身体怎么去寒气

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第一：生姜大枣，茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成，每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血。
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第二：薏米红豆粥，一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米）
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第三： 刮痧或者拔罐 这个方法比较专业一点，最好请专业的医生或者按摩师帮你去做。
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第四：寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八宝粥也是不错的选择，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷，还有说坚持每天晚上用盐水泡脚，因为盐可以除湿。

1、食疗是基础打底子很重要

食疗方法多种多样，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热而不油腻的东西，女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气，吃狗肉、羊肉的锅，喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，另外多喝醋软化血管。

2、泡澡泡脚利于活血

只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了，这里还有些注意事项：泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。

3、多运动，身体健康气色红润

运动方法有很多种，这里推荐大家常见的方法：竞走。注意是竞走不是散步=。=以你最快的速度，才能达到效果，最好加入个竞走团体或俱乐部，大家一起运动心情也会愉悦！

4、民间法子到底管不管用

民间流传很多偏方：拔火罐刮痧针灸艾熏，喝中药、贴姜片等等各种千奇百怪眼花缭乱，火罐和艾熏两种都起了一定的效果，但还需要配合食疗等长期坚持，最不提倡的就是喝中药，有寒气不是病更何况中药伤肝。

5、日常生活中的注意事项

一年四季少吃或不吃寒凉食物，夏季少吹或不吹空调，平时穿衣也要注意不要太清凉。

人民网-如何判断体内是否有寒气？驱寒有五招