艾灸多久才有效果？

一般建议精准艾灸，这个穴位熏灸有灸感才重点艾灸，当然如果你保养，可以一个穴位艾灸30分钟左右。
至于效果，不知道你什么问题，一般艾灸一个周期10天，再停灸1到2天，接着继续10天，直到好转为止

1 艾灸颈椎的好处缓解疼痛

颈椎病常见的原因就是身体受凉之后经络痹阻不通，或者就是生活中劳累过度，引起的气滞血瘀，颈椎病经常引起颈、背部的疼痛以及手指麻木、头晕等症状。

而艾灸本身具有温经散寒、行气活血，消瘀散结、梳理经络等作用，对于颈椎不适的人群来说，经常艾灸颈椎的话，艾灸时产生的艾热能帮助缓解颈椎部位的疼痛感觉，一定程度上能改善颈椎病的症状。

艾灸时可以选择大椎穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、风门穴、风府穴、风池穴、百会穴等。

虽然艾灸颈椎有一定的效果，但如果症状比较严重的话，建议最好是寻求医生的治疗，平常也要注意避免颈椎受凉，以及长时间伏案工作的话，也要注意休息。

30分钟左右即可。

艾灸颈椎时，为了使能够更好地改善局部的血液循环，缓解颈椎的不适感觉，一般建议艾灸30分钟左右的时间会比较好。

如果艾灸时间过短可能会使艾草的有效成分无法完全析出，时间过长的话，又可能会导致补气过多、上火等，因此在艾灸颈椎时需要把握好时间，并且由于艾灸时需要准确地找到穴位，因此一般建议去专业的医院去进行艾灸。

有一定的作用。

艾灸有活血化瘀、促进血液循环等作用，艾灸颈椎后能有效地缓解颈椎病所引起的疼痛不适感，但并不能从根源上改善颈椎病，因此只能说是具备一定的效果。

如果想要更好地缓解颈椎不适的话，建议可以采用针灸、按摩、牵引等方式，其中牵引的效果较好，但若是症状严重，建议及时就医会更好。

视情况而定。

艾灸能不能天天熏颈椎主要是依据个人的身体情况来决定的，如果是颈椎不适感较为强烈的人群，是可以天天艾灸颈椎一段时间的，但建议症状缓解后及时地调整艾灸次数。

主要是因为艾草性温，长期艾灸的话，可能会导致身体出现上火等症状，因此一般建议艾灸颈椎3次左右即可。

1 艾灸减肥会不会反弹

一般来说艾灸减肥成功之后是不容易反弹的。

不过任何减肥方式都不是绝对的，即使使用艾灸减肥瘦身成功之后如果不注意饮食和生活习惯还是会有反弹的风险，并且反弹之后想要减肥就更加困难了。

视情况而定。

艾灸减肥的效果其实是会因人而异的，不过一般来说一个月为一疗程，而通常情况下三个月之后就可以看到比较明显的效果，所以艾灸减肥一定要坚持。

1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?通过了解自己的病情和下面的知识，是可以大体推算出自己的病啥时候能好的。

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艾灸调理时间的问题

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1、轻症疾病

1~3个月就能有明显效果。 如胃炎、盆腔炎等，但并不是有好转后就可以中断，要彻底治愈还是需要坚持。

2、慢性或重症疾病

要做好长期的艾灸打算。 至少要3个月，也可能半年甚至更长。

●?案例一： 曾经给一个小孩调理慢性鼻炎，艾灸了9个月，才算控制住病情，没再复发；

●?案例二： 家里一个亲戚一直有慢性胃病，肠胃不好，身体消瘦。艾灸了一个月后，效果并不明显，不过感觉大便比以前好点，就没停过。灸了差不多4个月左右，看她精气神明显好多了。

当然，长期灸，并非要每天灸，隔1天或者2天灸都可，也可以灸2~3天停1~2天。

3、对于急性病症

像拉肚子、急性感冒，若症状消失， 一般可在短时间内调理有效。

比如有人每次感冒，就灸了鼻子两边的 迎香穴 20分钟，第一次灸完打喷嚏就减少了，灸了三次差不多起效果。

注意： 如果是比较严重、危害大的急性病、突发病，还是建议立刻就医！

4、改善体质或调整全身的灸疗

长期坚持艾灸，效果更佳，特别是先天体质不好的人，这种 一年左右会有明显效果。

一周艾灸一两次，选择养生保健大穴，像 足三里、大椎、神阙 等。

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二、什么病易调，什么病难调

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1、病在浅层，易调；病在深层，难调

从皮毛、肌肉、筋髓、骨髓，越往里，越难治。病在浅层，温和灸的艾热和药力容易到达，病自然好得快。

2、病在经络上，易调；病在五脏六腑，难调

络络堵塞，疏通经络就好了。病到了 六腑（膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦） ，当然就难调多了。

正气再虚，病再往里走，病到 五脏（心、肝、脾、肺、肾） 需要花更多时间。

3、形质未变病，易治；形质变化的病，难调

形质已变是什么意思呢？如长瘤了，内膜异位，胃溃疡了等。患有瘤，不要奢望灸几次就能好，艾灸不能有急功近利之心！

4、病的时间短，易治；病的时间越长，越难调

病的时间越长，病可能越走越深，病就越来越难调。

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三、艾灸不同时长，有什么变化

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1、艾灸一周后

刚开始艾灸，效果不会立马就明显显现，可能会 上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠 。出现这些反应后，不要惊慌，这是一个过渡期，说明正气正在渐渐注入你的身体。

2、艾灸一个月后

你的 脏腑机能开始变得强大 ，经络也变得更通畅，精神状态也会变好。

3、艾灸一年及以上

你会发现 这一年几乎没怎么去过医院 ，当初想用艾灸调理的病也差不多痊愈，但你现在已经离不开艾灸了，因为它让你的精气神越来越好。

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四、平时艾灸要多长时间才好 ▼

艾灸一个穴位5~30分钟是常规情况。做一次艾灸的全部时间一般在30分钟~2小时。

总之以自己感觉为判断基准，比如：今天艾灸了2个小时，感觉不错，后几天再继续做...

● 核心点：以你身体感受为准。

如果哪天艾灸后有点上火，就休息2天，如果还上火，那就适量缩减时间。如果减到1小时刚刚好，那就把1小时设定为每天的艾灸时间。