小儿脾胃不好怎么调理

2024-03-07 00:00:52

一岁多宝宝脾胃虚弱怎么调理

1、推拿调理脾胃虚弱

小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以进行推拿来对脾胃进行调节。具体的做法为：捏脊，家长让小儿趴在牀上面，然后沿着小儿的脊椎两旁大概二指距离，用双手的拇指、食指以及中指，从骶尾部开始起，将皮肤轻轻的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到颈部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿师的指导下进行。

2、 *** 调理脾胃虚弱

小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以通过 *** 来对虚弱的脾胃进行调节。其中当属 *** 足三里，足三里位于膝眼下三横指处，采用顺时针的 *** 足三里穴位，可促进小儿消化吸收，有利于改善小儿面黄肌瘦。

一岁宝宝脾虚调理吃什么

红枣小米粥

小孩出现脾胃虚弱的时候，还可以通过食疗来调整脾胃。比如：红枣小米粥，小米有很好的养胃作用，用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制食用。

莲子山药粥

取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

众所周知，山药是具有健脾益胃的一种食物，而且也具有药用价值。莲子也具有补脾益胃的作用。将山药、莲子、大米洗净后，加清水，开火煮熟即可，最后再放入少量的冰糖即可食用。

宝宝脾胃虚弱要注意什么

小孩出现脾胃虚弱的时候，还要注意腹部进行保暖，夜间小孩睡觉的时候要注意避免蹬被子，小肚肚一定要注意保暖，随季节变化适时的增减衣被，预防上呼吸道感染。

小孩出现脾胃虚弱的时候应注意进行合理的饮食。每顿注意不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物，进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸收。

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首先，我们需要了解的，每个孩子因为先天体质、生长发育以及所处生活环境、饮食习惯、性格等的不同，其饮食表现也会有很大的差异。因此不能单纯从饮食的多少上判断一个孩子是否存在脾胃不好的情况。

当然，既然题主这样提问，我们权当某个孩子存在脾胃不好的情况考虑。

由于小孩多喜甜恶苦，因此，对于孩子脾胃的调理宜以食补为主，药补为辅，并结合生活习惯等方式调理。

食补：

主要通过添加具有补脾健胃，消食化滞作用的食物，帮助孩子调理胃肠道功能。常用食物如胡萝卜、竹笋、花菜、菜心、南瓜、扁豆、板栗、葡萄、红枣、甘蔗、橘子、桑葚、猪骨、乌鸡及各种鱼类等。药膳选用材料如山药、茯苓、山楂、陈皮、麦芽、神曲、白扁豆、薏米、砂仁、芡实、莲子等。

药补：

选择药物同上，可以山药、芡实、薏米等为首选食材，进行相应的药膳食疗，亦可选用健胃消食片、归脾丸等健脾助消化的成药进行调理。

生活作息：

除饮食外，想更好的调理孩子的胃肠功能，生活作息也是重要的一环。大致上，应注意以下几点：

1、不劝喂

很多家长有追着孩子喂饭的习惯，其实这样做对孩子的进食并不好。一般来说，孩子不吃饭四处跑多半是吃饱了，追着喂容易过饱。这样时间一常会让孩子产生及时不吃也会有人喂的习惯，也就更不主动吃饭了。

2、适当补充营养

孩子不爱吃饭或胃口差，往往缺乏维生素、矿物质等营养有关，这种情况很大原因是因为原先的膳食搭配不合理，因此除注意改善膳食外，还可注意适当使用营养补充剂。

3、让孩子多活动

很多家长怕孩子在外面太危险，而一直把孩子关在家里，这其实并不利于孩子的身心 健康 ， 在空闲的时间里，适当带孩子出去活动或运动运动，对调节孩子的肠胃功能亦有很大帮助。

你通常是怎么搭配自己孩子的饮食的呢？

高血压、高血脂、糖尿病、口腔溃疡、皮肤病、肾虚等等，怎么调理最有效？

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小朋友如何调好脾胃？养娃重在养脾胃：牢记“两饭不吃，三觉不睡”，孩子免疫强不生病。

这几天突然下雨了，气温一下降，这孩子就感冒了。

宝宝连续三天两头生病，这让宝妈感到心碎：为什么别人的孩子长得好，他们家的宝宝营养却跟不上？免疫力还这么差？

除了孩子的身体状况不佳，宝妈说，宝宝的脸看起来也很差，总是没有精神，整个人看起来病恹恹的。

事实上，这个宝宝体质差的原因大多是因为是脾胃受损，导致免疫力下降了。当胃受到冷空气的刺激时，很容易感冒，引起腹泻或感冒。所以在宝宝三岁之前，一定要注意养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，以保护脾胃不受损害，促进身体 健康 发展。

要养脾胃，在宝宝3岁前，牢记做到“两饭不吃，三觉不睡”

以下两种饭菜不能吃：

1、饭菜太热

天气冷的时候，每个人都想吃热食。越热越好，胃越暖，心脏越暖。但是对于3岁以下的孩子来说，太热的食物不适合吃。

儿童比成人对温度更敏感，他们的口腔粘膜和食道也很脆弱。如果食物太热，孩子们会匆忙吞下去，这很容易烫伤他们的嘴巴和食道。

2、汤捞米饭

许多家长觉得孩子的乳牙发育不完全，米饭太难嚼，所以他们喜欢给孩子吃用汤泡过的米饭。而且米饭经过各种汤水泡过后，也更容易吞咽，宝宝也能吃得更多。宝宝吃的多，这是很多家长都乐意看到的，而且还觉得汤泡过的饭更营养。

但事实上，这是一个错误的认知。儿童应在三岁前锻炼咀嚼和吞咽食物的能力，这是咀嚼肌生长发育的时期。吃汤和米饭会使他们不仔细咀嚼就吞下食物，这很容易导致咀嚼肌肉萎缩。

不完全咀嚼的米饭会增加消化系统的负担，这不利于肠胃的 健康 、影响消化，导致食物滞留和脾虚。

另外，为了调节孩子的脾胃 健康 ，父母应该这样做：

1、消食化滞，调理脾胃，每天多喝这杯脾水

消食粉，是一则根据《黄帝内经》药理，选用沙棘、鸡内金、山药、山楂、陈皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜等食材，经过干燥后制成的沙棘红果粉。

