刚洗完澡能艾灸吗？

艾灸前不进食

洗完澡准备艾灸前小时内不要进食，进食后人体的血液都在胃肠系统，这个时候应该注意休息，避免做其他的运动和治疗，以免影响肠胃消化功能。

艾灸会促进血液循环，有些人会出汗排毒，消耗身体的能量，如果太过疲劳则应该先休息好，等身体缓过劲来再做艾灸。

前面说了艾灸前不能进食，同样太过饥饿的时候也不能做艾灸，艾灸会消耗身体能量，且一般一个穴位需要15分钟左右，如果空腹艾灸很可能会出现低血糖症状，比如头晕、心慌等。

艾灸时毛孔张开，容易使寒气入侵体内，所以一定要在温暖的室内进行，避免在通风口艾灸。

艾灸后半小时内不要用冷水洗手，特别是不能用冷水洗澡（通常是不建议洗澡），艾灸后局部穴位反应，洗澡可能会影响经络运行。

近些年来生活水平在提高，大家都开始注重自身的健康，使用中医养生调理，艾灸就是其中最为人熟知的一项，安全绿色又无副作用。

大街小巷中有不少的艾灸养生馆，也有人自学了艾灸调理在家自我调理，艾灸被全面普及自然是好的，但随之而来的也有诸多的误区。

而要是走进了误区，不仅艾灸没有效果，反而会伤害到身体，小橘杏今天就在这里跟大家说一下“艾灸的误区”！

正确艾灸养生调病

1、艾条

“家有三年艾，郎中不用来”。艾灸使用的艾草需要经过三年的陈干置放，调理效果才好，但是如果使用劣质艾条的话会直接损伤到健康。

很多制作粗劣的艾条，艾草生长不好，筛选制作的时候其中杂质多，卷制松软，在熏灸的时候容易掉灰，甚至说火头掉落在身上，直接烫伤肌肤。

而没有经过长时间置放陈干的艾草，性质不足，拿来艾灸药效不足，本身就会损伤经络，消耗气血。

所以在选择艾条的时候要注意，无杂质；卷制紧实，其中艾草必须要打成艾绒，金黄色质地为佳。

2、灭艾

不知道朋友自己在艾灸完之后，怎么处理还在燃烧的艾条呢？有朋友可能说我用水浇灭，或者说直接切掉燃烧的部分。

但灭艾需要注意，因为制作艾条的艾绒属于易燃物，就算看不到烟气和火气，但火头下面的艾草可能还在微弱地燃烧，复燃的可能性非常大，甚至会引发火灾。

正确的做法是，可以准备一个不锈钢或者玻璃的杯子，等到艾灸完毕之后，放进杯子中，将杯子盖上密封，阻挡空气的进入，彻底熄灭艾条。

3、艾灸前后

在艾灸之前我们不应该饱腹，吃完饭尽量休息一段时间再舒服的艾灸，艾灸前需要喝水，防止体内水分流失太多。

也有朋友在艾灸完毕之后，因为身上艾草的味道大，有汗，想要洗澡。但是艾灸完毕绝对不能洗澡，也不能脱衣吹风，要穿上衣服将艾灸的部位裹住。

因为艾灸的药力和热力，我们身体表面的毛孔长大，吸收能量补足正气。如果立即洗澡和受寒的话，“风寒外邪”就会趁机而入，就像是我们敞开了大门让它们进来一样。

橘杏缘老师再在这里跟大家说一下，艾灸前后的一个必做手法，那就是在艾灸前和艾灸完毕后，要用手按揉和拍打熏灸的穴位，分为“开穴”和“封穴”。

能够帮助我们更好的吸收艾草的纯阳药力和保存阳气。

4、电子艾灸

在传统的艾灸方式后面，又出现了一种新的艾灸方式，那就是“无烟艾”“电子艾灸”，这样可以避免传统艾灸的烟味，但这样真的好吗？

艾草被称为“纯阳之草”，火源于太阳，药性至刚，而只有艾草有这个功效，像是松、柏、竹、橘、榆、枳、桑、枣等木材燃烧的火就不能用。

古时认为此八木火不宜用于艾灸，《黄帝虾 蟆经·辨灸火木法》：“八木之火以灸，人皆伤血脉肌肉骨髓。”

所以有“八木之火不可取”的说法，无烟灸和电子艾灸虽然能用，但其实在药性和效果上是不如传统灸法的。

5、不常艾灸

孟子曾说道：“七年之疾，当求三年之艾”，这说的是调理疾病，需要的艾草要陈、精、纯，而更重要的是经常艾灸调理，这样才能去除病根。

但是现在大家对于艾灸并没有很深刻的理解，尝试过一两次艾灸之后发现效果不大就不再使用了。

所有的事情都需要一个过程，艾灸调理也是一样，需要更深入地去理解和感受，有病调病，在没有病的时候“防病”。

而不少朋友自己学习的艾灸方式可能并不系统，对于灸法也没有深入的理解，调理效果自然不好。

无论是在艾灸前洗澡，还是在艾灸后洗澡都是不可以的，在艾灸前洗澡会改变人的血气运行规则，加快人的血液循环，进而导致艾灸的效果变差，所以一般如果是在洗完澡之后进行艾灸的话，大家一定要等到身体平复下来了再进行，最起码要等三十分钟左右，才可以进行艾灸，这样的效果是最好的。
而在艾灸之后进行洗澡的话，也会对人的艾灸效果产生一些不好的影响，很多人可能嫌弃艾灸的味道比较大，所以艾灸结束之后喜欢洗澡，但是洗澡会把人的毛孔打开，如果在艾灸之后洗澡，可能会导致人出现细菌感染，引起一些不必要的疾病，因此如果是在艾灸之后大家要洗澡的话，最好是等到艾灸结束之后的两小时左右再洗。

1 洗澡后能不能马上艾灸

不能。

一般来说洗完澡之后是不易进行艾灸的，因为洗完澡后人体体内血液流速会加快，血液循环也是比较快，这时候进行艾灸，会在此基础上加重人体血液循环，从而导致气血难以恢复，这样反而不利于人体健康。

正常情况下，洗完澡之后需要等自身身体完全恢复平静之后再洗，这样对身体才是有利的，一般需要等待30-60分钟左右。

建议2-3小时再洗澡。

艾灸过程中灸热对人体穴位的肌肤具有很强的刺激性，这样就会产生一定热能，加速血液循环，有利于人体汗液排出，毛孔处于张开的状态，这时候进行洗澡，很容易导致寒气入侵体内，导致人体受寒，其次还容易影响艾灸效果，因此建议艾灸完之后，等待2-3小时，人体完全恢复之后再洗澡比较好。

可能是的。

艾灸之后人体穴位或者局部出现黄水，可能是排湿气的一种表现，因为通常艾灸之后人体局部会出现清澈渗液、黄色渗液、血性渗液三种渗液。

其中亮渗液代表局部湿气重；黄色渗液可能代表有湿热隐藏在体内；血性渗液可能代表局部有经络瘀堵情况；艾灸之后有黄色液体，可能是体内有湿气。

1、艾灸之后要注意保暖，不要受寒，避免感冒。

2、艾灸之后局部出现红肿、瘙痒等症状不要担心，主要不严重，那么可以自行恢复。

3、艾灸后要注意饮食，不要吃生冷、辛辣之物，以减少返病现象。