下巴脱臼怎么办自救

下巴出现脱臼，一般是颞下颌关节紊乱导致的，是因为包裹颞下颌关节的关节囊太松弛，所以下颌关节头向前脱位不能回到闭口时的位置。虽然都表现为疼痛，但它和智齿的疼痛感是不一样的，简单来说即是下巴脱臼，有部分人在大笑或者嘴巴张开太大时会有合不上嘴的情况，这就是下颌骨脱位了。

一、热敷

首先应该用热毛巾或者暖宝、暖水袋等热敷脸部，尤其是关节处，应该尽量放松。热敷热敷的同时，嘴唇要紧闭，向前伸，类似于嘟嘴、噘嘴。在这种状态下，嘴巴应该向左移动，这样脸部右关节附近的肌肉才能感觉到拉伸。1-2秒后，向右移动，拉伸脸部左侧的肌肉。在整个过程中，骨头不应该移动。

二、边刷牙边动嘴

下颌脱臼后，可以边刷牙边动嘴。正常情况下，僵硬的肌肉接触牙膏后会自动收缩，3分钟左右就会恢复。

三、将关节推回到原来的位置

将关节推回到原来的位置，将两个大拇指伸进嘴里，拔出来，然后向上向外推。活动过程中感到酸痛缓解，一段时间后，一般是半个小时左右，下颌会自动复位。如果在活动过程中疼痛加剧，就不要擅自活动了，安全起见，建议到医院让医生处理。

四、补充蛋白粉

下巴错位可能是缺钙、胶原蛋白缺乏引起的，建议补充蛋白粉、维生素C、钙片。

若一段时间后无缓解，或者过程中疼痛加重，建议到医院让医生处理。下颌骨脱位发生后，即使复位成功，也要防止再次发生脱位。这时就要避免出现大嘴巴口吃、打哈欠、大笑等情况。想要长出嘴巴的时候，可以先闭上眼睛，用手托住下颌，避免再次发生错位。

平时要补钙急救措施

　　1.当下巴脱位后，不要着急。复位人可将家庭中常用的方凳放倒，请掉下巴者靠墙而坐，头贴着墙，这样下巴就能低于复位人的肘关节，复位时好使劲。
　　2.复位人的双手拇指用手绢裹上，伸进脱位者的嘴里，放在两边后牙的咬合面上，其余的四个手指放在嘴外边的下颌骨的下缘。
　　3.复位之前，先转移掉下巴者的注意力，然后用力压下颌向下，同时将颏部向上端，这样使下颌骨的髁状突呈弧状转动到结节的下面，只要再轻轻向后推动一下，就能使髁状突滑到原来的关节腔里面。这时，复位人的双手拇指迅速滑到后牙的外边，避免咬伤。

注意事项

　　复位后，最好使用绷带将下巴托住，几天内不要张大嘴，防止形成习惯性脱位

一、下巴脱臼治疗
　　1、进行复位
　　首先要将脱臼的脸进行复位，然后用纱布包扎头面部半个月，同时也要限制张口的程度，以避免再次脱臼。如果很长时间都未恢复，就要到医院就诊。
　　在下巴脱臼期间，不要试图用手触摸嘴巴，这样的话，有可能会造成嘴巴部位的神经错位。一般多次下颌关节脱位，就会导致关节韧带松弛，形成习惯脱位，给患者带来很多烦恼。所以要用绷带固定半个月，使韧带回缩便可。

2、自我治疗
　　而且下巴脱臼后，也可以使用一边刷牙，一边活动嘴巴的方法，进行治疗。一般情况下，僵硬的肌肉碰到牙膏后，就会自动萎缩，但是一会就会恢复。这时可以用两个拇指伸入嘴巴中，然后向外使劲拉，再上推即可。
　　二、下巴脱臼的预防
　　一般造成嘴巴脱臼可能是因为缺钙，或缺少胶原蛋白导致，所以日常要注意补充蛋白质，维生素C以及钙片。还要经常按摩，以提高嘴巴肌肉的能力。
　　三、下巴脱臼的注意事项
　　如果下巴脱臼，患者不要过度张开下颌骨，来减少脱臼次数，自己也要学会一些恢复的小办法。打哈欠的时候也不要用力，轻轻的闭上嘴会好很多。

患者需要经常对下巴做康复训练，这一点也很有必要。平时对脸部进行按摩，尤其是按摩锻炼腮部的肌肉和韧带，都是很好的办法，还要多吃含有蛋白质、维生素和钙等元素的食物，这样对下巴脱臼有一定的帮助。
　　在生活中出现下巴脱臼之后，用一些自我恢复的办法也是可以的，不会自行恢复的患者需要去医院让医生恢复。如果下巴有明显的痛感，需要吃药治疗。

下颌骨脱臼主要是身体缺钙引起，打个哈欠就可脱臼，脱臼后的第一时间当然去医院复位最好，不去医院也有自救方法，面对镜子双手托住下颌骨两侧向后轻轻一推，然后向上一抬即可复位（这是我个人经验不可盲目学习）。