每天给宝宝冲一杯喝，可帮助儿童促进胃肠蠕动，降低消化系统的代谢压力，调动脾胃的运化，帮助儿童健脾和胃，消除食积，打开食欲。

2.按一按，摩一摩

除了注意日常饮食之外，父母还可以在孩子有空的时候帮助他们“按一按，摩一摩”。

比如搓揉他们滚烫的手掌，在腹部顺时针方向按摩30次，或者用手在拇指一侧轻轻按压和刮擦。

此外，进食后，应允许儿童走动和消化更多，这可以促进食物的消化，更好地加强脾胃。

最后，父母应该记住以下“3觉”不能让孩子睡觉：

第一， 情感 意识

有些孩子常会哭闹着入睡，到了他们醒来的时候就不哭了。所以家长常会哄着哭闹的孩子睡觉，希望可以阻止她们哭闹。但事实上，如果孩子带着情绪入睡，很有可能会影响睡眠质量，并会出现噩梦或突然醒来，这不利于孩子的睡眠 健康 。

第二，熬夜

父母熬夜是正常的。他们每天晚上12点才睡觉，孩子们经常和父母一起熬夜。这对孩子的成长和发展也有一定的影响。

婴儿在三岁前处于各种器官的发育时期，生长激素分泌的黄金时间是晚上11:00-2:00。熬夜会抑制生长激素的分泌，这对身高不利。而且影响新陈代谢，损害消化系统和免疫系统。

第三，睡觉不正常

有些孩子中午吃完饭不睡觉了，一直玩到下午四五点，直到他们玩累了，此时父母才会让他们上床睡觉，知道晚上醒来在吃晚饭。其实这样做，这是错误的。

此时睡觉，不仅会使孩子的作息习惯不规律，也打乱了吃饭时间，容易引起消化不良，对脾胃不好，影响睡眠时间和质量。

你好，很高兴回答你的问题。现如今好多孩子都是脾胃虚弱，在临床上碰到好多孩子生病都跟脾胃有很大的关系，那么如何给孩子调理好脾胃就成为了当务之急，重中之重。

如果长期脾胃虚弱，运化功能失调，消化不良，就会出现大便不通，感冒咳嗽发热，咽喉肿痛等问题。

所以说一定要不定时的观察孩子的舌苔，如果舌苔中间厚腻，就说明消化不良了。如果按揉上腹部，出现压痛，胃胀发硬，就需要及时进行调理。

第一，控制饮食，千万不要再让孩子大鱼大肉，特别是晚上睡觉前紧致吃东西，必要时可以控制食量。

第二，加强活动量，尽量让孩子多活动，特别是晚上吃过饭以后，可以适当的活动，促进胃肠道的消化吸收。

第三，小儿推拿调理。比较适合于三岁以下的婴幼儿，因为这个时候孩子的皮肤，穴位经络比较敏感，通过按摩刺激可以有效的改善孩子的脾胃功能。还可以进行后背捏脊和揉腹，都可以起到调理脾胃的目的。

第四，艾灸调理，这个在临床上使用的比较广泛，比较适用于三岁以上的小孩子。通过艾灸调理可以起到健脾和胃，促进肠胃蠕动和消化吸收功能。可以通过艾灸中脘穴，上脘穴，下脘穴，天枢穴等，就能够收到不错的疗效。但是艾灸调理一定要坚持做，不能急于求成，对于急性症状，效果比较快。但是如果是进行慢性调理，就需要一个过程，记住艾灸的远期效果非常好。

脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多。但是小朋友的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应，如面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。下面介绍3道简单的开胃餐，对健脾胃有很好的效果。

附：1岁宝宝的身高体重发育指标

山楂饼

食材：山楂、鸡内金、山药粉、面粉适量。

制作方法:

1.将山楂、鸡内金研为细末。

2.将山楂、鸡内金面、山药粉与面粉加适清水揉为面团。

3.将面制成饼放油锅中煎至两面金黄时即可出锅。

4.也可将山楂、鸡内金煎水取汁与山药粉、面粉和匀，再做成饼煎至金黄。

营养功效:山楂饼营养美味、健脾消食，特殊功效是消积滞，健脾胃，缓解小儿厌食。

※ 科普

鸡内金，中药名，为动物家鸡的干燥砂囊内壁。鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。可消积滞，健脾胃。治食积胀满，呕吐反胃等。成人食欲不振时也可以食用鸡内金。

　

鱼泥青菜番茄粥

食材：熟鱼肉、青菜心、番茄、米粥、适量高汤、熬熟的植物油。

制作方法:

1.河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；

2.青菜心洗净后在开水中焯熟，用刀剁碎备用；

3.番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎，将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟；

4.再将鱼泥、菜心泥加入米粥，用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

营养功效： 鱼肉营养丰富、美味可口。鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。此粥味美、营养全面，相信宝宝会喜爱。

菠菜煎鸡蛋

食材:菠菜、鸡蛋、腌制的肉、面粉。

制作方法:

1.将菠菜洗净后切碎，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分。

2.将鸡蛋加鸡精粉及香油在碗中打散。

3.炒锅置旺火上,将油烧热，把肉末煎熟。

4.肉饼煎熟后压碎，倒入蛋液，然后晃动炒锅，将蛋液铺匀。

5.看到蛋饼稍微有点凝结将菠菜末撒在蛋饼上。

6.小火烙至边缘翘起时,迅速翻面再烙一下即可。

营养功效：菠菜被称为“生活中的脑黄金”,具有补血止血、利五脏、通肠胃、调中气、活血脉、助消化等功效，还能有效地预防贫血症，同时具备保护眼睛的功效。此款菜肴易操作，色香味俱全，宜经常做给宝宝吃。

若想小儿安 三分饥与寒

小朋友的脾胃特点跟大人不同，她们是胃强脾弱，虽然有的时候是能够吃进去很多，家长也很开心但是未必每次都能够完美的吸收转化反而会给脾胃带来负担，造成一些列消化系统的问题。如：打嗝，胃胀，胃痛，便秘，消化不良，胃口差，有口气等等情况的出现。所以给各位家长一点建议在小儿的喂养过程要注意以下几点：

1：每餐不要吃的过饱

一日三餐除了要规律合适还要控制饭量，尤其是家里老人带孩子的更加要，不要一餐给孩子吃太多的食物，特别是那些不好消化食物，零食水果还有冷饮之类的，这些很伤害孩子的脾胃功能。一定要选择合适的食物控制好量。

2：晚上不要吃宵夜

晚上不要给孩子吃宵夜，尤其是有一些年轻的父母喜欢晚上带着孩子一起吃宵夜，不仅伤害孩子的脾胃还会影响孩子的睡眠和免疫力。

3：一定要早睡不要熬夜

小儿的睡最好晚上九十多就处于入睡的状态，现在很多孩子睡得太晚，反而会影响他们的生长发育。也会影响第二天的状态，很多晚睡晚起的孩子第二天的早餐都忽略了，其实这样很伤害脾胃。一定要吃早餐。

4：可以给孩子做按摩

可以给孩子每日做做腹部按摩，帮助改善脾胃的代谢运化，对改善消化相关的问题也很有帮助。毕竟预防大于治疗。每天陪伴孩子到户外最一些运动锻炼。平时也不要过于宠爱孩子。

我家宝宝就是脾胃不好导致积食的,后来去看中医院才知道, 原来宝宝吃得太多也会导致脾胃弱.

