拔罐后能运动吗？

拔罐后不可以做运动。原因如下：

由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。

拔罐后一个星期内不要吹冷风着凉，避免做游泳，打球等剧烈和出汗多的运动。不要吃生冷寒凉的食物。注意休息放松，才会利于身体康复。一些无氧的，哑铃和减腹操之类的运动也建议先不要做。

拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。是一种古老的民间医术，儿童同样适用。还称“拔罐子”。有火罐、气罐等。

拔罐疗法（俗称火罐）：

是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定 拔火罐(8张)部位（患处、穴位），产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血现象[1]，而达到防病治病，强壮身体为目的的一种治疗方法。

“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。

这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。

参考资料：词条 （拔罐疗法网页链接）

刚刚拔了火罐，还是不建议去健身的。我最近也是因为胳膊特别疼，拔了火罐，然后因为要排节目，又去跳舞了，再加上天气特别热，出了很多汗，排练室的空调一吹，拔了火罐的地方感觉特别疼，又好几天不舒服，胳膊疼得都举不起来。

拔罐以后本来应该保暖的，因为拔了火罐，我们的毛孔就舒张开了，湿邪很容易进入身体，而且着凉了还容易感冒，一旦风湿进入身体，拔了火罐的地方更疼。拔罐了还是要多注意保护自己，千万不要着凉受冷风。健身房的空调我们都知道，冷气十足，虽然健身会出很多汗，但是休息的时候，等汗落了，一吹空调还是容易感冒。

而且健身本来就是要舒展筋骨的事情，我们去拔罐就是因为身体不舒服，不舒服肯定有不通畅的地方。这个时候去健身，对不舒服的地方也是一种伤害，还是应该多多保护。我们去健身，应该挑自己身体健康舒服的时候，这样子，不论是做热身运动还是之后的训练，对身体伤害都比较小，也能达到健身的效果。

健身也是有学问的，健身对身体素质还是有一定要求的。不能一时兴起，就跑去健身，腰酸背痛拔罐以后，身体还是会有不舒服的地方，这种时候跑去健身，其实对身体也是一种伤害。这种酸痛的地方，是很容易再次受伤的，还是应该多加保护。

所以说，拔了火罐以后，一定要注意保暖，虽然一般情况下没什么问题，但还是要以防万一，最好不要去健身房了。

经常运动能保持身体健康，增强抵抗力，在拔火罐后人们时常会散步锻炼。那么拔火罐后可以运动吗?拔罐后多久能运动?

拔火罐后可以运动吗
无氧可以做，但是不要做激烈的有氧运动。因为拔罐后身体血液循环比较活跃。做激烈的晕倒会导致体眩晕等。

建议拔罐后一个星期内不要吹冷风着凉,避免做游泳,打球等剧烈和出汗多的运动。注意休息放松,才会利于身体康复。

拔罐后多久能运动
过上几个小时就可以做运动了，不要太剧烈就行。为了身体健康，最好不要出汗，当天不要洗澡。

但是运动剧烈的话，在运动之后很容易因为出汗导致体表温度过低，最好不要激烈运动。

而且出汗的话还容易导致拔火罐的部位出现感染。

拔火罐注意事项
1.保暖。拔罐均要在脱衣服后才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。

2.避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。使用真空抽气罐比较安全，无此顾虑。

3.不宜拔的部位：心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。同一部位不能天天拔。

4.在拔罐时，应密切观察受者的情况，如有晕罐等情况，应及时处理。

　　我想在运动下！;完全可以.最好是跑步.促进血液循环.
但是不能过量，还要注意以下事项
　　①
拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。
　　②
拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。
　　③
用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。
　　④
皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
　　拔火罐后洗澡容易着凉
　　长时间拔火罐会导致皮肤感染
　　各季节拔火罐要注意
　　春天
春天天气转暖，气温开始回升。但北方突然来袭的春寒，还是会让猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由风寒引起的感冒，用火罐将寒气拔出可有效缓解症状。治疗时要注意罐口的润滑。北方天气干燥，尤其是春天，又冷又干。这种环境下人的皮肤缺少水分，拔火罐时容易造成皮肤破裂。
　　夏天
夏天气温较高，加上雨水多，人很容易有皮肤病如痱子。这时拔火罐主要为了去湿气。由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。
　　秋天和冬天
这两个季节气温低、干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。秋冬两季皮肤干燥，拔罐要润滑罐口，保护皮肤不受伤。