灸关元的时间要多久？

中医传统艾灸在中国有几千年的历史，经过长年的经验积累、沉淀、实践、论证和临床应用，一般建议穴位灸15-20分钟。艾草是纯阳植物有扶阳固脱作用，灸的时间过长易上火、烫伤。对一些如中风的急症，古代有对关元和神阙穴灸300一500壮的治法，还有在夏至时灸关元千壮的做法，千壮用时需从早到晚的时间才能完成。所以艾灸的时间也要根据具体病情来操作。引起术后腹胀，吃不下东西。朋友用艾灸盒给老人腹部施灸，脐部放桔皮，加灸足三里，时间近一个小时，老人直接出现排气现象(当时放屁了)，灸后直接可以进食。

如果是日常养生灸半个小时已足够，如果是针对不同的病灶，根据轻重可以适当加长时间，但最好也别超过1个小时，因为时间太长，容易导致人上火。比如急症，如腹痛，痛经也可以一直灸到症状明显缓解为止。用于急救，几天到苏醒为止，周楣声曾经给一脑炎昏迷患二连续施灸72小时。虚证每次灸半小时也够了，但要长期坚持，不可一蹴而就！按病情的轻重来决定炙的时间及次数，如果只是普通的保健时间长短可以根据身体感觉而定。

艾灸的作用是温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天正好是自然界阳气最旺盛的季节，两者刚好能够互补，起到最佳效果，所以一年之中，夏季是艾灸最好的季节。自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。调和气血，气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常运行。艾灸可以补气养血，又能调理气机，可以使气血调和以达到养生保健的作用。

1 血虚型月经不调艾灸穴位

艾灸治疗选穴：

膻中：在前正中线上，两乳头连线的中点。

关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

子宫：在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

内关：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

涌泉：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处

方法：用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用多眼艾灸盒，子宫，内关，涌泉可以用单眼艾灸盒。

艾灸时间：关元子宫不得低于20分钟，内关、涌泉各10分钟。

主治症状：月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。

艾灸选穴：

八髎穴：左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。

归来：位于人体的下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。

三阴交：位于在足内踝上3寸。

方法：用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用多眼艾灸盒。归来和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸，三阴交用单眼艾灸盒。

艾灸时间：归来不低于10分钟；八髎穴不低于15分钟，三阴交10分钟。

主治症状：月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。治宜补肾养血。

艾灸选穴：

关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

八髎穴：左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。

三阴交：位于在足内踝上3寸。

足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，可同时插三根艾条，或两根艾条，这样火力大点。

艾灸时间：关元、八髎穴艾灸20分钟，足三里三阴交各10分钟。

主治症状：月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经。

艾灸取穴：

关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

命门：位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处

肩井：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。

太冲：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

方法：关元、命门、可以用多眼艾灸盒施灸，也可以用隔姜灸。肩井和太冲用单眼艾灸盒或手持艾条施灸。

艾灸时间：关元、命门各20分钟、肩井、太冲各10分钟。

主治症状：月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。治宜行气活血。

你好，晚上是可以艾灸关元穴的，不过也不宜太晚了哦，建议在晚上8点前进行艾灸为宜，可以直接采用悬灸方式，也可隔块姜片再灸，每次灸15分钟，感觉腹部暖暖的为宜。冬季寒气盛，在艾灸同时更要做好防寒保暖工作哦。希望对你有所帮助。

1、时间可长可短，艾灸作用主要有温经散寒，扶阳，消瘀散结，以及防病保健的作用。例如艾灸在一般治疗疼痛的时候以1个穴位5-10分钟比较合适，如果像一些慢性疾病，提高机体免疫力的情况下可以适当时间长一点，像灸神阙时或者灸关元气海时，可以用艾箱灸可以灸半个小时以上，因为半个小时可以起到温经散寒，扶正补阳的作用。

2、而背后的一些穴位像命门、腰阳、关也可以灸半个小时左右。但是一个穴位灸15分钟左右足够，悬起灸的时候，如果感觉到灼热要离得远一点，还有只要皮肤出现红热疼的感觉就可以。