如何治疗不自觉咬紧牙

睡觉时磨牙是不少人都有的一种?习惯?，磨牙是不知不觉间的，往往是旁人提醒后当事人才会自己原来自己存在磨牙的问题。那么，磨牙怎么消除呢？接下来我给大家介绍快速消除磨牙的八个方法，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。什么是磨牙磨牙症是牙在无意识状态下习惯性磨牙，大多发生在夜间睡眠状态下，也是一种咀嚼功能异常活动。发病原因还不是很清楚，可能与一些孩子消化不良，比如晚餐进食过多或者有心理压力，比较焦虑紧张都有关系。也有一些与磨牙有关的疾病，包括中耳炎、过敏性鼻炎、寄生虫感染、慢性消化系统疾病、口腔疾病等。夜里的磨牙主要表现为睡眠中牙齿的研磨或叩击，有时伴有声音。白天磨牙主要表现在注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。长期磨牙会导致牙齿异常磨损，严重磨损可能导致牙齿对冷热酸甜的过敏、牙齿酸痛、牙齿松动、牙齿周围组织损伤，夜间磨牙还可能导致颞下颌关节紊乱综合征。消除磨牙的八个方法1、减轻大脑兴奋治疗可以睡前学会放松不要做兴奋神经的活动，做适当的睡前体操可以有效改善睡眠，避免食用可以导致大脑兴奋的食物，不要吸烟，改善睡眠环境等都有利于减轻大脑的兴奋度，所以可以有助于减轻磨牙。2、心理疗法磨牙可能是由于心理因素导致的，导致磨牙的心理因素可能是精神紧张、恐惧等，所以这种情况要想治愈磨牙就要针对心理因素做好调节，解除不必要的忧虑，合理安排工作，消除导致磨牙的不良精神因素。3、肌肉松弛疗法颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，所以要想治疗磨牙就需要减轻颌骨肌肉的紧张，可以采取肌肉松弛仪，进行咀嚼肌的肌肉松弛训练，按摩，视听暗示等。4、调整牙合治疗通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。5、睡眠中唤醒刺激的治疗就是在磨牙的时候将其唤醒，从而停止磨牙，但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。6、肠道驱虫治疗肠道内有寄生虫是导致儿童磨牙的一个重要原因，所以可以通过驱除肠道寄生虫治疗磨牙，但是常年人肠道寄生虫产生磨牙的几率几乎不存在，所以不能通过这种方式治疗磨牙。7、咬合板治疗可以制作一个牙垫，晚上睡觉的时候戴上，早晨取下，这种方法可以保护牙齿，但是对于磨牙不能进行治疗。8、纠正一些不良习惯日常生活中的一些不良习惯也是导致磨牙的重要因素，比如经常嚼口香糖，咬铅笔，单侧咀嚼等都可能导致磨牙，所以要尽量避免这些因素的出现，有利于减轻甚至是消除磨牙。以上消除磨牙的八个方法希望能帮到有需要的人，大家可以根据自身情况选择治疗。另外，磨牙一般而言不会对身体产生较大影响，但是长期以往势必会对口腔造成影响，因此建议应及时改善。

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态

1.心理治疗

确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片（有依赖性）。

2.减轻大脑兴奋

睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3.肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。

4.睡眠中唤醒刺激

通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

5.调整牙合治疗

通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。

6.肠道驱虫治疗

杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

7.咬合板治疗

制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

8.纠正牙颌系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

9.药物治疗

主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。

使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行药物治疗时其他治疗无效时才可考虑。

10．中医疗法

中医认为齿介齿多属胃经有热，可用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，也可服用宣风散以清热杀虫：槟榔、陈皮、甘草、黑丑（炒），共研细末，炼蜜为丸，每次2克，日服2次，温开水送服。

