体内有寒气的症状

1 妇科病是女人体寒的典型表现

女人机体受到寒气伤害，容易造成经络不畅，导致新陈代谢与血液循环发生变化，常见的症状有月经不调，痛经，月经有血块，宫寒等，有的女性还会有头晕，便秘，感冒的症状。

人的背部面积大，又是人体最易受寒的部位，背后的经络主要是膀胱经，人体内有大部分寒气积存在这个部位，膀胱经的寒气排出时，整个肩背容易出现酸痛感，加之膀胱经贯穿整个头部，因此还会出现后脑部位肿胀疼痛或偏头痛症状，眉头附近的印堂部位隐隐有疼痛感，喉咙也会出现不适感觉。

身体前面有寒气的时候，最典型的症状表现为鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，有的还会出现水泻;身体前面充满寒气的经络主要是胃经和大肠经，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适症状，常见的是胀气，便秘，感冒等。

肺里的寒气是人的身体最深层的寒气，肺里有寒气会出现包括打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，头痛，发烧，全身无力，水泻，胆经痛，肩颈酸痛，凌晨四五点盗汗等症状。

体寒也是中医里面的一种病证，身体如果体内有很重的寒气的话，那么就会引起很多妇科问题。但是生活中很多女性朋友并不知道自己的身体是不是属于体寒症，那么女性体寒有哪些症状？接下来跟着小编一起来看看女性体寒严重程度自查。
1、轻度体寒症状
1.对低温特别敏感，在相同的温度下，更容易感觉到冷，所以，很手脚冰凉；
2.比起其他人，更容易感冒，而且感冒之后，恢复期很长；
3.脸色暗淡，血色不好，不是白色苍白，就是非常萎黄；
4.失眠时有发生，睡眠质量不高，浅眠或早醒等；
5.很容易感到疲劳，气短无力；
6.在来例假的时候，会有明显的痛经现象，而且还会伴有小腹坠胀感。
符合3条，以及3条以上，则为轻度体寒
2、中度体寒症状
1.口腔容易发炎，特别容易长口疮；
2.血液循环很差，除了易手脚冰凉外，还会因为四肢末梢血液循环差，很容易脚后跟易干裂；
3.皮肤容易干燥，甚至开裂；
4.便秘时有发生，经常会觉得肚子很胀；
5.月经不调，遇到天气冷的时候或是着凉后，还会出现经期推迟或是经血减少现象。
符合3条，以及3条以上，则是中度体寒的症状
3、重度体寒症状
1.经常会有胃胀气现象，吃一点东西就觉得很胀；
2.睡觉一整个晚上，一直到醒来都是手脚冰凉；
3.经常在早上起来的时候，会感到很疲倦，头晕或是眼肿，仍然觉得很累；
4.下半身水肿现象很严重，尤其到了下午时，会更加明显；
5.总是觉得很累，打不起精神，而且手脚有发酸的感觉；
6.易尿频，且尿液排得的不是很顺畅；
7.受孕率低，由于体寒的人子宫寒气也会比较重，除了易痛经外，甚至还会影响受孕率。
符合3条，以及3条以上，是重度体寒的表现。
2、4招有效调理
改善洗澡方式
与热水接触的时间过短，还没有等到身体好好温热就已经结束，是无法畅通血液流通，并提高体温的，特别是在夏季长时间吹空调后，体内或多或少会有寒气留滞，如果还匆匆洗澡，甚至洗冷水澡，特别容易导致体寒。洗澡时最好能悠闲地泡一泡，好好温热身体，可有效防治体寒。
经常用热水泡脚
如果觉得经常泡澡会比较麻烦，不妨用热水泡脚来代替，同样可以促进血液循环，提高新陈代谢，让身体变得温热起来，泡脚时建议使用木桶，每次泡脚约20分钟，至身体以微微出汗即可，时间太长，易导致虚脱。
正确的饮食
中医认为，盐分有温热身体的作用，适量的摄入盐分可以改善血液循环，当然，过多而会起到不良作用；另外，少吃生冷的食物，适量喝温水，有技巧的吃阴性食物，最好是经过温热加工后，将阴性转为阳气后再吃，如梨、芦柑、青菜、豆腐等。
吃些可以暖身的食物
含铁食物：如动物肝脏，动物血，牛羊肉，虾，蛋黄等等，有意识的摄入高铁食物，可有效提高抗寒能力，改善体质。
含碘食物：如海带、紫菜、海盐、大白菜、菠菜、玉米等，可以促进甲状腺激素分泌，改善怕寒情况。
辛辣食物：体寒的朋友，可以适量吃些辛辣食物，有利于提高新陈代谢，比如生姜，胡椒，蒜等。
根茎类蔬菜：如藕、胡萝卜、百合等，含有大量的无机盐，而研究发现，怕冷与缺乏机盐缺乏有关。
推荐食谱
核桃红枣豆浆：适量黄豆、糯米、核桃仁、红枣。放到豆浆机中打碎，可每天饮用，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，有效调理体寒。
当归鸡汤：党参25克，当归头25克，陈皮少许，红枣4枚，瘦肉或羊肉250克。处理好食材一起放到砂锅内煲汤。补血养血，通气健脾，补中益气，对改善体寒有非常好的效果。