嘴巴腮帮子内里的肉痛

首先戒吃口香糖，戒咬硬物，没必要吃东西的时候不要吃，像零食。咬肌锻炼少了，会稍微小点下来。

1. 咧嘴。呵呵，就是嘴巴水平方向朝两边咧开，到不能咧为止，保持两秒，再缩回去，缩到把嘴撅出来，撅到撅不出去为止，这时也保持两秒。一次15下，每天做4到6次吧

2.按摩。这个可能更有效点，因为脸的运动真的效果很有限，无论什么远动。握拳，用你手指的最下一节那个区域压你的两颊，细微的地方用手指中间节来按。每天按摩15到20分钟。力度稍微大，到有点痛就可以了。按摩是一定要坚持的哦。效果可以在一个月内明显看到。

对了，有一种按摩轮，在台湾蛮流行的，可以放在脸上推来推去，起到按摩的作用，这个东西很好，因为不会像用手那么费力，而且看电视啊，听音乐都可以做。你可以上网搜搜，或者看淘宝上有没有得卖。

你那左淋巴液是侧腮帮子肿其实就是下巴淋巴结肿大，这是因为牙龈长期红肿，导致淋巴结肿大。因为淋巴液属于免疫系统，它要去消灭牙龈周围的细菌，而牙龈长期红肿使细菌可以抵抗淋巴液，从而导致淋巴结肿大。所以根源就是把牙龈红肿给消掉，这样下巴的淋巴结肿大就会消掉。