睡觉张着嘴怎么回事

睡觉为什么会张嘴巴

　　睡觉为什么会张嘴巴。在日常生活中，细心的人不难发现有的人睡觉时是张着嘴巴睡觉的，很多人好奇为什么有的人会张着嘴巴睡觉。接下来就由我带大家一起详细了解下睡觉为什么会张嘴巴。

　　人在睡觉的时候，全身都是非常放松的，这个时候，控制嘴巴的肌肉也会放松，因为地心引力的影响，所以人在睡觉的时候，嘴巴会不自觉的张开。还有一些人是因为有鼻塞的问题，或者是觉得鼻子不能很好的呼吸，会采用嘴巴来呼吸，所以睡觉会张开嘴巴。

　　睡觉张开嘴巴呼吸是不健康的，因为鼻子上有过滤器，所以在呼吸的时候可以过滤一些有毒的气体，但是嘴巴没有，所以吸入的气体很多都是有毒的。如果有鼻塞情况的话，建议垫高枕头，或者是服用一些药物，这样可以缓解鼻塞的问题。

　　有一些人睡觉会不自觉的张开嘴巴或者是流口水，这有可能是上火了，特别是小孩子，非常容易出现这种情况，家长需要采用药物或者是食疗的方式给孩子降火。如果不是经常张嘴睡觉的话，那没有关系的，不需要太在意。

　　 睡觉张嘴打呼噜怎么回事呢

　　一、舌头肥大分析：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

　　二、身材肥胖分析：肥胖是引起打鼾的.最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

　　三、鼻部异常分析：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

　　四、心血管病变分析：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

　　五、呼吸暂停分析：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

问题一：张嘴睡觉是什么原因呢病情分析： 睡觉张着嘴，很多是呼吸困难的表现。因为肌肉松弛，睡着后，口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足珐只好张开嘴辅助。由于睡觉时张嘴自己很难发现，因此家属要多注意一下。大多数睡觉张嘴的人，都是仰卧状态，家属发现时，不妨帮其改为侧卧状态，或调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，如此即可让呼吸道变得较垂直，增加呼吸量。希望能帮到你。

问题二：睡觉张开嘴怎么办睡觉张嘴，是肺经不畅通的表症，不要紧张，很好处理，健脾就可以强肺，脾为土，肺为金，土生金。
健脾的方法非常简单，就是使用自己的双拳，同时敲打足三里穴2-5分钟，每天坚持2-3次，一周左右，你的这个毛病就会自然消失了。消失后，请你再巩固5-10天，就会完全好了。
请你尝试，非常管用。

问题三：睡觉张嘴怎么回事啊？是你最近吃上火了
多喝点水、吃水果
饮食清淡些
睡觉不要老是想着自己张着嘴 放松些嘴微微闭起
有些时候可能是心理老是想着

问题四：张嘴睡觉是什么原因不自觉张嘴说明你习惯于“口呼吸”而“口呼吸”可能导致多种健康隐患，更重要的是，“口呼吸”会让你越来越丑！
在这个看颜的时代，面容姣好占据绝对优势。如果从小就用口呼吸，那么你极有可能就此毁了。不信翻翻娱乐圈就知道了……

问题五：睡觉总是张嘴怎么回事睡眠中全身以及口腔肌肉都处于放松状态，因此嘴就会自然而然的处于张开的状态。嘴处于张开的状态，不仅是用嘴呼吸，而且会促使打呼噜，影响睡眠，更糟糕的是不正确的呼吸，会引起氧气不足，慢性疲劳，成长缓慢，口腔干燥，记忆力减退，病毒，细菌，灰尘等进入体内，使免疫力下降。

问题六：晚上睡觉总是张嘴睡觉是怎么回事1，坚持侧卧睡觉，这样呼吸道不受压迫，闭嘴也可以顺畅呼吸了；
2，练习深呼吸（吸气时鼓胸收腹，一吸一呼超过2秒钟以上），逐渐养成缓慢长的呼吸习惯，既可以闭上嘴了；
3，实在不行了，自虐一下。找至亲好友帮忙，在睡觉张嘴时，往嘴里放辣椒等 *** 性的食物，形成睡觉闭嘴的条件反射。

问题七：睡觉老是张嘴睡，怎么办呢有专门的 矫正睡觉张嘴的口罩 ， moth strap

问题八：睡觉张嘴是怎么回事晚上睡觉不畅，嘴巴也是呼吸的地方之一，补充鼻孔呼吸的氧气不足，一半发生在晚间睡觉，尤其是劳累的人群，会导致有些人在睡觉的时候张嘴、

有时候睡醒觉后会感觉特别口渴，不仅仅是空气干燥，身体水分流失的原因，其实大多数的原因是睡觉的时候张口呼吸造成的。有一部分人，当睡着之后，口和鼻子一同呼吸，早上起床后自然会感到口干。

哪些情况导致张嘴呼吸？

1、睡觉姿势不当引起：有些人睡眠时选择仰卧位姿势，这时就有可能因为肺部气息不足，需要张开嘴来进行呼吸。

2、肥胖引起：肥胖导致喉咙部位有较多脂肪堆积，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合症。另外，扁桃体肿大和腺样肥大都会导致在睡眠中出现张口呼吸并伴有鼾声。

3、过敏性鼻炎等疾病：感冒时或是本身有鼻炎，会出现鼻塞流涕的现象，导致呼吸不畅，必须张嘴呼吸才能获取足够氧气，因此睡觉时会出现张口呼吸的情况。

4、慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸。?

5、白天疲劳过度：体质虚弱，睡眠时深而熟，且多有缺氧现象，故也张口呼吸，以求足够氧气摄入。

6、睡眠时有打鼾习惯者，必张开口鼻同时呼吸。

7、老年人出现张嘴呼吸：因为老人的肌肉一般比较松弛，入睡后，由于氧气吸入不足，所以只好张开嘴巴来进行辅助呼吸，这是比较正常的。

睡觉用嘴呼吸的危害

1、长期用嘴呼吸，由于内外部空气压强不同，导致面骨发育障碍，上唇突出，下唇下坠，牙齿参差不齐，使牙床发育畸形;

2、用嘴呼吸使空气中的病毒和细菌容易进入体内，而且也使肺部和胃部容易受到冷空气和灰尘的剌激，引发疾病;

3、导致发育迟缓，特别对于儿童，晚上是儿童生长素分泌最旺盛的时间，长期慢性缺氧，孩子夜间血液中氧气含量减少，容易造成脑部缺氧，出现精神萎靡、头痛、头晕、反应迟钝等现象，引起多动症、精神障碍，发育不良;

4、影响睡眠质量，一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

如何纠正用嘴呼吸习惯

经常闭口鼓气

可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

做上下唇、颊肌训练

反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

戴特制面纱

养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。

运动后闭口用鼻呼吸

在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