之前因为是婆婆带的,小孩子不吃饭,老人家又比较心疼,所以总是追着喂饭,饭也吃得多,青菜也不爱吃,所以慢慢的免疫力下降,经常生病.

后来我发现我表姐的儿子极少生病,而且体质特别好,她跟我说就是要把脾胃调理好,这样小孩子不容易生病,而且要经常观察孩子的舌头,正常舌头是粉红色的,如果舌头过白或过厚,都是积食的表现,

随后她让我去药店抓了一点中药,就是用陈皮、鸡内金、麦芽、干准山和山楂片熬水喝,每天给孩子喝一点,也可间隔1天或2天.

现在我小孩子喝了有半个月了,发现他的舌头颜色没那么白了,也没那么厚了,最主要的是现在吃饭都不用总是叫了,因为脾胃好了,胃口好了。

1.早餐尽量喝些粥,比如铁棍准山粥、百合粥之类的,都是对孩子脾胃有帮助的。

2.晚饭不能吃太多,如果孩子不想吃了,就不要强行喂了,长期如此,容易积食。

3.多运动,周末天气好的时候多锻炼身体,不能总在家里看电视/看手机之类的.

4.养成早睡早起的习惯.

日常生活中，我们经常能遇见家长之间互相聊孩子 健康 情况，会经常听到“孩子脾胃虚弱吧，调理调理吧”这样的对话。

一、那么导致脾胃出现问题的原因有哪些呢？

1. 先天因素：孩子先天消化系统发育异常，导致脾胃功能异常。

2. 过饥过饱：不定时吃饭，饭菜可口就多吃些，否则吃的很少，偏食现象严重。

3. 饮食嗜好：甜食、小食品、饮料过多，正常的主食没有胃口，饮食规律紊乱；吃过冷过热的食品等，都会对脾胃造成伤害。

4. 疾病导致的脾胃出现问题。

5. 神经性厌食也会导致脾胃出现问题。

二、脾胃出现问题的症状：

便秘、腹泻、湿疹、鹅口疮、黄疸、手脚潮湿、微量元素（铁和锌）缺乏、夜晚睡眠不好、挑食饭量小、身体瘦弱个子矮小或虚胖、体弱易生病。

三、如何调理脾胃：

1.对于存在先天因素的小朋友，进食时应更加精细，营养丰富，少量多次吃易于消化吸收的食物。

2.养成良好的饮食习惯，不挑食，营养均衡，多吃蔬菜和水果。

3. 少吃薯片、少喝饮料，少吃烧烤，少吃冷饮等。

4. 吃饭达到七分饱即可，不要吃得过饱，舒缓脾胃压力。

5. 检查微量元素是否缺乏，如果缺乏及时补充。

6. 对于便秘较多的小朋友可以服用太极丸；对于腹泻、便不成形的可以服用参苓白术散进行调理治疗。

7. 可以利用中医推拿、按摩的方法调理脾胃。

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如今的孩子，最不愁的就是吃穿，面对各式各样的 美食 诱惑，家长们又不加节制，从而就会造成孩子脾胃越来越差。一旦脾胃变差，孩子的吸收能力、抵抗力也都会随之降低，那么要如何做才能调理好脾胃？

一、导致宝宝脾胃越来越虚的喂养习惯

1 、过度饮食

很多宝妈一看孩子吃饭变少了，就会着急上火，恨不得将所有好东西都给孩子吃，不停往孩子嘴里塞食物，就怕营养达不到，殊不知这样做的结果，导致孩子饮食过度出现积食，反而就会影响消化，破坏孩子脾胃的消化功能，还导致脾胃变得虚弱。

2 、饮食无规律

生活中有的家长可能会担心孩子饿着，动不动就给孩子加餐，造成孩子的胃从醒来到睡觉都是鼓鼓的，然后到饭点时，孩子就吃不了很多东西。殊不知，这样的喂养方式会让孩子脾胃变得越来越虚弱，一般年龄偏小的孩子，吃的较少才需要吃的次数才频繁，而对于年龄较大的孩子则需养成更成年人一样的饮食规律，若担心孩子饿了可适当加点点心。

3 、菜汤泡饭

很多宝妈喜欢用菜汤泡饭来喂孩子，觉得这样食物好咽下去，菜汤也比较有味，孩子也喜欢吃。却不知这样饭没有经过充分咀嚼就咽下去，很难消化，并且菜汤中调味料过多，不利于宝宝 健康 。

4、晚饭吃太饱

孩子晚饭吃的过多易加重脾胃负担，并且晚上本来就是睡觉的时间，吃的过饱，会影响孩子睡眠质量，导致孩子翻来覆去。另外若孩子不能保证睡眠时间，不仅会影响孩子发育，还可能会出现脾胃问题。

二、如何调理好脾胃

1、日常饮食调理

平时一定要注意孩子喂养，不可让孩子过多食用肉类食物，饮食要规律，尽量少让孩子吃零食。对于脾胃虚弱偏内寒的孩子，应养成吃热饮的习惯，少喝冷水、吃冷饮，此外酸奶也尽量少吃，平时可多吃山药、芋头等。对于脾胃虚弱偏内热的孩子，少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，可适量吃一些海带、胡萝卜、南瓜等。

2、按摩、艾灸调理

平时宝妈们可给孩子做一些促进脾胃运化的按摩手法，如按摩足三里、按摩肚脐、捏脊等。

捏脊方法：从长强捏到大椎，将皮肉捏起一小条为佳。通常2个月后的宝宝，可以抬头或趴着了，就可以给TA们捏脊，一般是从宝宝3个月时开始捏脊。

3、补充益生菌

益生菌对人体 健康 很重要，同时它们也很脆肉，平时生活中很多情况都会破坏体内益生菌，如抗生素是杀菌的，但它在杀死有害菌同时，也会破坏益生菌，所以建议在给宝宝服用各种营养品时，需同时补充益生菌，才能保护宝宝肠胃功能。

小朋友调理脾胃，还要靠家长把好关，带娃做到“两饭”不吃，“两觉”不睡

1. 不吃汤饭

汤饭在南方还是比较常见的，就是将米饭泡在美味的汤汁里，家长本来是希望把“干硬”的米饭泡软了，而且不用咀嚼，孩子也吃的津津有味，却不知道恰恰相反，这种饭事假上是最难消化的。

跟汤汁简单混合的米饭，比不得熬煮之后的米粥，进入胃里还是很不好消化的，而且一碗里有半碗汤，增加孩子的饱腹感，还把胃酸给稀释了，会给脾胃带来很大的负担，时间久了，孩子的脾胃就 会变得非常虚弱，运化功能也会下降，营养吸收变得单一，也没法去锻炼孩子的咀嚼能力。

