艾灸什么时间好？

1 艾灸的最佳时间

具体如下：

一般情况下虽然说艾灸并没有分季节，但艾灸可以温经走串、活血化瘀、益气通络，最好是阳气最佳的时候进行比较好，而一年中阳气最高的是在夏季，因此一般夏季进行艾灸最好，尤其是三伏天的时候，进行艾灸去湿、排毒的效果更好。

对于一天来说，最好是上午9-11点的时候进行艾灸最好，这时候是一天中阳气最旺盛的时候，进行艾灸效果比较好。

艾灸是属于一种中医养生疗法，在生活中是比较受欢迎的分，艾灸是通过温热刺激将艾叶的药性透达穴位深部，起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用，正确的艾灸以艾灸足三里穴为例，具体做法如下：

先将艾条的一端点燃对准足三里穴进行胸熏烤；距离皮肤约2-3cm，局部有温热、舒适感，而无灼痛感就固定不移；一般每穴灸20-30分钟，以皮肤红润为度；如果患者有烫、痛感应，应将艾条远移；艾灸期间需要随时调整艾灸的距离，以防止烫伤。

对于女性来说，要是自身湿气比较重，那么主要表现有身体沉重、胸闷腹胀、手脚冰凉、怕冷以及易虚肿等不适情况发生。

一般女性湿气重，艾灸的时候可以根据情况，适当艾灸承山穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、极泉穴、中脘穴、血海穴、委中穴、外关穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等穴位来除湿。

具体方法如下：

艾灸是有利于人体排湿气的，要查看是否排出湿气，那么可以通过观察身体的一些症状进行辨别，艾灸之后湿气排出，身体会感觉到比较轻松、精神饱满、胃口过大，同时还会出现肠胃消化快，易出汗、排便次数多等症状，这些都是艾灸之后湿气排出的方式，不需要太过于担心。

1 艾灸几点做最好

建议11-13点左右。

艾灸是经由艾热通过刺激穴位或特定部位，激发经气的活动来调理人体的生理功能，达到温经散寒、行气通络、拔毒泄热等防病保健的功效。

一般艾灸没有特别固定的时间，但艾灸在中医上属于一种阳性的理疗方式，要是想要达到更好的效果，建议选在11-13左右的时间段即可

这个时间段是一天中阳气较为旺盛的时候，人体的精气神也是最为旺盛的时候，这时候做艾灸，可以达到的效果会更好一些。

可以的。

艾灸一般没有特别规定什么时间做，可以根据自身情况选择艾灸的时间，因此在早上6点做艾灸是可以的，但艾灸不宜在空腹的时候做，建议吃一些东西再灸。

对于一些喜欢晚睡的人群，早上6点钟的精气神不足，很容易在灸的过程中又去回笼觉，不注意就会出现烫伤的情况，因此在早上6点做艾灸需要尤为注意。

不建议做。

艾灸属于一种阳性的理疗方式，晚上对正常人而言是休息的时间，这个时候人体的精气神也开始下降，这时候做艾灸能够让人体的经络、血液活动起来，使人变的更加精神，容易影响入睡时间或者引起失眠等情况，因此在晚上不建议做艾灸。

要是必须在晚上做的时候，为了不影响睡眠质量，建议尽量不要在睡前做艾灸，以及缩短艾灸的时间，可以减少影响睡眠的情况。

夏天。

一般来说，艾灸是一种一年四季都可以做的理疗方式，但在中医上，夏天是阳气最盛的季节，可以使艾灸的作用更强，加上夏天毛孔更容易打开，邪气在表，药物很容易进入体内，驱除体内的寒邪，因此在夏天艾灸可以起到事半功倍的效果，这些是冬病夏治的一种理论依据。

1 艾条每天熏几次好

一般一天熏一次就好。

艾条用于调理身体，属于慢性调理的过程，一般一天灸一次就好了，如果是用于熏房间的话，也不一要频繁使用，一天一次为好，否则一天几次熏艾条，房间内的空气都是艾草的味道，很容易出现二氧化碳增多，让人呼吸不适等现象。

艾熏的时间一次一般在10到30分钟。

通常是使用半根到一根艾条即可，如果艾熏期间感觉舒适的话，那么艾熏时间可以长一点，如果艾熏后感觉有头晕或胸闷等不适现象，那么艾熏10分钟左右就可以了，要等身体慢慢适应后再延长时间为好。

一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。

因为午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳，能让人体的阳气与自然的阳气产生互补，从而达到艾灸最好的效果。

另外在此时熏房间后，打开门窗，外面的空气较为清新，能迅速置换房间内的艾草气味，让人更为舒适。

可以每天熏。但每天熏艾条要注意以下几点：

1、每次熏完艾条后，要及时打开门窗通风30分钟-1小时左右，确保居室内空气清新，氧气充足。

2、对于有咳嗽、哮喘等呼吸疾病患者，或是闻到艾草燃烧的气味有不适的人，都不建议熏艾条，以免出现身体不适的症状。

3、要循序渐进，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小剂量，时间短一点，以后再加大剂量。

1 艾灸熏肚脐的最佳时间

早上9点至11点，下午5至7点。

艾灸熏肚脐其具体穴位为神阙穴，根据中医理论其神阙之穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，是元气常存的位置，而脾为后天之本，肾为先天之本，结合子午流注脾经流注时间为早上9点至11点，肾经流注时间为下午5至7点，因此综合上述结论，其艾灸熏肚脐的最佳时间就是这两个时间段了。

如果在上述最佳时间段不能艾灸熏肚脐的，那只要自己方便的情况下，避开以下时间段熏肚脐也是可以的，如：

1、过饥、过饱的时候，艾灸熏肚脐容易腹部和肠胃不适。

2、酒醉的时候，艾灸熏肚脐可加重醉酒症状。

3、晚上10点以后，需进行睡眠，如艾灸熏肚脐会影响睡眠治疗。

20分钟为佳。

艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间，一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，大约15分钟左右，而用艾灸器或艾灸罐比较温和，灸的时间可以稍长，20分钟最好。另外若是给小孩子和老人艾灸的时间尽量要短些，避免身体不耐受。

将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～20分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。

把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。