肺气不宣按摩哪里

1 按摩迎香穴

方法：用食指指尖按住迎香穴，微微用力，向左右方向来回推动，连续推动1分钟。

方义：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间，属大肠经，而大肠与肺互为表里，所以通过按摩迎香穴能够迅速消除肺火，缓解肺火旺引起的感冒，鼻塞，流鼻涕等症。

方法：将两手的鱼际对搓，搓10余次时，感到鱼际开始发热，持续2分钟左右即可。

方义：鱼际穴位于手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，属肺经，通过按摩鱼际穴，可以起到泻热宣肺，散瘀润肤的作用，有助于缓解肺火旺引起的感冒，咳嗽，气喘，咽喉干痛，大便干燥等症。

方法：拇指用力点住尺泽穴，慢慢揉动数十次即可。

方义：尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，属肺经，通过按摩尺泽穴，可以起到清宣肺气，泻火降逆的功效，对于肺火旺盛引起的口鼻干燥，嗓子干痛，咳嗽气燥，干咳无痰，潮热盗汗，手足心热都有一定的疗效。

方法：用拇指和食指用力掐按少商穴，如感到不好用力，也可以用三棱针点刺少商穴放血，挤出5-6滴颜色发黑的血滴即可。

方义：少商穴在手拇指末节桡侧，距离指甲角0.1寸，属肺经，可以通过刺激这个穴位的方法以泻肺中之热，对于肺火旺引起的咽喉疼痛等非常有效，一般掐按一侧少商穴或在穴区刺血，同侧的咽喉疼痛就会得到明显缓解。

肺俞怎么找最简单图片如下：

肺俞穴是肺的背俞穴，在胸背部上胸段，找肺俞穴的时候就要找到第三胸椎棘突。简便的方法就是一只手向后从颈部摸到的肩胛骨，摸到肩胛骨的内角，两个肩胛骨的斜行内角横拉起来，平的就是第三胸椎棘突，肩胛内角到正中线是十三寸，取一半位置就是肺俞穴。

扩展知识：

肺俞穴为足太阳经背部的腧穴，俞同输，因其内应肺脏，是肺气转输、输注之处，为治疗肺脏疾病的重要腧穴，故名肺俞。肺俞穴是主治肺脏疾患的重要腧穴，《针灸甲乙经》说：“肺气热，呼吸不得卧，上气呕沫，喘气相追逐，胸满胁膺急，息难，……，肺俞主之”，《针灸资生经》云：肺俞治疗“喘与哮”。

近人指出，肺俞穴主治肺脏病变，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生的理证候，具有一定功效，故有解表宣肺、肃降肺气的作用。临床上用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等病症，相当于现代医学中的一些呼吸系统疾病。

俞穴是脏腑经脉之气转输、输注之处。《素问?长刺节论》云：“迫脏刺背，背俞也”，说明背俞穴可以治疗相应脏腑的病症。哮喘是肺脏的主要病变，肺俞穴是肺脏经气输注之处，近迫于肺脏，与肺有直接内外相应的关系，能调节肺脏经气，故能治疗哮喘病。

临床观察，不论针刺、挑刺以及温灸等方法作用于肺俞穴都能治疗哮喘病。有人认为，肺俞穴治疗喘症，既可用于风寒束肺、痰浊壅肺、肺失宣降的实喘，又可用于肺气不足、肺肾两虚、肺脾俱虚的虚喘。

由于俞穴与其相应的脏腑有生理上和病理上的密切联系，当脏腑发生病变时，常在其相应的俞穴出现异常现象，如压痛、敏感点、硬结等，故肺俞穴也可以用于诊断肺部疾病的反应点。

《穴位压痛辨病诊断法》提到，呼吸系统疾病在其俞募穴出现压痛的阳性率也很高，以100例肺结核患者为例，肺俞穴出现压痛的占93%。

按摩肺俞穴位能够起到很好的止咳和化痰作用，并且还可以缓解支气管哮喘和支气管炎，以及肺结核、肺炎、皮肤瘙痒等疾病。但是肺俞穴是足太阳膀胱经的穴位，在背部输注之处，脏腑有疾以后按压的时候就会表现出来疼痛和酸胀感，甚至还会伴随着轻快的感觉。

肺俞穴是人体的重要穴位，特别是慢性和器质性的疾病，通过针灸或者艾灸以及调针的方法，就能够起到很好的疗效和治愈效果。如果患者在平时生活中容易感冒，或者有过敏性鼻炎以及哮喘的疾病，也可以在医生的指导下灸肺俞穴，此法安全性比较高，能够治愈很多疾病。

我导读

肺俞穴是主治肺脏疾病的重要腧穴，《针灸甲乙经》说：“肺气热，呼吸不得卧，上气呕沫，喘气相追逐，胸满胁膺急，息难……肺俞主之。”西医学也认为，肺俞穴主治肺脏病变，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生的病症，具有一定功效。我为大家具体介绍。

《针灸资生经》上也说肺俞治疗“喘与哮”。临床上，肺俞穴常用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等病。

腧穴定位

正坐或俯卧，肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

【治疗哮喘病】

咳嗽频繁，痰稀且白，并伴有鼻塞等症状时，可热敷背部肺俞穴，对缓解风寒导致的咳嗽很有效。另外，哮喘是肺脏的主要病变，肺俞穴是肺脏经气输注之处，与肺有直接相应的关系，能调节肺脏经气，故能治疗哮喘病 。

肺，指肺脏；俞同输。因其内应肺脏，是肺气输注之处，为治疗肺脏疾病的重要腧穴，故名。

【特别注意】

如果正处于某些疾病的急性期，或是疾病本身不宜按压，抑或是腧穴所在的局部存在感染、结核、肿瘤、骨折等情况，就不宜按摩肺俞穴。

手法技巧

点按捏拿法： 采用点按与捏拿腧穴的方法，从上往下自大杼穴至肺俞穴反复多次点按与捏拿，每天 1 次，每次 15 20 分钟。按压时，力度适中偏大，以局部酸胀发红为度。宜白天操作，因为中医学中讲白天的气是往上走的，故白天按压更有利于肺气运行。

按揉法： 用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉肺俞穴，1天可做多次，每次 2 分钟。

【功效解析】

按摩肺俞穴有解表宣肺、肃降肺气的作用，能增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，主治咳嗽、气喘、吐血、潮热、盗汗、鼻塞。常用此穴治疗肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、支气管哮喘、肺结核等。

其他功用：按摩肺俞穴祛雀斑、黄褐斑

每位女性都想拥有美丽的肌肤，但有些女性的皮肤上常可看见雀斑、黄褐斑，影响美观，应该怎么防治呢？首先规律的生活作息是必须的。另外，还可以指压肺俞穴、肾俞穴。一面吐气一面用指头（任意手指皆可）强压腧穴 6 秒钟。每日做 5 次，坚持按摩，就能有效防治雀斑、黄褐斑。

内容介绍

本书是现代著名针灸学家、北京中医学院（现北京中医药大学）元老单玉堂先生的代表作，全面论述了针灸配穴的“五纲二十五则”，并逐一论述“辨证取穴、循经取穴、按时取穴”的配穴体系，讲解通俗生动，见解深刻独到。单老凭借深厚的中医理论功底与针灸学造诣，联系历代前贤宝贵的配穴经验，结合六十年的医疗、教学实践，全面论述单老一贯的脏腑、经络、气化三者合一的学术思想，并紧密结合临床实践展示出丰富的配穴思路与针刺手法。