寒湿下注是什么症状

寒湿对女人的危害

　　寒湿对女人的危害，我们都知道女性的身体是不能受寒的，人们的体质是分为寒性的热性，如果受寒的话就会导致身体生病严重的话还会影响自己的身体健康，以下分享寒湿对女人的危害。

　　 1、白带多有异味

　　每个女人都是有白带的，白带也是检测女人是否健康的一个重要指标，当女人湿气重的时候，那么就会导致脾虚，这个时候下体的白带就会出现问题，比如增多而且味道难闻，严重的情况下还会引起炎症。

　　 2、肥胖浮肿

　　有些女人身材的发福并不是正常的，如果发现自己突然之间长胖了，那么就要看看是不是自己的皮肤新陈代谢出现了问题，因为皮肤新陈代谢异常的话，就会导致燃烧脂肪的功率下降，而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能，从而导致肥胖引起全身浮肿。

　　 3、消化不良

　　严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低，从而导致脾虚运化不利，内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。

　　 女人湿气重有什么症状

　　 1、精神颓废

　　人的体内湿气过重的情况下，首先表现出来的就是精神不佳，同时影响睡眠很容易出现失眠的情况，经常会有一整天都浑浑噩噩提不起精神的情况。

　　 2、头重脚轻

　　如果湿气一旦侵袭身体内的时候，容易出现头沉重身体困重以及四肢无力，浑身不舒服的症状，就感觉身体上附着重物一样。此外，还容易出现发热、微微怕冷怕吹风，很容易流清鼻等湿气重的症状。

　　 3、皮肤油腻

　　湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘痤疮，严重的情况下还容易引发皮肤瘙痒等症状。

　　 4、舌苔厚腻

　　这是湿气重最明显的表现，舌苔厚腻的情况下是很多病态最初的表现。看舌苔以早上刚起床的时候最为准确。

　　 5、大便不成形

　　长期便溏是体内湿气过重的原因。比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，一般体内湿气重的情况下上厕所一张纸是不够的，得多使用几张才行。

　　 女人湿气重到底有哪些危害?

　　 1、伤害关节

　　湿气进入到关节后，与寒气相遇就会形成寒湿，很容易诱发炎症，最后就会导致关节疼痛的症状发生。

　　 2、带下病

　　当女性朋友体内湿气太重的时候，就很容易导致脾虚，会使得湿气下注，那么就会引起女性出现白带增多和白带有异味等异常症状发生，严重的时候还会导致多种妇科炎症的发生。

　　 3、月经不调

　　经常在潮湿的环境中工作和生活，会让身体受到潮湿，那么体质就会越来越差，在月经期前后会有四肢疲倦和低热难退的症状，还会有月经量减少和痛经等症状。

　　 4、肥胖和浮肿

　　湿气进入到皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，会降低脂肪的燃烧率，那么就会导致肥胖症的'发生，过多的湿气会停留在体内，会加重脾胃运化水湿的负担，严重的病情甚至会影响肾脏的利尿功能，那么就会引发全身浮肿的症状。

　　 5、影响排泄

　　湿气太重会造成湿气黏肠。湿气太重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身体上一样，会经常感觉到头疼和无精打采。

　　 女人体寒的危害

　　 1、疼痛

　　头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。

　　另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。

　　 2、肠胃炎

　　前面已经讲过，腹部着凉会引起腹痛，并会导致腹泻（水状便），“冷”、“水”、“痛”是相互关联的。所以，食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，就很容易腹痛和腹泻。

　　患有体寒症的人会经常腹痛，且容易伴有腹泻或溏便。腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应。但是，就像蛇会冬眠一样，如果肠胃过冷，它的活动能力就会降低，反而可能会引起“便秘”。

　　这种人由于原本肠胃内水分就多，如果服用泻药，容易导致剧烈的腹泻和腹痛。很多患有“过敏性大肠综合征”的人平时在家的时候什么事都没有，但一上班或出远门就会腹泻，途中要去很多次厕所。

　　这是由于，紧张的时候交感神经的活动就占了优势，血管收缩直接导致血液流通不畅，肠胃随之变冷，从而引起腹泻。此时的腹泻除了能排出多余水分从而温暖肠胃，也是增强副交感神经的活动，抑制交感神经的活动，从而治疗过敏性大肠综合征的反应。

