下半身寒气重怎么治

这是心肾不交所致，心属火应该下行，肾属水，应该上行，这样下面热上面凉身体健康，头脑清醒，是心肾相交。反过来，虚火飘在上面，凉水沉在下面，就会产生上热下冷的心肾不交现象。心肾不交按摩心经和肾经的原穴神门和太溪即可。如果不缓解那就是经络堵塞严重，需要彻底疏通这两条经络。

这个情况考虑是肾阳虚、体质虚弱、贫血等原因造成的可能。肾阳亏虚，人体得不到足够的阳气温煦和滋养，肾阳虚会有腰膝酸冷，畏寒肢冷，尤以下肢为甚。

下半身冷分很多种，引起这种状况的因素也有很多，比如有的人下半身冷是因为内分泌失调，导致身体排毒不好，然后引起一系列并发症状。也有的女性是因为体虚，血液循环系统不好，导致下半身血液流畅不顺等各种症状，也有很多其他因素造成的因素。

1、建议检查确诊，可以找中医辨证用中药治疗，也可以服药治疗。可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗。

2、平时要养成良好的生活作息，加强锻炼身体，适量运动，保持血液循环的速度。例如跳绳是很好的暖身运动。

3、增加能量，加强营养。多吃含蛋白质丰富的食品和补血的食物。如红枣。平时可以多喝红糖水、生姜水。在饮食上应经常吃些温热的食物如：籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、牛肉、虾、枸杞子、红枣、人参、龙眼肉等。

4、睡觉之前热水泡脚。晚上睡觉前准备温水泡上20分钟，有助于血气的循环。

女性体寒怎样调理？女人体寒吃什么好
体寒是女性朋友经常会出现的症状，所以女性朋友应该好好的调养自己。其实生活中能引起女性朋友体寒的原因有很多，所以女性朋友们在生活中尤其要注意。体寒对女性是有很多危害的，体寒容易导致女性朋友变胖。那么女性体寒怎样调理？女人体寒吃什么好？

女性体寒怎样调理？女人体寒吃什么好？(1)

1、女性体寒怎么调理
1.泡脚

体寒常常会引起四肢的血液循环不畅，而为了改善这类现象，可以通过泡脚来养生。泡脚可以促进下肢的血液循环，改善体寒引起的腹痛、关节痛等。

2.艾灸

艾灸既是治病方法又是保健方法，同时还被中医看作温补方法。通过艾灸可以驱寒、暖腹。所以，体寒其实在日常生活中也有一定的调理方法。

3.加强体育锻炼

特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。

4.避免生冷食物刺激

生冷食物的刺激会加重体寒现象，如加重腹痛、腹泻等。

5.注意饮食

我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

2、女性体寒吃什么好
1.玫瑰加红糖

玫瑰加红糖制作的美食十分适合经期的女性饮用，玫瑰花有理气解郁、活血、散瘀和调经止痛的作用。可以改善女性经期因为体寒出现的痛经、经血不畅和心情郁结。而红糖一直是女性经期不可少的保养品，可温暖身体，改善乏力现象。

2.当归炖鸡

在煲鸡汤时可以在其中添加一些当归、桂圆、红枣和枸杞等，具有多重的养生功效。首先，鸡肉的脂肪含量低而富含蛋白质，可以很好的补充人体蛋白质。同时，经常喝鸡汤可以预防呼吸道感染。

其次，当归可以补血、活血、促进气血运行，能调理体寒引起的气血不畅现象。同时其中的红枣、枸杞、桂圆等有补血、益气等作用。

3.生姜红糖茶

体寒人群容易因为受凉而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出现腹痛现象。通过饮用生姜红糖茶可以改善这一类现象。

生姜有温通驱寒的作用，除了可以调理风寒感冒之外，还可以改善受凉引起的腹痛、食欲不振和恶心。

4.党参红枣茶

党参红枣茶的制作采用党参、红枣用开水冲泡，适合调理体寒引起的脾气虚、懒言少语、手脚冰凉等。其中的党参是补气药材，对于气血两亏引起的体寒十分有效。

3、引起体寒的原因
1.身体的血液循环差

当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求，自然会发生畏寒现象。而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差，继而引起畏寒现象。

2.身体的阳气不足所致

在中医看来阳气是维持生命的基础，具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。当人体阳气不足时，便会出现畏寒、体寒等现象。甚至中医认为阳气不足还会出现疼痛现象。

3.疾病导致

所谓久病体虚，长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象，因为疾病对人体的过度耗

损，又没有及时调养身体，自然会引起体寒现象。

4.后天的饮食导致

首先，后天的不良饮食习惯，如过度食用生冷食物、偏食、节食等，一方面容易伤害胃肠道，另一方面导致人体的热量不足、出现亚健康等。

其次，情绪不良、爱烟酒、不运动等习惯同样会引起体虚畏寒。

经络寒气重,可以考虑以下几个方法试试;
1.饮食方面:红枣+姜片+枸杞=每日必喝的热茶水
2.运动：在你感到腿难受的时候,轮流踢腿.脚热微汗后,再烫脚.水高过脚腕.20-30分钟
3.做一做双下肢的推拿，特别是三阳经-足阳明胃经，并且晚上临睡时烫烫脚每次在20分钟以上。
5.食疗：羊肉300克,当归30克,姜50克.先煮一下羊肉拿出来,再放冷水,烧开后,放入羊肉,当归和姜片煲汤.