡萄，梨等。此外，在来月经的时候除了补充维生素，还可以适量补充含铁的食物。除了注意个人生活卫生习惯以外，还要注意休息。经期是可以吃百香果的。

　　1、多喝红糖水：

　　经期喝红糖水可以使污血和毒素较为顺畅的排出，加快血液循环、增加能量、活络气血，还能让身体温暖。

　　2、多喝温水：

　　经期多喝水对于女性来说，有利于排出人体内多余的垃圾，并且可以保持大便通畅，减少盆腔充血，所以没事你就多喝点水，多去几次厕所吧。

　　3、红豆沙、红豆汤或红豆粥：

　　红豆既美容又补血，是女性经期必吃的食物，在经期，女性都会因为失血而损失掉了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，所以吃红豆做成的食物是最合适不过的。

　　4、多吃猪血：

　　适当吃猪血能起到助排污血的作用。

　　5、多吃黑色的东西：

　　经期肾脏发挥着排毒的最大作用，因此要注意保暖、避免着凉，黑色或者深色的东西一般都有利于毒素的排出，比如黑木耳、海带等。

　　6、多吃开胃食物：

　　经期一般食欲都不怎么好，所以要吃一些开胃的食物，像枣、面条、薏米粥等。

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