　　 3、过敏症

　　身体出现过敏的症状，像结膜炎（眼泪）、鼻炎（打喷嚏和流鼻涕）、哮喘（水状痰）、皮炎（湿疹）、肠炎（腹泻），都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。

　　近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温（体寒）。西医认为花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、青花鱼、蛋清这类物质是过敏原（引起过敏的物质，即抗原），但其实它们只是诱因，而不是原因。

　　 4、眩晕、耳鸣、呕吐

　　伴有眩晕和耳鸣症状的美尼尔氏综合征，通常会在疲劳、睡眠不足以及压力大的时候发作。这种状态下，新陈代谢的“出”的过程会首先遇到阻碍，导致排尿不畅，从而使水分滞留在体内。因此，美尼尔氏综合征才会伴有呕吐的症状。

　　这是身体为了排出胃液这种水分，减少体内水分总量和内耳淋巴液的反应。也就是说，出现眩晕、耳鸣、美尼尔氏综合征、突发性听觉不灵、呕吐等症状的人都是那些平日里饮用过多的水、茶或冷饮，摄入过多水分，以及那些因体寒导致水分代谢变差的人。

问： 阴黄·寒湿证有什么症状？吃什么好得快？

答：

阴黄·寒湿证（yin jaundice with colddamp syndrome[1]）是指寒湿内困，脾阳受损，以身目俱黄，黄色晦暗不泽，或如烟熏，痞满食少，神疲畏寒，腹胀便溏，口淡不渴，舌淡，苔白腻，脉濡缓或沉迟等为常见症的阴黄证候[2]。

阴黄·寒湿证患者常见以下症状：

患者病程较长，身目俱黄，黄色晦暗，或如烟熏，纳少脘闷或腹胀便溏，纳差，大便不实，神疲畏寒，口淡不渴，舌体胖大，舌淡苔腻，脉濡缓或沉迟[3][4]。

这是中阳不振，寒湿滞留，肝胆失于疏泄的表现：脾胃虚弱，中阳不振，寒湿留滞于中焦，肝胆气机不畅，胆汁外溢，故身目色黄而晦黯。脾失运化，寒湿凝滞于中焦，则腹胀满闷、食少纳呆、便溏。阳气衰弱，则神疲畏寒、口淡不渴。舌脉亦为寒凝阳衰之象。[3][4]

阴黄·寒湿证治宜温中化湿，健脾和胃[4]。

阴黄·寒湿证患者常吃干姜、白术、泽泻、茯苓、薏苡仁、苍术、厚朴、橘皮等好得快[4]。

建议阴黄·寒湿证患者使用以下食疗方进行食疗[4]：

1．鲤鱼汤（《饮膳正要》）：将鲤鱼一条去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，切块，与荜茇5g、川椒15g同入锅内，加葱、姜、调料及水适量，煮沸后转文火炖40分钟，将鱼肉煮熟即可。佐餐服食。

2．泽姜汤：泽泻15g，干姜10g，橘皮10g，茯苓20g。上四味，以水1000mL煎煮，煮取400mL．饮汤，每日2次。

黄疸（jaundice[1][5]）为病名[6]。是指以面目发黄、身黄、小便黄为主要表现的疾病[1][5]。古代亦称黄瘅[7][6]。目睛黄染尤为黄疸的主要特征[8]。主要由脾湿胃热、熏蒸肝胆、胆液不循常道而溢于肌肤所致[7]。黄疸有属阴属阳，在脏在腑之分[6]。《临证指南医案·疸》：“黄疸，身黄目黄溺黄之谓也，病以湿得之，有阴有阳，在腑在脏。阳黄之作，湿从火化，瘀热在里，胆热液泄……熏蒸遏郁，侵于肺则身目俱黄，热流膀胱，溺色为之变赤，黄如橘子色，阳主明，治在胃。阴黄之作，湿从寒水，脾阳不能化热，胆液为湿所阻，渍于脾，浸淫肌肉，溢于皮肤，色如熏黄，阴主晦，治在脾。”

一般把黄疸分成阳证和阴证两大类，称为阳黄和阴黄[7][6]。阴黄是指湿浊留滞，正气不足，以病程长，皮肤巩膜黄色晦暗如烟熏为主要表现的黄疸病[1]。由脾胃虚寒、寒湿内阻，或肝郁血瘀所致，病程长，病势缓[4]。历代又有五疸、三十六黄、黄疸二十八候等分类法[6]。