2. 不吃“急饭”

所谓的“急饭”，就是给孩子盛饭之后趁热喂给孩子，很多家长做好饭，都是先催促孩子先吃，虽然脾胃喜欢温热，但是喜欢的是不烫人的食物，过热的食物很容易损伤口腔粘膜和胃粘膜，影响到孩子的消化和发育。

立夏之后，孩子的营养消化加快，应该多注意进补，但是收到天热烦躁的影响，孩子的食欲会有所下降，隔三差五给孩子喝点内金沙棘末，帮助孩子消积食，促消化，还能增强孩子的脾胃功能，孩子身体也能很好的发育。

3. 不睡“熬夜觉”

夏天也很容易让人疲劳，但是天亮的早，还是应该帮助孩子养成早睡早起的习惯，充足的睡眠有助于孩子分泌更多的生长激素，促进孩子身高的发育。同时，现在孩子也受到电子产品等的诱惑，晚上睡觉很晚，还可能会跟着家长“熬夜”，对孩子长个有很大的影响，家长还是少让孩子熬夜的好。

4. 不睡“情绪觉”

孩子在睡觉前被逗的特别开心，兴奋或者被责备大哭，都不要让孩子马上去睡觉，因为情绪得不到平复，孩子的睡眠质量也不是很高，身体得不到足够的休息，尤其是孩子哭过之后，“忧思伤脾”，对脾胃的损伤也是很大的，所以家长在孩子睡前最好保证孩子的情绪是平缓的，这样才能让孩子拥有一个好的睡眠。

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孩子总脾胃不好，令不少家长头疼，下面介绍一些调理方法，希望有所帮助。

服用开胃药物

脾胃不好的孩子一般存在积食，运化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不畅，所以需使用消积开胃药物进行体内垃圾的清空。

孩子脾胃差，护养很重要，调理脾胃可通过日常饮食来进行

冬天气温低，所以不少家长认为孩子需要补身体，于是会给孩子多食用肥腻食物。其实恰恰相反，清淡及易消化当季食物才是适宜孩子食用的。如冬天食用胡萝卜就不错，它富含胡萝卜素，可有助孩子呼吸及消化道，加强抵抗病毒。一些孩子不喜欢食用素炒胡萝卜，家长可做成丸子等来提高孩子食欲。烹调食物需注意，不宜选择煎、炸等方法，宜制作成汤、羹等有助脾胃吸收。

中医治疗方法

中医可进行推拿按摩、穴位敷贴、灸法等外治，加强孩子胃肠蠕动，加促消化吸收，消除消化紊乱。如捏脊法：早起后可先给孩子喝些温水滋润喉咙，然后让孩子趴枕头上进行捏脊5到6遍，注意要空腹进行。捏后背由下向上顺序，两拇指于前面顺着后背骨往上捏，就是由长强穴捏至大椎穴，拇指顺直线捏，手法效果较好。

不可食用寒凉性食物

寒凉食物不利于脾胃 健康 ，一些孩子脾胃不舒服是由于饮食不当原因。

我是一位两岁半宝宝的妈妈，没有那么多的专业知识，只有点经验，希望对大家有点帮助。

我家宝宝从出生就脾胃不好，但是当时的我不知道也不懂，一岁两个月断奶后又不吃奶粉，只能靠每天吃饭，我家孩子的胃口很好，每餐都吃的挺多，但是好像消化不是太好，拉的很多，有时会有食物残渣，晚上睡觉不踏实，体重偏低，一岁8、9个月只有十七八斤，还经常生病，17年一年发烧5、6次，后来家里老人告诉我小米油对脾胃好，所以差不多从17年十月份开始我家每天早上都喝小米粥，每次小米粥最上面那层米油都是我家宝宝的，有时候我会在粥里放点山药大枣，喝了两三个月就有明显效果了，（对了前三个月我还给宝宝断了荤腥，只吃素），坚持到现在快一年了，18年这一年我家孩子就在2月份拉过一次肚子，其他一次都没病过，而且明显的长肉了，我也不确定是不是小米粥的功劳，对了还有一点我坚持做的，就是除非恶劣天气，我每天都会带孩子出门透气，哪怕现在零下的温度，出门跑跑跳跳，玩玩闹闹，而且我家是男宝，“挖机“是他最好的朋友，所以挖土每天必做，我也不阻止，在保证人身安全的情况下，喜欢怎么玩就怎么玩，经常玩的一身土，不过回家换身衣服洗洗就完了，就分享这些，啰里啰嗦的希望对大家有帮助吧

你家孩子有没有如下征兆：挑食偏食，不怎么放屁、有时大便不及时，晚上睡觉翻来覆去，有时还趴着睡，脸色偏黄不亮堂，个子长的慢……脾胃不好的孩子多数有以上的问题。天津医科大学第一附属医院原儿科李家民主任曾经说过，现在的国人家庭条件优越，给孩子的吃食也越来越丰富，尤其是老人带孩子的，生怕孩子吃不饱，一天三餐都在填鸭式的喂养，却不知道已经造成积食。脾胃是运化营养的脏器，天天在超负荷运转，久而久之就脾胃越来弱。最后营养得不到消化和输送，影响孩子成长。所以，让孩子保持正常饮食，少食多餐，每次最好有饥饿感在吃饭，对于调节幼儿脾胃有很好的帮助。另外，凉性水果和含糖量高的食物也是伤脾胃的，吃水果要适量且应季才最好。比如，西瓜是寒凉且甜的水果，炎热的夏季的确是个解暑的好食物，但是脾胃弱的孩子千万不能多吃，尤其是冰镇过的西瓜，给孩子吃了实在是百害无一利。更何况，到了冬天，还是有西瓜可以买的到，很多家长心疼孩子，给孩子最好的，大冬天西瓜多珍贵，说什么也要给孩子吃，却不知是在慢慢折损孩子的脏器。其实，养脾胃是每个人一生点功课，不是只有孩子需要，很多大人脾胃不好就是小时候不注意造成的。当然靠医药调理是立竿见影的，但是药三分毒，最好的治疗就是食疗和日常习惯的坚持。总之一句话，最好的调理孩子脾胃的方法就是，每顿饭不让孩子过饱，避免吃凉，吃甜……冰淇淋，冰镇甜品，饮料，都是少给孩子吃为好，能做到以上几点的，长此以往脾胃也就养住了

