产妇洗艾叶澡过后要用清水冲吗

　　艾叶是一种非常好的中药。产妇可以使用这味中药。最好的方法就是泡脚。在产妇泡脚的时候加一些艾叶，有非常好的效果。产妇泡脚水要选择温水，不要使用凉水。使用凉水会导致产妇受凉，会影响产妇的身体恢复的。

　　冬天到了天气寒冷除了开空调和小太阳取暖之外，很多人习惯睡前用热水泡脚，寒从脚起脚上暖和了感觉全身都不冷了，尤其是产后坐月子期间的妈妈身体虚弱畏寒怕冷，经常手脚冰凉还会因此染上月子病，所以很多产妇习惯用热水泡脚并且加上艾叶，甚至很多月子中心都会把艾叶泡脚水纳入产后中医修复养生项目中。

　　产后多久可以用艾草泡脚?

　　产后初期坐月子期间妈妈身体还很虚弱常有气血不足的状况，所以产后不要急于用艾叶泡脚，最好是在泡脚之前补充气血喝一点红枣桂圆汤或者是红糖水，这样能在短时间内恢复体内缺少的元气，泡脚的时候也不容易出现头晕症状，泡脚的时候补充水分还能补充体内流失的水分缓解皮肤干燥。

　　用艾叶泡脚的正确方法

　　为了使艾叶更好地发挥药力最好是将艾叶熬煮一段时间之后再拿来泡脚，正确的做法是新鲜艾叶50克兑水1500毫升让水持续15分钟左右的沸腾状态，如果是干艾叶30克就够用了，需要注意的是艾叶水应该自动放凉不能掺杂冷水进去，水凉却至45度的时候再用来泡脚。

　　艾叶泡脚最忌讳的就是凉，也就是说脚上热上身凉的情况，所以泡脚的时候一定要注意保暖，最好是在密闭的空间泡脚这样水不容易凉也避免冷风直吹，泡脚的时候可以披上一件外套。

　　艾叶虽说是祛湿寒的良药但是不宜多用，通常情况下一周泡一次脚就好，每次泡脚的时间最好是控制在15—20分钟之内，泡的时间太长了脚部血管过度扩张流向身体器官的血液减少有损身体，泡脚时间长了也会皮肤更加干燥。每个妈妈的体质都是不同的，艾叶祛湿寒的功效很好但是不适合阴虚血热体质的产妇，不仅不能让身体更加强健还会造成产后身体亏损的现象。

　　此外泡脚的时间最好是选择在饭后的半小时，因为刚吃完饭胃处于充盈状态需要血液回流帮助消化和吸收营养，此时泡脚足部血管扩张血液流向脚部，器官供血不足容易出现营养不良的情况。

　　艾叶是一种很常见的中药，功能非常强大，比如艾叶可以祛寒止痛，能够祛湿止痒，还能够温经止血，所以艾叶是女性经常使用的中药，比如可以解决月经期间的疼痛，值得一提的是，女性在坐月子期间可以充分使用艾叶，能够加快身体恢复，还有以下诸多好处。

　　一、坐月子用艾叶水洗澡好吗

　　坐月子用艾叶水洗澡是有一定好处的，因为浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。但不宜频繁用艾叶水洗澡，容易造成虚火、寒邪下引，反而引起供血不足。

　　坐月子用艾叶水洗澡的具体做法是：取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。

　　二、坐月子用艾叶水洗澡的好处

　　1.散寒止痛

　　女性在分娩后气血两虚，腠理大开，内外空疏，稍不慎就可受风寒侵袭，出现全身酸痛、生冷、出虚汗等症，艾叶有理气血，逐寒湿、温经脉的功效，产后常用艾叶水擦洗身子，有散寒止痛、祛除湿寒的效果。

　　2.舒筋活血

　　受产后体内荷尔蒙改变影响，加上产妇全身筋骨比较松弛，若休养不当或受外邪侵袭，容易出现关节酸痛现象，艾叶正好可以帮助人体升阳、抵抗外邪，有助于产妇舒筋活血、驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。

