脊背发凉怕冷怎么回事

后背和肚子感觉很冷怎么办

　　后背和肚子感觉很冷怎么办，现在很多的人的身体陆陆续续出现一些毛病，以为是一些小毛病不引起重视，不要“讳疾忌医”，错过最佳治疗时间，那么一起来看看后背和肚子感觉很冷怎么办。

　　后背冰凉、怕冷需尽快确定病因，积极去除诱发因素，偶尔发生可能与受凉、受风等有关，一般做好保暖后即可缓解。经常出现可能是气血不足、阳气不足、肺虚等导致，可根据具体情况分别采取相应调理措施。

　　1、气血不足：长期气血不足导致局部丧失濡养，或造成寒邪、瘀血、痰浊等瘀阻在体内，可表现为后背冰凉、怕冷、发麻等，可遵医嘱使用有补益气血功效的药物，如八珍汤、内补黄芪汤、人参归脾丸等进行调理；

　　2、阳气不足：阳气不足者身体一般较为虚弱，无法带动气血运行，导致运行速度逐渐减慢，血液无法较好地濡养机体各部位，局部瘀堵而导致经络不通，可表现为怕冷，以及四肢、腹部、后背等部位感觉冰凉，调理时以温阳益气为主，可在医生指导下使用补中益气丸等药物；

　　3、肺虚：肺气虚耗造成局部气血瘀滞，患者常表现出畏寒、怕冷、疲倦、气短等症状，多数情况下还伴有咳嗽、咳痰等，可在医生指导下使用补肺丸、补肺活血胶囊等药物进行调理。

　　此外，经常保持固定姿势可对局部组织、肌肉等产生影响，导致该部位的血液循环受到阻碍，而出现后背发凉、怕冷的情况，可通过按摩、牵引等方式进行调理、改善。日常生活中应注意保暖，随季节增减衣物，有气血不足、阳气不足等情况可寻求专业医生帮助，除药物外还可通过针灸、按摩、热疗等方式进行治疗。

　　中医学的角度认为是体内的阳气不足，人体的背部属于阳经散布的位置，腹部属于阴经布散的地方，所以如果是人体内的阳气不足就会导致背部发凉。同时如果是肾虚的体质，也会有背部发凉的表现。

　　另外还有就是人体感受寒邪、背部受寒，也会引起背部发凉。在现代医学中，低血糖的患者或者是甲状腺机能亢进的患者也会出现背部发凉的症状，所以建议患者及时到医院确诊过病因后再进行对症治疗。

　　比如因为纵欲过度，性生活过于频繁而导致肾虚；另外就是营养不均衡，比如缺少铁剂而导致缺铁性贫血，这时体内的红细胞的数量减少，携带氧气也就减少，相对人体的新陈代谢变慢，体内的产热减少而导致后背发凉；

　　还有就是体质比较虚寒的人，全身的末梢血液循环不够通畅甚至有部分毛细血管阻塞，新陈代谢变慢而引起后背发凉；也可见于低血压的患者，由于血压降低，心脏的泵血功能下降，输送到后背皮肤毛细血管内的血液减少而出现缺氧，新陈代谢减慢，从而引起后背发凉。

　　 背凉怕冷怎么办。

　　1、最重要的.是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。

　　2、适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。

　　3、抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。

　　4、对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发生。

　　生活中很多人都有过后背发凉的现象,这可能是因为背部受凉导致的,也有可能是气血不足所致,这种情况多发生在女性朋友身上。如果出现后背发凉的症状,就要警惕是否是某种疾病,要及时调理,否则会影响到身体健康。

　　第一改进饮食。一定要在日常生活中保证充足的饮食,能为身体提供足够的热量和机体必需的营养素,以保持身体机能的正常运转。在饮食上要保证多样化,而且要做到精细合理,一日三餐按时、按量进行。人体在缺铁的时候会导致后背发冷,所以要多吃牛肉、红枣、芹菜、黑木耳、海带、猪肝等。出现阳气不足导致后背发冷的情况,可口服温阳的中药来治疗。

　　第二确保你的睡眠。不管是工作还是学习都会消耗大量的体能,除了要通过饮食来补充营养外,还要保证充足的睡眠。最好晚上11点前就寝,并且要养成午睡的习惯,这样可以保持精力旺盛,有助于提高个人抵抗力。

　　第三注重保暖。日常生活中可适当做一些有氧运动,包括跑步,散步,广播体操等。夏季不能做剧烈运动,冬季不能在大风、大寒或大雪天气锻炼,要做好自己的防寒保暖工作。每日睡前可用热水泡泡脚,既能暖身,又能改善睡眠质量,对身体有很好的调理效果。

　　第四也可以是中医调理。在日常生活中可以通过中医调理的方法来改善,艾灸就是艾灸,对关元穴、大椎穴、足三里穴进行艾灸。除此之外,还可以通过捏脊的方式来调理,如果长期坚持按摩可以改善自己的寒性体质。

　　如果出现后背发凉的症状,可能是由于经络不畅或者气血不足造成的,可以通过自我调理的方式来调理。除上述方法进行调理外,日常生活中要做好身体的护理工作,根据自己的情况适当做些运动,这样可以促进体内的血液循环。

生病是常见的事情，每个人都会生病，如果是比较小的疾病，免疫力高的人会自愈，如果是比较严重的疾病，需要及时到医院做详细的检查，根据检查的结果来治疗。年纪大一些人容易有一些慢性的疾病，比如会出现后背冷的情况，那么，后背冷是怎么回事呢？

导致后背冷的原因有很多，最大的可能就是着凉导致的。另外，平时劳累过度的时候，也会出现后背冷的问题。如果是这两种情况导致后背冷的话，平时一定要注意保暖，另外注意休息，不要让自己过于劳累。后背冷时候需要多穿一些衣服，不要做体力活。

后背冷还有可能是风溼疾病导致的，很多年纪比较大的人都有风溼疾病。如果后背冷严重，且出现疼痛的话，建议到医院做详细的检查，看看具体的原因是什么，只有对症治疗才能更好的治疗疾病。饮食方面不能吃冰冻的食物，可以多吃温补食物。

总的来说，后背冷可能是劳累过度导致的，也有可能是因为着凉以及风溼疾病引起的。不管是什么原因导致的，及时治疗最为关键。年纪比较大的人羣平时会比较怕冷，一定要做好保暖措施。