寒性体质不能吃的水果

哪些水果不适合体寒的吃

　　哪些水果不适合体寒的吃，水果有寒凉性和温热性之分，寒性体质的人吃的本身比较怕冷，所以寒性水果是不适合这类人吃，那还有哪些水果不适合体寒的的吃呢，接下来让我为你介绍一些水果，希望对爱吃水果的你有所帮助。

　　 1、西瓜

　　又叫寒瓜，顾名思义是寒性水果。从中医学角度来讲，具清热解暑、消烦止渴、利尿等功效，也正因为如此，一些人不利于过多食用。年迈体虚者和脾胃虚寒者多吃易腹痛腹泻；心力衰竭和水肿现象严重者不宜多食。

　　 2、香蕉

　　吃起来香甜软滑细腻却也属于寒性，从中医的角度讲：可清热、润肠、解毒，对热病烦渴、便秘、痔血有一定的作用。临床发现，糖尿病人在吃香蕉后，尿糖较进食别的食物低。香蕉中果糖和葡萄糖的比例是1：1，这一天然的组成对治疗脂肪痢有很好的效果。不仅如此，香蕉中所含的5-

　　羟色胺可使胃酸降低，香蕉本身又能缓和对胃粘膜的刺激，能有效保护药物等诱发的胃溃疡。但食量过多，会导致胃肠功能障碍。因此脾虚胃寒者不宜食用。

　　 3、柑橘

　　味甘、性凉，肠胃、肾肺功能虚寒者不宜多食。易诱发腹痛、腰膝酸软等病症。且食多易“上火”，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。

　　 4、梨

　　梨属于凉性，具有生津止渴、清热润燥、化痰的作用，因此有“梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”的说法，这说明梨生吃和熟吃的功效各有差异。从营养学的角度上讲，梨属于高钾低钠的食物，梨能止咳，还对水肿者有效。凡发热、糖尿病或其它疾病引起的口渴、热闷不安，都可以用梨汁治疗。据研究表明，梨还具有一定的降血压、保肝的作用，因而高血压、心脏病、肝病患者宜食梨。梨皮也具有同样的功效。但脾胃虚寒的人，不宜多食。

　　 5、热性水果有哪些

　　1、热性水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。吃下热性水果后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反映加速、肝醣合成增加、糖酵解反映增加、胰岛素与糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖分，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。

　　2、荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的`人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

　　 如何区分夏季水果的寒与热

　　 1、寒性水果：适合热性体质

　　蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

　　 2、凉性水果：适合热性体质

　　火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

　　 3、平性水果：适合各种体质

　　百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。

　　 4、温性水果：适合寒性体质

　　芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 杏子、李子（微温） 。

　　 5、热性水果：适合寒性体质

　　榴连、黑枣。

　　如何区分夏季水果的寒与热，还要懂得区分自己的体质

　　 1、虚寒体质——温热水果补虚汗

　　虚汗体质的人通常面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，四肢即便在夏天也是冷的。相较而而言，众多夏季水果中，荔枝、桂圆、杏等温热水果无疑是补寒佳品。

　　不过，在选择西瓜、芒果、梨、香瓜和香蕉这几种凉性水果时，气虚、脾虚的人要特别谨慎，最好不要吃。因为越吃寒凉的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

　　 2、实热体质——寒凉水果解燥热

　　实热体质的人夏天代谢旺盛，出汗，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，对此，可以多吃一些寒凉的水果。

　　比如苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以清热去火；梨、柚子、柑橘等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，经常吃也有益健康。但是实热体质的人不适合吃温热的水果，很容易上火，应少吃。

不少女人都有体寒的毛病，请记住体寒可不好，是需要好好调理，不然越来越严重的，可是会影响孕育的。同时，女人们的身体也会一天天变差，变得虚弱。为了健康必须做好保健，比如说注意饮食，也就是别乱吃东西。其中，下面介绍的几种水果，体寒女人要适当忌口！
　　体寒女人不能吃的水果
　　1、鸭梨
　　鸭梨这种水果性偏寒，不能一次性吃太多了，因为对脾胃脏器会有损伤。而且吃太多鸭梨具有助湿之效，体寒的女人若是经常吃的话，很容易出现腹泻问题，对健康是大大不利的。
　　所以说，体寒的女人们要少吃鸭梨，或者说最好不吃。如果你非要吃的话，建议可以制作成梨汤，煮熟了吃。这样子梨的寒气，就会少一些了。
　　2、西瓜
　　在这炎热的天气了里，吃上一块西瓜，可是相当劲爽的事情，尤其是冰镇后的西瓜，更是让人觉得爽。对于身体健康的女人来说，天热的时候吃一块降降温，是没有多大坏处的。但是对于体寒的女人来说，吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，会给身体增加寒气的。这是因为西瓜本身就性寒，再加上又放入冰箱里面冰冻了，它会积累更多的寒气。体寒的女人若是吃了冰镇西瓜的话，身体内部的寒气会大量积聚，加重体寒的问题，对身体健康非常的不利。
　　所以说，体寒的女人不要吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。用西瓜做的果汁也最好不要喝，因为制作西瓜汁的过程中，店家往往会加入冰块。喝多了，会导致身体内的寒气大量增加的。
　　3、柿子
　　柿子天生性寒，而且其富含鞣酸物质，吃太多柿子的话，会导致身体无法吸收钙镁等微量元素，从而导致女人们出现营养不良的情况。所以说，体寒的女人们千万不要吃柿子，以免加重体内的寒气，同时增加其他的健康问题。
　　4、番茄
　　生活中不少人把番茄当蔬菜煮着吃，当其实它也算水果，也可以直接清洗干净后，直接生吃。但是其性寒，体寒的女人不应多吃，最好是不要吃。不然的话，会导致身体内的寒气越来越多的，导致体寒问题不断加重。
　　所以说，体寒的女人们请避开番茄这种食物。如果你想要吃的话，建议煮熟了吃，不要直接生吃。因为加入煮熟之后，寒气会少一些，吃起来自然健康一些。
　　预防体寒的小办法
　　1、适当吃盐
　　祖国医学认为，盐分具有温热身体的说法，所以说，适当摄取盐分能够调整血液循环，促进温热身体。所以说，日常吃东西不能总吃甜的，要适当吃些咸的食物。当然，盐分不能太多了，否则对健康非常不利。

　　2、红姜茶
　　将生姜刮皮后切成细丝，再放入杯中，放入红茶包，再倒入开水浸泡几分钟，就可以饮用了。如果觉得没有甜味不好喝的话，建议加些蜂蜜进去调味。每天喝上三五杯的红姜茶，能够让身体越来越热，去除体内的寒气。
　　因此，体寒的女人们要尝试一下，通过每天饮用红姜茶，一点点驱除身体里面的寒气，让身体温热起来。