　　3.消毒避秽

　　民间曾流传谚语：“家有三年艾，郎中不用来。”艾叶能有效抑制多种病菌，所以说坐月子期间用艾叶水洗澡有消毒辟秽，温运气血，还可以预防产后体弱受病。

　　三、坐月子用艾叶水洗澡的注意事项

　　1.注意洗澡时间

　　坐月子期间最好是不要盆浴和泡澡，以免不干净受到感染，若能保证干净，就不反对泡澡了。每次用艾草泡澡的时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，风湿病人群泡澡时间可以适当延长一些，以泡到身体有出汗状态为佳，可以根据自身适应程度适当添加的热水，使洗澡水的温度保持在最舒服的温度下。老年人也可以适当延长沐浴时间但是不易过长，高血压和心脏病患者洗澡时间应适当减少，不要超过30分钟。

　　2.注意洗澡方法

　　一般来说，用艾草泡澡的正确方法是，取艾草叶煮沸熬成药汁，滤掉枝叶后用清水勾兑药液后即可用来泡澡。如果嫌麻烦的也可以去药店直接购买艾草沐浴包放入热水中浸泡，或者将沐浴包煮五分钟以后加水调到合适的温度用来泡澡即可，这种方法既省去了摘叶熬汁的麻烦，又可以起到很好的杀菌止痒，预防湿疹的效果，还能有效缓解过敏性皮炎症状。

　　3.注意洗澡次数

　　健康人群用艾草洗澡，最好每周二至三次为佳，建议睡前洗澡，因为睡前用艾草泡澡能够很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。风湿病人群，隔一天洗一次一次为宜，也可以每天洗一次。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效，四季皆可使用，但需要注意的是，用艾草泡澡需要长时间坚持，才能达到期望的保健功效。

　　艾草是对产后妇女身体有益的中药，虽然说许多地方都讲究，生完孩子之后不洗澡，其实从健康的角度来说，这对产妇身体并无益。女人经历了分娩这一紧张、痛苦的过程，筋骨表里大开，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使一些新陈代谢物附着在皮肤表面。所以有些女性在生完孩子之后会选择用艾草泡澡，那么，艾叶泡澡能治产后风吗?

　　妇女产后构成骨盆的关节及身体的所有部分处于松散状态。因为各种身体变化及分娩引起的体力损失、出血等症状，产妇需要6周时间才能恢复正常的身体状态，这段时间被称为产褥期。如果这期间调理不当，就有可能会产生产后风。而有些产妇选择用艾叶水泡澡来改善产后风，用艾叶水泡澡确实对产后风有一下的好处：

　　1、改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。

　　2、增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状;

　　3、能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成份;

　　4、驱除体内寒毒;

　　5、改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松驰、增强肌肤的光洁度和弹性;

　　6、避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等多种炎症;

　　7、有效根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症(产后特有);

　　8、改善或清除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑);

　　9、通过几次发汗配合调理、塑身、就能使体形基本恢复至孕前水平。

　　10、排毒、清理肌肤毒素、美化肌肤;

　　11、针对性预防和根除产后风等诸多病症;

　　12、充盈乳汁、减少妊娠纹、安全有效的恢复形体。

　　1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。

　　2、如果你是阴虚血热的人请勿使用，如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候，温度不宜过高。而且，儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡。

　　3、艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡。

　　4、艾叶沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃，春秋为摄氏37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃，女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃，老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃;有风湿病和痹症的患者可以把沐浴液温度适当上调1—2℃，微烫舒适为佳，不要过高。

　　5、每次沐浴时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下，老年人可以适当延长沐浴，但是不易过长，高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟

　　6、沐浴与冲洗：艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂，艾叶沐浴香包沐浴后的肌肤有很好的滑润感，浴液呈现黑红色，不会染污肌肤，浴后清水冲洗擦干即可。