睡觉咬牙齿是什么原因引起的

在日常生活里面有些人在睡觉的时候会狠狠的咬牙齿，这种行为我们称之为?夜磨牙症?。这是我们在夜晚咀嚼肌带动上下颌牙齿发生水平的侧向的不自主性的摩擦运动。如果长期的磨牙不但会伤害到我们的牙齿和肌肉，还会影响他人的休息。这种行为主要跟我们的精神紧张，压力过大和牙齿咬合不一致以及遗传因素有关系。

现在人们的生活节奏非常的快，许多都承受着非常大的压力，长期的精神和压力过大就会让人产生焦虑的状态。这类人群在夜晚睡眠时大脑中有一部分的皮质层会持续的处于兴奋状态。当大脑皮层一直持续兴奋就会造成咀嚼肌在睡眠的时候引起肌肉和牙齿的收缩从而产生磨牙的行为。并且压力越大磨牙的频率也就越多。

牙齿咬合不一致是夜磨牙症的主要原因之一。当人体在幼童发育期间非常容易出现牙齿的错位和损害，这个原因很容易造成上下齿不能紧密的闭合。当牙齿不能紧密的闭合在一起就会引起咀嚼肌的收缩，当人们在晚上睡觉的时候就会无意识的做牙齿紧闭的动作，但是因为无法咬合就会产生不自主的磨牙状态。

当人在磨牙的时候，身体的神经系统就会产生兴奋，这种状态会影响他人的睡眠质量。有许多的人具有这种遗传基因，所以父母有磨牙症时，孩子也会相应的出现这种症状。而且当人们在磨牙的时候，身体的神经分泌会产生紊乱，当大脑神经递质发生阻碍的时候就会产生磨牙的情况发生。

磨牙其实是一种咀嚼肌无意识的带动上下牙齿相互摩擦的运动。产生磨牙的因素有许多，跟压力有关、跟遗传有关、跟牙齿咬合不一致有关，除了这些，还跟身体缺乏维生素D也会造成磨牙的状态。所以平时要放轻松心情，牙齿不好的要带好牙套、入睡前避免精神过度的兴奋等等方式来减解磨牙的产生。

其实有很多的人在睡觉的时候总是有一些不好的习惯，比如在睡觉的时候会有自己磨牙，其实很多的人有时候怒睡觉的时候也会有这样的习惯，反正都要改正的，因为这样做的危害有非常的多，那么到底睡觉咬牙的原因是什么？睡觉磨牙的危害有哪些？
1、睡觉咬牙的原因
1.牙齿咬合因素
咬合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要因素，包括错牙合、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等。正中牙合或侧向牙合早接触是最常见的磨牙症始动因素。在换牙期，大部分儿童由于咬合关系不协调，接触高点致使上下牙齿不能很好地吻合，于是患者常会出现一种下意识的意念，想使多数的牙齿紧密接触，在熟睡中这种白天的意念就会变成咀嚼肌痉挛和收缩而引发夜间磨牙。
2.神经因素
研究认为，夜磨牙症是睡眠障碍中的一种表现，它的出现和睡眠中的轻度觉醒异常有关。中枢神经系统和神经化学方面的研究显示，磨牙症的发生于中枢神经系统信息传递的介质多巴胺、去甲肾上腺素异常改变有关。
3.精神心理因素
精神紧张是导致磨牙症的原因之一，情绪紧张、过度疲劳、思想有压力或儿童白天玩得过于兴奋或过度紧张等往往会造成晚上不能平静入睡，即入睡后虽然大脑皮质的大部分处于抑制状态，但仍有一部分处于兴奋状态，致使咀嚼肌收缩而发生磨牙。磨牙症患者常有焦虑、心理不成熟等特征，且焦虑程度越高，磨牙症的发生频率越高。
4.全身因素
肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏性疾患、维生素D缺乏性佝偻病、尿酸增多症、甲亢、膀胱应激症等都有可能引起磨牙症。当儿童积食、消化不良，使胃肠道内的细菌所分泌的毒素吸收后刺激到大脑皮层，使其兴奋或抑制过程失调，造成夜磨牙。
5.遗传因素
研究表明，儿童期的磨牙症往往持续存在，遗传因素不可忽视。
导致睡觉咬牙的因素有很多，在睡觉请尽量是自己身体和心情放松，这将有效的提高你的睡眠质量。
2、睡觉磨牙的危害
1、影响牙齿发育
由于在睡觉时磨牙口中没有食物，唾液分泌量也减少，牙齿得不到润滑，这样牙齿是在干磨牙，让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话，受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛，变得敏感，轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏，严重的会导致牙齿出血，牙齿松脱掉落。尤其是青少年，如果经常磨牙会造成牙齿畸形。
2、磨牙引发心理问题
磨牙如果变成了一种习惯，那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经，让人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏。
3、造成自己或者他人失眠
如果患上磨牙的毛病，会造成心理压力增大，精神紧张，自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而自己的亲人或者身边的室友等，也会因为磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠质量。
4、咀嚼肌疲劳引发其他疾病
因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果。
睡觉为什么会磨牙，各位女性朋友了解了嘛？不要以为磨牙只是一种睡梦中人自身不由自主发生的自然现象，其实磨牙的危害也是不小的，除了造成自己或他人失眠，也可能引起其他疾病。还是得引起重视的哦。

磨牙症的发病原因很复杂，包括精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素。
(1)精神心理因素：精神紧张能使闭颌肌张力增加，尤其是焦虑者，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。口腔是有强烈情感性的器官，有些人选择磨牙的口腔习惯，以满足受到阻挠的意欲和愿望。另外心理受挫折也引起紧咬和磨牙。
(2)中枢系统控制失调：磨牙症是一种不自主的下意识动作，是失去高级中枢调节控制的一种反应。人在入睡后，由于大脑皮质活动受到控制，下意识的闭颌反射增加，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型的活动；苏醒后，磨牙得到控制。
(3)牙合因素：磨牙症与牙合因素有密切关系，牙合升高，或有牙合干扰时，就会不自主地磨牙以消除高点，临床上通过牙合恢复、正畸、调牙合等方法去除咬合干扰后能消除或减轻磨牙症。另外牙合的类型、牙齿的位置、牙齿的松动、下颌运动型、牙型和修复等，在磨牙症的发病中也起重要作用。
(4)其他因素：除上述因素外，还有遗传因素、营养缺乏、维生素和钙缺乏、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、血压改变、睡眠姿势等均与磨牙症的发生有相关性。睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势容易产生磨牙症。这些姿势使下颌受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症、内分泌紊乱等可能与磨牙症有关系。