你好，很高兴回答你的问题。如果说起来给孩子调理脾胃，我可以给大家分享几个好的方法，而且是在我们临床上开展的比较多比较好的方法。

现如今，不知道大家发现没有，越来越多的孩子出现脾胃虚弱，消化不良，食积发热，最后产生一系列连锁反应，比如说感冒咳嗽发热，便秘等症状。

所以说，一旦发现孩子有以下几点症状，就要及早进行调治。胃胀痛，口臭，舌苔厚腻，舌尖发红，脸上有白斑，眼袋发青，鼻根有青筋，头发成缕。内热向上导致咽喉肿痛，感冒咳嗽发热，牙痛，眼睛发红，有耳屎，内热下行出现便秘。

我们针对于这种情况，一般采用艾灸调理，因为脾为中央土，土壤不好，肯定会营养不良。其实好多孩子采用艾灸调理，效果非常好，一般艾灸调理部位也比较简单，一般就是从上脘穴到肚脐上，进行艾灸。通过触诊可以发现有明显的硬结，压痛明显，可以一边用手法按摩硬结处，一边进行艾灸调理。

特别是对于急症，比如呕吐，胃痉挛，腹泻之类的，效果不错。

一般艾灸调理，适用于三岁以上的小孩子，如果是三岁以下的孩子，由于不配合，不易操作，一般不建议进行艾灸调理。可以选择小儿推拿调理，也是不错的选择。

我们在临床上使用的艾灸调理，是我目前用的最好的办法。大家不妨给孩子试试，如果艾灸大椎穴，肺俞穴，身柱穴，一方面还会提高免疫力，增强体质，促进孩子生长发育，一方面可以调理脾胃，改善脾胃功能，二者相辅相成，相互配合，相得益彰。

如果想要孩子少吃药，不吃药少生病，不生病，也许艾灸调理会是一种不错的选择，你可以不信，但是你可以试试，只要有效果，最终你就是最大的受益者！

许尤佳：广东省中医院儿科主任

1、首先调节饮食。积食的原因无外乎脾虚无法消化或吃太多消化不了，孩子长期积食，脾胃受损了，要尽量少吃多餐，不能每次吃得太饱，让脾胃得到休息。 如果孩子积食了，助消化的时候先控制饮食，素食几天，积食明显的话，用三星汤来助消化。千万不要塞东西给孩子吃，孩子稍微吃多一点，就会积食而且很快入里化热，出现“上火”。 2、不积食时可以健脾。调节饮食后，等孩子消化好的时要健脾，力度要温和。比如这个时节吃炎夏健脾汤，里面有炒扁豆，土茯苓、陈皮、麦冬、冬瓜仁等，连续吃三天到五天，孩子的体质会有改善。

4、呵护好情志非常重要。临床上，情志对孩子生长发育的影响很大，不少家长却忽略了，只想着给孩子吃和补，没有顾护情绪和心理方面的问题。其实，生理上的疾病可以逐步治疗，一旦孩子心理上受到损伤，这类疾病的治疗往往棘手，且很难痊愈。 家长除了衣食住行方面呵护孩子的情绪，更要重视情绪引导，孩子情志受伤，肝气郁结，也会影响五脏六腑的协调，表现出疾病。比如说，不要给孩子太大学习压力，睡眠要得到保证；不要受到惊吓、玩得太厉害、或是过于兴奋等，慢慢从细节上引导孩子的情绪，疏肝理气。

5、小儿推拿辅助。对于这种体质的孩子，小儿推拿有一定效果，可以给孩子做摩腹，顺逆时针各两分钟；捏脊、补脾经、清胃经、清大肠经。 总的来说，孩子体质调理是个长期的过程，需要家长的耐心和坚持，儿童脾胃课要反复听，一边操作一边调整纠正，尤其是长期脾胃受损的，更要重视慢慢调养，逐渐改善孩子的体质。

孩子之前便秘严重，我们多次跑医院，吃药都不怎么见效。

后来我自己觉得心里再急，也得耐着性子慢慢来，慢慢养好宝宝的脾胃。

1.每餐都有蔬菜，吃的最多的是菠菜和油麦菜叶子，切的很细很细，跟着稀饭一起喂给宝宝吃

2.多吃水果，吃的最多的是红心猕猴桃和红心火龙果，香蕉也适当吃些，吃多了怕拉肚子。

3.每餐都尽量吃新鲜的，不要吃剩饭剩菜。

目前我家孩子已经好很多了，吃的也慢慢多了，准备逐渐断奶。希望这些能对你有所参考。
玩土玩沙
中医上说，脾胃属土。脾为后天之本，气血生化之源。住在楼里的孩子大多缺乏接地气，所以玩玩土对小孩子来说是非常有好处的。

如有那种很干燥的土地或者沙子， 不妨让孩子在特别干燥的土地赤脚走一走 ，对脾胃很有好处，但是要很干燥的土地，不能湿，否则会有湿气。

多吃接地气的食物
根类食物最得地气， 如萝卜、红薯、土豆、葛根、花生、山药 等等。要接地气，就多吃根类食物。

另外， 土色为黄，多吃些黄色的食物 ，如玉米、红薯、黄豆、南瓜、桔子、胡萝卜、土豆、柠檬等，亦可多得地气。人得谷气而生， 五谷之中小米色黄 ，得土之正色，最养人，也最助人脾胃之气。

户外运动
老一辈人都讲究叫“接地气”，现在的孩子多在冬暖夏凉的屋子里， 很少像从前的孩子们一样在阳光下奔跑，赤着脚在泥巴里玩耍。

很多孩子更是凑在一起就玩手机，打 游戏 ，越来越宅，宅到最后就是小胖子，脾胃也不合。周末多带孩子去爬山，玩水，早上可以去公园走上几圈，大汗淋漓之下心情都会舒畅不少。

您好，调理孩子的脾胃这个事情来说，我先说说我的经验。

我家孩子小时候也经常生病，孩子拉粑粑很硬，容易上火，还很挑食。这种情况都在两岁半以前经常出现。今天不是消化不良，明天就是感冒咳嗽，后天就是发烧吃药。每个月总那么折腾一回。带着也很辛苦。孩子这样做妈的心里很难受。所以想着是不是孩子脾胃不好，又去找医生，家里老人还去问偏方。找医生我去找过，偏方我是从来不相信。家里的意见就没有一天统一过。总以为孩子真的就是体弱多病那种。让自己没有一点主见。那时的 育儿 知识可没有现在这么广泛传播。

直到后来孩子过来3岁后，自己一个人独立带着孩子的时候，对孩子身体的了解越来越多。我也曾听说一个朋友说她的朋友为了调养孩子的脾胃，专门去学了中药材方面的知识。对于我这种懒人来说，我总是想最简单的方法也能调养。

