艾灸阳池的作用?

阳池的准确位置是在腕骨背横纹处，前对中指、无名指指缝。可以从穴位名、经属、定位与取法、作用、主治等方面加以了解。

1、穴位名：阳池 Yangchi，出《灵枢·本输》。别名别阳。阳，指手背及手少阳。陷者为池。此穴在手腕背横纹中指总伸肌睫尺侧缘之凹陷中，在背为阳，其处凹陷如池，为手少阳脉气所过之原穴，犹如水之停积于池也。《针灸甲乙经》有:“在手表腕上陷中”，因名阳池。

2、经属：属手少阳三焦经，是手少阳三焦经的原穴。

3、定位与取法：定位在腕背横纹中，当指伸肌睫的尺侧缘凹陷处。取法是抬臂垂腕，背面，由第4掌骨向上推至腕关节横纹，可触及凹陷处即是。

4、作用：清热通络，通调三焦，益阴增液。

5、主治：头项及局部疾患等。如头痛，项强，耳聋，口干，喉痹，臂肘疼痛不能举，腕痛无力，臂肘疼痛，疟疾，消渴，目赤肿痛，腕痛，目红肿，腕痛无力或红肿不可屈伸，手腕折伤，前臂及肘部疼痛肩痛，颈痛，烦闷，热病无汗，疟病寒热。现代又多用阳池穴治疗感冒，扁桃体炎，腕关节及周围软组织疾患，目红肿痛，手腕部损伤，颈肩部疼痛，风湿病，糖尿病等。

解剖

1、穴下为皮肤、皮下组织、腕背侧韧带、三角骨(膜)。有腕背静脉网，腕背动脉。分布着尺神经手背支及前臂背侧皮神经末支。皮肤由前臂后皮神经和尺神经的手背支双重分布。

2、皮下筋膜致密，手背静脉网的尺侧部和小指的指背静脉渐汇成贵要静脉的起始部。深筋膜增厚并形成韧带。针由皮肤、皮下筋膜穿过深筋膜，在小指伸肌和指伸肌健之间，直抵三角骨面。以上二肌(腿)均包裹有健鞘，由烧神经支配。

1 艾灸命门穴

命门穴位置：取俯卧位，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。

艾灸方法：用艾条灸10到15分钟，艾罐灸20到30分钟，温灸至皮肤稍见红润为度。每天灸一次，每月20次。

好处：命门穴是人生命力的中心，为元气所宿之处，具有强肾固本之功效，经常艾灸命门穴，可以温肾壮阳，治疗手脚冰凉，夜尿多等症。

阳池穴位置：该穴位于腕背横纹中，指伸肌腱尺侧缘凹陷中。

艾灸方法：将艾条一端点燃，使其距离皮肤2到3厘米，以周围皮肤有温热感，不灼痛为宜，每次灸10到15分钟，每月连续灸10次。

好处：阳池穴是人体元气运行的主要通道，通过艾灸，可以增强身体元气，使元气的运行更加顺畅，输送更为有力，可以有效达到四肢末端，从而对手脚起到很好的温煦作用。

涌泉穴位置：该穴位属于足底穴位，位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端与连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部。

艾灸方法：将艾条点燃后，靠近涌泉穴，施予温和灸，以使穴位局部感到潮热舒适为宜，每次灸20分钟左右，每日或隔日灸一次，每月灸10次。也可以在每晚睡觉前，先用热水泡脚，再点两个艾条艾灸涌泉穴15分钟。

好处：涌泉穴是人体重要的肾经穴位。而肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象，艾灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。

足三里穴位置：将腿屈伸，在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，即外膝眼，从外膝眼直下三寸，可将食指，中指，无名指和小指并拢，以中指中节横纹为准，四指宽度即为三寸，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开一横指处，就是足三里穴。

艾灸方法：将艾条点燃，放置于穴位上，距离大约两厘米，使温热感穿透肌肤，注意艾灸时让艾条温度稍高一点，使局部皮肤发红，让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度，每周艾灸一到两次，每次灸15到20分钟。