《黄帝内经素问·平人气象论》：“溺黄赤安卧者，黄疸。”“目黄者曰黄疸。”

《黄帝内经灵枢·论疾诊尺》：“身痛而色微黄，齿垢黄，爪甲上黄，黄疸也。”

黄疸病应早发现，早治疗。《金匮要略·黄疸病》提出：“黄疸之病，当以十八日为期，治之十日以上瘥，反剧为难治。”这说明黄疸病经过妥善治疗，一般在短期内，黄疸即可消退。如果正不胜邪，病情反而加剧者，则较为难治。

黄疸在急性期应严格执行消毒隔离制度。

黄疸可见于西医的肝细胞损伤、坏死，各种原因引起的胆道阻塞、胆汁郁滞及溶血性黄疸等[6]。胆源性黄疸、阻塞性黄疸和溶血性黄疸等均属“黄疸”范畴。急慢性肝炎、胰腺炎、胆囊炎、胆石症、肝硬化等疾病，伴有黄疸证候者，可参照治疗[3]。

现常将黄疸分为阳黄（包括热重于湿证、湿重于热证、湿困脾胃证、湿热兼表证、肝胆湿热证、胆腑郁热证等证）、阴黄（包括寒湿证、血瘀肝郁证、湿热蕴结证、肝脾不调证、阳虚寒凝证、脾虚湿困证等证）进行辨治，详见黄疸条。

不知道大家有没有遇到过这些情况？明明晚上睡得很早，但白天还是 感到困倦 、四肢沉重 ；饭菜明明都是自己爱吃的，但却没有胃口 ，吃不了多少；冬天明明穿了很多，但还是暖不起来，手脚冰凉 ......

你可能猜想过诸多原因,

但绝对想不到这些都是你体内湿气淤积 引起的。

现在就来比对以下症状，自测一下自己是否有湿气？

中医认为，湿气是“万恶之邪”，淤积在皮肤上就会形成 痤疮 、湿疹 等；淤积在四肢就会引起水肿 ；积在头部就会导致晕眩 ；积在关节就会导致关节酸痛 ……可谓“遗患无穷”。

我们为什么要祛湿？

古人总结出六大类自然界的气候变化，即“ 风 、 寒 、 暑 、 湿 、 燥 、 火 ”，称为“ 六气 ”，但当身体内正气不足、适应力和抵抗力下降的时候，“六气”就成为“六邪”，我们称六种病邪，“湿邪”即其中一种，也就是常说的“湿”或者“湿气”。

古话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”，六邪之中，唯“湿”更容易渗透也更难祛除 ，因为湿与寒在一起就成了“寒湿”，与热在一起成了“湿热”，与风在一起就是“风湿”，与暑在一起就是“暑湿”。

所以，“湿”伤人隐隐不觉，却能让整个人处于亚 健康 状态，更易感受外邪而生病。 只要湿邪不去，吃再多的补品也都如同隔靴搔痒 。

寒湿 的人舌苔白腻，有胸闷、腹胀、恶心呕吐、口淡不渴、手脚冰凉的症状，而若是脾虚较严重，则还会伴随肠鸣、腹泻、四肢沉重。

热湿 的人舌苔黄腻，有口干、口苦、小便黄且气味重、怕热的现象，而且多有皮肤问题，如毛囊炎、脓包痤疮等。

秋冬之际多寒湿 ，因此以下这些疾病困扰，大家一定要留意！

寒湿伤身的5个级别

中医认为，寒湿容易阻遏气机运行，损伤阳气，伤遍全身。按照症状不同，可将寒湿分为 五级 ，大家应根据自身体质状态，辨别调理。

一级寒湿：多在表皮

以 皮肤瘙痒 、湿疹湿疮 为主要表现，感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重，一旦挠破，脂水淋漓，犹如水泡挑破了一般。

如果出现这种情况，可以在医生指导下服用中成药二妙丸，或者外用炉甘石洗剂等。一级寒湿相对比较好调理，注意日常饮食起居即可。

饮食上 推荐吃海带薏米冬瓜汤 ，有清热解毒、祛湿健脾、缓解肌肤瘙痒等功效。

同时，建议居住环境要适宜，保持室内空气的流通。

二级寒湿：多在肌肉

以 酸困累乏 、腰酸乏力 、关节酸重 等为主要表现。

中医认为，脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困，就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。