小米大家都知道。我就是每天早上给孩子喝小米粥。不放盐不放油，出锅可以放点点香油。也就是为了怕没有味道才放。我大概给孩子喝了半年。慢慢的，他的胃口也开了。消化也好很多。而且尽量吃一些有助于消化的食物。比如水果，全麦面包等。但是其他的不易消化的也要吃点。合理把每一顿肉和蔬菜一定按比例来分配。我是容易消化的食物百分之七十左右。所以足够让孩子的脾胃消化会更省力。我说的挺简单的。但实际上调理脾胃这块时间可不能缩短。一定要坚持有耐心。合理的去调养。网上很多方法。自己找出科学合理的，不要走那些偏门。

现在孩子6岁了。身体很好，小时候那些积食，感冒，发烧，也不常发生。

对症下药吧。我家有两个孩子，老大出生的时候我是用母乳喂养的，老大长大以后很 健康 ，基本没有什么大毛病，偶尔生病也是很快就自己好了，不需要多操心。但是老二出生后，因为我个人身体原因，没有用母乳喂养，而是用奶粉养大的，兴许是这个原因，老二的身体一直不太好，生病也是常事，而且肠胃也不好，容易上火，也很挑食，折腾来折腾去，我们父母心里也很难受。后来专门去问了医生朋友，他说大概是奶粉缺少母乳中的乳铁蛋白的缘故，因为乳铁蛋白是孩子 健康 的第一道防线，影响到孩子免疫系统和抵抗力的搭建。于是我听他的建议去母婴店买了乳铁蛋白产品，叫做惠优喜培安滋粉（好像是叫这个名字）。这应该是我用过的最好有那个的调理孩子脾胃的方法了，因为补充乳铁蛋白之后会增强肠道益生菌生长，增强肠道铁吸收，现在吃了好几个月，老二的身体跟老大已经相差无几了，现在基本很少生病。至于别人说的小儿推拿之类的，我没有试过，所以暂时不予评判。

我自己也是全职宝妈过来的。我儿子4个月大的时候就开始我自己单独一手照顾，直到现在上幼儿园了。个人发现宝宝脾胃舒服不舒服从大便上就很能看出来。正餐正常吃，荤素搭配，两餐之间吃些水果，白天晒晒太阳适当运动出点汗，一般这样宝宝的肚子都妥妥的，大便都是软硬适度很成型的。相反的，正餐不好好吃，吃多了零食特别是上火的东西，再吃些水果之类生冷的东西，就容易湿热，大便就又粘又烂不成型，而且臭得呛人。如果吃了不好消化东西，宝宝消化不良就放屁很多，也很臭。这些时候都可以让宝宝多喝温开水，或者煮点绿豆小米粥。少吃多餐，适当让宝宝的肚子休息休息。湿热和消化不良比较严重的时候我会泡点午时茶给他喝喝。这也是在医生建议下服用的，还是不错的。在养娃的路上可真是要时刻小心注意，娃好，一家子好！希望宝妈们都能相互学习，大家都越来越好。我是宝妈Sugarball

2024-03-06 23:23:42

小孩子脾胃不好，最重要的是注意肚子不能受凉。比如夜里睡觉要保护好小肚子，不食生冷，少吃不容易消化的食物，尽可能地一日多餐一餐少食，多喝白开水，适当运动等。

调理小儿脾胃不可操之过急，在这给大家分享几种简单又有效的方法。

第一，就是顺时针轻柔小肚子。把双手搓热，坚持每天晚上睡前为孩子揉揉。这样，会促进孩子胃肠道的蠕动，有助消化。

第二，帮助孩子养成规律饮食好习惯。一日几餐按时定量，平时多给孩子耐心熬粥，多吃应季新鲜蔬菜，忌食辛辣油炸。

第三，做好保暖。特别是冬天腹部的保暖。穿带兜兜嘴的保暖裤，不让小肚子露出来。

第四，坚持饭后散步。吃完饭十来分钟后就可以带孩子户外转转，还可以陪孩子做些亲自 游戏 。精神愉悦心情放松也有利于孩子尽快恢复 健康 。

总之，孩子脾胃不好，生活中家长多用心调理，会有好的效果。也可以看儿科，听从医生的建议。

趴睡：是由于脾胃虚寒引发的一种本能的反应，腹部本能的希望找到更温暖的地方才能睡的更舒服。

跪睡：提示的是肠胃有积滞，有气滞，通常可以作为积食的表现。

乱翻身：提示的是胃不和而卧不安。

中医讲脾胃是主攻饮食的受纳、消化和吸收等，所以脾胃虚弱，自然饮食消化吸收的功能就差。消化吸收功能不好免疫力就会下降，久而久之就会带来一系列的问题。对于大多数孩子可能都存在这样的有问题。

我儿子今年七岁，一直就脾胃不好。不能吃凉的，雪糕想都别想，看着别人家的孩子吃，总是忍不住的问我“妈妈，我可以吃雪糕吗？”真有几次没忍住，给他吃了，结果就是吃了以后就会吐。现在稍稍大一点还好，吐了就没事了。以前小的时候只要一出现这样的情况，就会不爱吃东西，有几次还发烧，去了医院又是补液又是调理脾胃。得折腾好几天才能好。所以一直都不给他吃凉的。那么对于孩子的脾胃不好怎么调理，我就把我家的做法讲给你。

脾胃不和的调理，我们家坚持这样几个原则，

引导孩子不挑食，不催促吃饭速度，不强制必须吃多少，尽量不给孩子吃零食（一点不吃肯定做不到），每天定时定点定量吃饭，两餐之间加水果，水果可以增加营养，还可以促进消化。
餐前必须洗手 ，因为脾胃不和有可能和吃进去不干净的食物有一定的关系，所以必须强调卫生问题，孩子缺乏自律，如果你不去强调洗手，他自己是不会主动去洗手，即使去洗手，也是应付了事。 除了纯牛奶和酸奶之外，不给喝奶制品，奶制品经过加工之后一般都是偏饮料性质的。所以很少给他喝，尤其益生菌饮料，碰都不碰，因为孩子的脾胃不和不是因为胃内环境差引起的。所以没有必要用益生菌改变胃内环境。 油炸食品坚决不碰，对于油炸食品，大部分孩子都喜欢吃，作为家长应该尽量控制，如果真的想给他吃，可以买个空气炸锅，自己在家试着做，但也要控制量。 少吃肉多吃菜 ，我儿子天生爱吃肉，无肉不欢，可能这个也遗传吧，我和我老公都喜欢肉，一次带孩子去看中医，中医告诉我们，孩子一周吃一次肉就可以，多吃蔬菜，肉不容易消化，容易积食，这也是脾胃不和的主要原因。
睡前一小时内不能吃东西 ，说的容易，做起来很难，经常要睡觉了，告诉我，他饿了，这时候尽量不给他吃，如果吃了，就要晚一会睡。根据权威部门的统计。睡前吃东西是造成孩子积食的主要原因，而积食也是脾胃不和的主要原因。