好处：足三里穴是强身健体的万能血，而艾条属阳，用艾条熏这个穴位，可以去除脾胃寒湿，借助灸火的温和热力和药物作用，通过经络的传导，起到温通气血的作用，对于改善手脚冰凉有很好的治疗作用。

阳池为经穴名，下面我们就一起来看看它的穴位位置图及作用吧！

阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间。

按摩阳池穴可以调节内脏器官的功能，因此对感冒，气喘，肠胃疾病，肾功能失调等疾病都具有治疗效果，与合谷穴一同被称为?万能腧穴?。

阳池穴处是支配全身血液循环以及荷尔蒙分泌的重要穴位。因此只要按摩这个穴位全身血液就会畅通循环，这样无疑就可以让我们的温度增加。而且还能有效的缓解手脚冰冷的状况。

按摩阳池穴对腕关节及周围软组织风湿等疾患，腕痛无力，肩臂痛不得举等症状具有疗效。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以右手的中指按压左手的阳池穴，再换左手中指按压右手的阳池穴。

先用左手大拇指按压右手阳池穴，力度迟缓增进，一次按3-5息，按50次，然后摆布手交流。

四肢行为极冷主要的患者，可用艾条在晚上9点摆布艾灸阳池穴，艾条间隔穴位2厘米，一只手艾灸5-10分钟，一样寻常一个月摆布就能彻底根治。

少阳三焦经我们讲了两个穴位了，一个关冲，一个中渚，关冲、中渚都可以治疗耳聋、耳鸣、眼睛不舒服，这是因为三焦经循行路线经过了这些地方。所以可以说是少阳三焦上穴位主治的一个特色。而关冲，位于手指末端，沟通阳经少阳与阴经厥阴，能参与急救，能泄热；而中渚穴是输穴，主治外经病，主体重节痛，能治疗手指屈伸不利，咽喉肿痛，手臂疼痛等。

具体可以点击下方 蓝色 的链接，具体了解详情。

关冲：回看心包经的主要穴位，开启三焦经的第一穴，关冲穴，治头面疾患

中渚：中渚穴，善于治外经病，如手臂痛、喉咙痛、偏头痛、耳聋、耳鸣等

今天我们来讲下少阳三焦的原穴，阳池穴。“五脏六腑皆出十二原，五脏有疾，取十二原”。这些论述均说明，十二原穴是善于治疗内脏疾病的。

阳池在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。其实就是你手稍微翘起来，在手臂腕横纹中间能摸到一条比较宽的筋，在那条筋的尺侧，也就是小手指方向。能摸到比较明显的凹陷。

或者是手背上那个鼓起来的那块骨头往前面、中间滑下来，凹陷中就是了。

能够治疗疟疾，耳聋，腕痛，消渴，肩臂痛。

可以用艾灸、按摩，特别是按摩很有酸胀感，效果很好的。

学中医的或者说中医爱好者基本都听过 《伤寒论》 ，里面强调了一个辨证方法是六经辨证。

它是把人体分成三个层次，表层、里层、半表半里层。表层是太阳病、少阴病；里层是阳明病、厥阴病；半表半里层是少阳病、厥阴病。

其中少阳病中的柴胡证的特点就是 寒热往来，反反复复的发烧 ，和疟疾的症状非常相似。

因为阳池是少阳三焦经的原穴，善于治疗脏腑的疾病，所以可以 治疟疾 。

至于阳池治 耳聋 ，这是少阳三焦经的特色，开头已经讲了。

阳池位于腕关节背面， 治疗局部腕关节的疼痛有很好的疗效 ，特别是 三角纤维软骨盘的炎症或损伤 引起的疼痛。

阳池作为三焦经的原穴，可以通利三焦，益气生津，调到三焦气血， 很好的解决消渴的问题。

治疗肩臂的疼痛 也是很好理解的，治疗经脉循行路线上的疾病。

还有一个比较有特色的是，阳池是少阳经阳气聚集的地方，形成阳气池，所以常艾灸阳池可以温通三焦阳气，非常适合阳气虚而怕冷的人。