同时，脾虚失运，人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。

因此，调理二级寒湿，重点在于健脾 。

日常生活中，要避免吃生冷油腻的食物，不暴饮暴食，适当吃些 山药 、 小米 、 莲子肉 、 桂圆 、 陈皮 、 芡实 、 白扁豆 等健脾之品，可做粥食用。

脾虚湿困明显的人，可在医生指导下服用参苓白术散等中成药，温阳健脾、祛寒化湿。

三级寒湿：多在骨骼

以 肩周炎 、颈椎病 、腰痛 、关节炎 等为常见疾病。

寒主收引，湿邪重滞，容易留在关节骨骼等处，多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现，且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。

颈肩病痛的人群下雨天要减少外出，不慎淋雨要及时更换衣物。

这类人群还可以根据需要选取穴位热敷、艾灸等多种外治法，常选用 足三里 、阴陵泉 、丰隆 、脾俞 、肾俞 等穴位。

四级寒湿：多在脏腑

以 畏寒肢冷 、腹痛腹泻 、周身浮肿 、月经不调 、带下淋漓 等为主要表现。

此阶段，寒湿内困，伤及脾肾阳气，故应以补脾益肾 为主。

日常饮食，可以常吃一款粥作为 辅助调理 ：炒山药50克、炒薏米30克、茯苓30克、粳米150克熬粥，常服此品可健脾益气、祛湿升阳。

如果不适症状较为严重，建议及时就医。

五级寒湿：全身受累

中医认为，寒湿内蕴，日久 化痰成瘀 ，成为痰瘀互结之证，这类体质易患结节、囊肿、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发。

五级寒湿最为严重，这类人群通常免疫力低下，所以日常生活中更要注意保护阳气，饮食切勿贪凉饮冷，以免脾阳受伤。

运动不可大汗淋漓，避免加重湿寒。也可坚持饮用 山慈菇夏枯草饮 （取山慈菇、夏枯草各100克，蜂蜜适量，一同煎煮）帮助身体驱逐湿毒，作为日常保健。

3种食疗方，会吃能祛湿

那么，在平常的饮食上该如何祛湿呢？白术给大家推荐以下3款祛湿食疗 美食 ：

1、山药丸子

补气健脾首推 山药 。山药是一味平补脾胃 的药食两用之品，能助消化，帮助体内湿气的排出。

做法： 把山药洗净上锅蒸熟，去皮，切小块后，放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥；揉成球状即可。可搭配西兰花、红椒丝一块吃。

2、薏米红豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。红豆薏米是最佳拍档，不仅可以 祛湿 而且可以消肿 ，具有良好的润肠通便 、降血压 、降血脂 、调解血糖 的作用。

做法： 取薏米100克、赤豆50克、红枣25克。将薏米赤豆用温水浸泡半日，红枣去核泡水，再一同放入锅中加水煮成稀粥即可。

3、茯苓粥

茯苓被誉为中药“八珍”之一，味甘淡，性平，具有 健脾和胃 、利窍去湿 、宁心安神 等功效。

做法： 取粳米100克，淘净，茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，水开后转用小火熬烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。

人体这3穴，常按湿气消

中医为大家推荐3个身体自带的天然祛湿开关，平时可以多按按。

1、委中穴

委中位于 腿窝中心点上 ，膝关节后面，走膀胱经。

膀胱经是人体排毒祛湿的通道之一，委中便是这个通道上的排泄口。建议大家平时多 敲打此穴，每次 30次 左右。

2、曲池穴

曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位，大肠经的湿浊之气常聚集于此。

该穴位于肘横纹外端，手肘关节弯曲的凹陷处，大家平时可在肘窝位置连续拍打 2分钟 左右，以感觉到酸胀为宜。

3、阴陵泉穴

位于小腿内侧，胫骨内侧下缘凹陷中。

阴陵泉穴是脾经上管理身体水液的穴位，是人体重要的排湿大穴，常按有 清利湿热 、健脾益肾 的功效。

以穴位为中心，用拇指顺时针逆时针旋转各揉 1~2 分钟。

除了上面说的食疗外，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

冬季气候干燥、寒湿很容易在身体中堆积，导致人生病、不舒服。这份 健康 指南收藏好！

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