如果出现脾胃不和怎么调理？我曾经咨询过儿科专家和中医。总结以下几点

一是养 ，如果出现脾胃不和，养是关键，减少胃内负担。出现不舒服的时候，少吃或者不吃。平时饮食注意搭配，少吃生冷食物，胃内负担减轻了，自然就好了。

二是按摩 ，脾胃不和，中医按摩有比较好的作用，我儿子曾经在我们中医药大学附属医院按摩了一个月，对于脾胃不和改善不少。

三是管 ，管住孩子的嘴，病从口入，如果能管住孩子的嘴，脾胃不和就会得到很大的改善。

四是改 ，孩子脾胃不和和全家人的饮食习惯关系密切。改善全家人的饮食习惯，从解决全家人的吃上改变孩子的饮食习惯，大人是孩子的榜样，如果大人做不到，孩子就会效仿。

有孩子的家长都会感慨，小时候的孩子是真的不好带，因为孩子年龄小，不管是身体还是心性上发育都不成熟，尤其是孩子的脾胃，非常的脆弱，稍不留神就会给孩子的脾胃带来损伤，影响孩子的 健康 发育。

但随着物质水平的提高，现在很多孩子都是吃好喝好的，但是家长们都普遍容易犯一个错误，那就是“吃多是福”的理念，孩子的脾胃比成年人稚嫩得多，很多食物消化没有这么快，孩子长期食物消化不掉，就会造成脾虚积食的情况。

小区有个名叫惠惠的女孩，由于是单亲家庭的缘故，惠惠妈妈对她很是宠爱，孩子想吃什么都给她买，开始的时候惠惠确实身体发育得很快，是班里最高的女生，可到了小学三年级，惠惠的身高就停滞了，反倒变成班里较矮的女生，并且每当换季的时候就容易感冒和腹泻，前几天高烧不退，惠惠妈妈这才带去医院检查。

经过检查后，医生大吃一惊，说惠惠每天都吃大鱼大肉，肠胃消化不掉这么多食物，已经造成了严重了脾胃虚弱了，脾虚影响到营养的吸收转化，惠惠发育停滞，经常生病就是因为脾虚积食引起的，让孩子少遭罪，还是要管好孩子的嘴。

一、孩子脾胃虚弱，这3种食物尽量别吃，避免孩子变成“病秧子”

1、油炸食品

油炸食品口感香脆，基本上小孩子都喜欢吃，像炸鸡、汉堡等食物，经过高温油炸加工后，虽然色香味俱全，却把其中的营养都转化掉了，剩下大量的脂肪，脂肪过多会加重孩子的脾胃负担，长期下去很容易造成消化不良的现象，积食脾虚就会出现。所以家长要控制好孩子的饮食，这类食品尽量要少吃。

2、寒凉食品

寒凉食品喝起来香甜可口，不管是大人或小孩都喜欢喝，尤其是冰奶茶、冰果汁等，在运动后喝上一口，会有一种幸福的满足感，但脾胃是个喜热厌寒的器官，冰冷的食物会刺激到脾胃，脾胃负担加重，就容易造成脾虚的情况。

3、碳酸饮料

碳酸饮料属于高糖食物，是没有任何营养价值的，其中还含有非常多的添加剂，比如色素、咖啡因等，这些物质都会影响孩子的身体发育的，长期饮用，会影响脾胃的正常运化，导致消化不良、脾虚的现象。

二、脾胃乃“后天之本”，孩子脾胃虚，身体会出现以下症状：

1、食欲下降，经常挑食，容易腹泻；

2、嘴巴发臭，舌苔厚腻，脸色蜡黄；

3、睡觉不安稳，容易出虚汗，流口水；

4、眼袋发红，鼻梁出现隐隐的青筋；

5、身体抵抗力下降，容易生病，痰多；

6、发育缓慢，身高矮小，四肢瘦小。

三、健脾的“扛把子”被发现，不是小米，每天吃些，健脾胃，消积食

孩子脾胃，家长们可以从饮食方面入手，给孩子准备些健脾养胃的食物，建议家长们可以给孩子备些猴菇蛋白锌，这是健脾促消化的食疗方，里面含有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌，猴头菇可以促进胃肠的蠕动，山药是健脾益胃的食物，柠檬开胃、补充维生素C，而生物蛋白锌可以补充微量元素锌，促进孩子营养吸收，打开味蕾，饭前吃两片，可以提高抵抗力，促进孩子消化，让孩子吃饭香，长个快！

四、孩子的脾胃需要后天的呵护，保护孩子脾胃，还需做到2件事：

1、小儿按摩

家长们调理孩子脾胃，可以学一些按摩的手法，如捏脊、揉板门都是可以调理孩子脾胃的手法，家长们每天睡前可以给孩子按揉5分钟，是可以帮助孩子改善脾胃的。

2、加强运动

现在很多孩子都沉迷电子产品，出门运动量少之又少，家长们要做好督促工作，让孩子多去户外运动，例如打篮球、慢跑、跳绳等，都能帮助孩子改善脾胃，促进身体发育。

孩子胃不好，应注意哪些，说说我的看法：1、首先要规律饮食，定时定量，吃七分饱就可以了，尽量戒掉夜奶。2、饮食方面，选择一些清淡养胃的食物，如粳米、稀饭、烂面条、山药、小米等等，奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉等。切记不要吃辛辣刺激性食物。3、如果严重脾胃不好，可以去看中医，进行中药调理

饮食注意:生冷，辛辣，油腻食物要忌口，零食少吃！

饮食调理:以清淡为主，多让孩子喝点山药粥和小米粥！多活动，保持好的饮食习惯！

孩子的脾胃问题最为常见，先说注意事项，再说绿色 健康 的调理方法。 养脾胃的注意事项：脾胃最怕什么？这个要注意

很多孩子的脾胃差，大多是吃的太多，撑的。家长怕孩子吃不饱，吃得少，另外孩子也不懂得节制，造成“ 饮食自倍，肠胃乃伤 ”。不改变这些坏习惯，孩子脾胃养不好，所以应该控制孩子的饮食摄入量，避免暴饮暴食，提倡少食多餐缓养脾胃。

脾胃喜欢温暖，寒凉是脾胃的大忌。特别是夏天来了，孩子喜欢吃凉的东西，雪糕，冷饮，凉性瓜果，都容易伤及脾胃。除了让孩子少吃生冷食物，还要注意天气的温差变化，给孩子的腹部做好保暖，以免脾胃受凉。

孩子们都喜欢吃甜食，但甜腻的食物在脾的运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外肉食肥腻，更易产生湿气，孩子生病期间更应该严格禁食肥腻食物。

湿邪为六淫之一，中医认为，湿邪性质黏腻而重浊，能够阻滞气的流动，造成脾气无法升清，胃气无法降浊，也就是中医的“ 湿邪困脾 ”。脾胃被湿邪困住了，气机不畅，自然就会出问题。另外，孩子的生活环境要保持通风，避免生湿寒。

中医讲：“久坐伤脾”，因为脾主四肢和肌肉，不爱运动的孩子，长时间坐着看电视，玩 游戏 ，刷手机，身体的四肢肌肉得不到锻炼，那么脾的运化功能也会逐渐减少。建议孩子多运动，强体魄，健脾胃。

大多数孩子的脾胃都不好，因为学业繁重，各种特长班，各种课程学习，加重了孩子的思虑。中医认为：“思伤脾”，孩子的压力，思虑，紧张，进而影响到脾胃的消化功能和食欲。让孩子保持愉悦的心情，减少压力和忧思对养护脾胃大有帮助。

如何调理脾胃？饮食+儿推保健

脾胃喜欢什么饮食？

总会看到家长拍孩子吃饭的视频，狼吞虎咽，让孩子吃得多，吃得快，说明孩子身体壮，脾胃好。事实上是相反的，吃得快，食物没嚼烂就咽下，脾胃还要花费很大力气把大块食物磨碎，加重了脾胃负担。脾胃喜欢细碎的食物，越细碎对脾胃越好。

脾胃喜欢清淡的食物，孩子脾胃很娇嫩，口味过重的食物，如腌制品，辣椒等都有可能使脾胃功能失调。孩子清淡食物为主，多吃蔬菜水果，荤素搭配，营养均衡。

脾胃虚弱的孩子消化吸收功能差，所以，日常饮食应以柔软，容易消化食物为主，如汤粥，面条，包子，山药泥，土豆泥等，有利于消化吸收和脾胃的养护。

寒凉是脾胃的大忌，我们曾遇到过一个小患者，总是拉肚子，不爱吃东西，面色差，检查未见异常，经过详细的问诊发现，孩子总喜欢饭后吃瓜果。综合判断孩子是过食生冷，体内中阳受冷。家长要求孩子改掉饭后吃水果的习惯，一周后孩子的状况好转。所以，家长不要让孩子吃寒凉属性的食物，特别是夏天，寒凉食物吃得越多，脾胃越弱。

《黄帝内经》中有“五味入五脏”的说法，即“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾’。甘入脾，孩子脾胃虚弱，适当多吃点甘味食物，可以补益脾胃。当然，也不能让孩子吃太多，否则容易导致脾热，灼伤胃阴。

儿童保健穴位要记牢

足三里： 足三里是胃经的合穴，脾胃方面的问题都可以找足三里。坚持按摩足三里，可调理脾胃，补中益气，通经活络，扶正祛邪。

定位和操作：外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开1横指出。可用拇指按揉1分钟，反复5次。

太白穴： 脾经的原穴，原穴是直接管理脏腑的。可改善孩子睡觉流口水，消化不良，腹胀等脾虚症状。

定位和操作：足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。可用拇指指端按揉1-3分钟。

内庭穴： 胃经的荥穴，按摩此穴，可清胃泻火，孩子出现口臭，便秘，流鼻血，牙痛等上火症状都可以点按此穴。

定位和操作：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。拇指指端点按内庭穴，按压1分钟。

孩子脾胃不好，应该注意哪些？如何调理？

其实，孩子脾胃不好，多半是吃出来的，所以平时我们要注意孩子的饮食。

1.不要喂孩子太饱

很多家长都怕孩子吃不饱，吃不好，于是就拿一大堆的高营养东西让他吃。

结果却忘记了一件事情：小孩子的脾胃是有一定的承受范围的。

如果给他吃的东西超过了这个范围，剩余的东西就会堆积在孩子的肠胃里，形成积食。

2.不要带孩子吃路边摊食物

小吃摊上的东西看上去确实比较美味，不仅是大人还是小孩都非常喜欢吃。

但是这些食物通常都有一个特点，那就是高油，高盐，调料也比较多。

而孩子的脾胃比较较弱，这些东西就会刺激他的肠胃，使身体出现一些毛病。

甚至有一些黑心商家，用什么地沟油，对身体更是没好处。

3.限制孩子的零食

有妈妈反应，孩子平时吃零食倒是挺香，但是吃饭的时候就不香了。

这是为什么呢？

一方面来说，这些小零食的味道比较好，孩子在饭前一不小心就会吃多，导致的后果就是到了饭点不爱吃饭了。

另一方面来讲，这些小零食都有一些添加剂，吃多了的话，也会对孩子的肠胃造成不好的影响，孩子自然就不爱吃饭了。

如何调理孩子脾胃？

在这里，安心妈妈将一道健脾养胃的食疗方分享在下面，有需要当妈妈可以收藏一下。

香菇胡萝卜面

作用：胡萝卜具有补中益气，滋养脾胃的功效。香菇可以健脾胃、益气血。两种一起食用，可以滋养脾胃，帮助消化

材料：菜心、面条、香菇、胡萝卜

做法：

1.菜心洗干净，切段；香菇洗净，切片；胡萝卜洗净，切片

2.锅内倒植物油，烧至五成热，放入胡萝卜片、香菇片、菜心段略炒，加足量清水大火烧开

3.将面条放入锅内中煮熟，加盐调味即可

孩子脾胃不好，大多是因为喂养不当引起的。之前跟着一中医医生坐诊过，发现现在很多小朋友都脾胃不好，一问大多有喂夜奶的习惯。如果是母乳还好，对小朋友脾胃的影响不大。如果晚上喂的牛奶对小朋友的脾胃还是有的影响，牛奶是属高蛋白食品不容易消化，孩子的脾胃本来就娇嫩，在睡眠状态，脾胃的消化功能本来就比白天差，睡前喝一杯牛奶加重脾胃消化的负荷。脾胃不好的小朋友一定要改掉喝夜奶的习惯，如果孩子实在是闹得厉害，把牛奶改米汤或者淮山小米粥，米汤和淮山小米粥容易消化，同时还具有很好的健脾养胃的功效，坚持一段时间后，孩子的状况就会慢慢好些。有时间也可以给小朋友多揉揉神阙中脘穴足三里。小朋友足三里是禁灸的。

孩子脾胃不好，根据个人的经验建议：

根据天气变化不要让孩子着凉，不要让孩子吃生冷的食物。

在吃饭时少吃多餐，不要一餐吃很多肠胃受不住消化不动自然也会影响到脾胃。

三餐中晚餐或者早餐建议多喝小米山药粥，小米山药都是养脾胃的。

平时多注意观察孩子的舌苔，如果发现舌苔白厚就说明消化不良，要少吃油腻食物喝点益生菌来调理。