老爱咬牙 怎么回事啊 不是磨牙
个人认为可能的原因有两个：

1.精神过度紧张或兴奋，或精神压力大，心理负担重；

2.休息不够，饮食不合理引起的，肾虚缺钙。肾阳虚会怕冷，肾阴虚会容易口含舌燥上火。

建议适当补钙，注意休息和锻炼，调整饮食习惯，适当补充蛋白质。怕冷的人吃点热量高的，易上火的人，多吃蔬菜水果和蛋白质。

关于白天总是不自觉的咬牙是怎么回事的问题
磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动.长期持续磨动的结果,导致牙齿严重的磨耗,造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤.治疗原则是阻断病因,减少损害.首先是对症,对病因的综合治疗,临床上先解除颌骨肌肉痉挛,阻断牙合干扰,消除或减轻磨牙症的发生,再进行其他处理. （1）心理治疗：磨牙症患者,确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度.如情绪紧张,忧虑,对磨牙症有担心或恐惧心理等.对这类病人给予安慰,开导,解除其思想顾虑,对于建立治疗疾病的信心有重要作用. （2）肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段.常用的方法有：肌松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练; *** ;视听暗示等方法. （3）咬合板的应用. （4）调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织,去除咬合干扰及牙合早接触,建立天然牙的牙合平衡关系,以达到咬合,咀嚼肌,颞下颌关节三者间的生理平衡,消除磨牙症. （5）磨牙症还可以采用对症治疗,对于有错牙合畸形的病人先进行正畸.有的要进 查看原帖>>

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我睡觉经常咬牙是怎么回事
你好！这样的情况，多是考虑生牙的情况！不需要多担心！可以适量补钙来处理！只要没有发热等问题！就不需要担心
晚上睡觉老咬牙是怎么回事？如何解决？
引起磨牙的原因主要有四种：

（1）神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素容易患磨牙症；

（2）胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症；

（3）过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等易患磨牙症；

（4）体内缺乏微量元素易患磨牙症.

除了以上几种人外,性格内向,情绪激动,经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症.
成人睡觉的时候经常磨牙是怎么回事
睡觉磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者, 一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病..一般分为3型：

①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”， 患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象

③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

原因主要有六种：

（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；

（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；

（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；

（4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。

（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；

（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！

除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。

治疗方法

磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

1) 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2) 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸菸、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练； *** ；视听暗示等方法。作用很小。

4) 睡眠中唤醒 *** 的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电 *** 、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

5) 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

6) 肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动 *** 肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的机率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

7) 咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

8) 纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。

对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀......>>
白天总是不自觉的磨牙，是怎么回事
你情绪有点太紧张啦,怕人多的地方吗,还是办事过于严谨,放松点没关系,和大家聊聊天,融入其中, 或在累的时候做点能放松的事.
老是咬牙怎么回事啊
不明白你的意思，如果是晚上睡觉磨牙，一般是消化不好，有积食。小孩的话可能是肚里有虫。
最近睡觉总是咬牙怎么回事
磨牙可因生虫，可因紧张，亦可因维生素B缺乏引起之肠胃不适。 缺乏维生素B群，患者身体感到不适，主要包括：食欲不振、目光呆滞、感到疲劳、容易焦虑、心情不畅，睡眠不宁，又睡又醒，呓语磨牙，咀角发炎、口臭、脱发、皮肤痕痒及甲旁起倒刺等。 磨牙时，患者发出很响的咯吱、咯吱声。次日醒来，常感两腮 疼痛、头痛，有时伴有牙周组织损伤，包括珐琅质被磨蚀，导致象牙质外露，造成牙齿敏感等。 除补充维生素B外，患者还要戒吃难消化食物、辛辣及味精等，以免破坏睡眠质素，影响日间工作及学习。 维生素B群存在于谷类，豆类，猪肝及深绿蔬菜中。

磨牙症指睡眠习惯性磨牙或白昼意识磨牙习惯者随间点点加重种期恶性循环疾病夜磨牙枢神经系统脑皮质颌骨运行区部脑细胞兴奋导致三叉神经功能紊乱三叉神经支配咀嚼肌发强烈持续性非功能性收缩使牙齿发嘎嘎响声咀嚼运般三型：磨牙型、紧咬型混合型陆岁～一三岁都处于换牙期适应牙齿磨合都磨牙现象换牙期青少若磨牙现象发种病态 一.理治疗 确实精神理素作用使颌骨肌肉张力度消除紧张情绪解除必要顾虑合理安排工作必要口服安定片（依赖性） 二.减轻脑兴奋 睡前休息放松、做适体操、避免兴奋性食品吸烟、改善睡眠环境等利于减轻脑兴奋状态调患者自我意识自我控制理作用减轻磨牙发作用 三.肌肉松弛疗 颌骨肌肉紧张引起磨牙症原治疗解除肌肉度紧张控制磨牙症必要手段用：肌肉松弛仪应用；体疗进行咀嚼肌理功能训练；按摩；视听暗示等作用 四.睡眠唤醒刺激 通物反馈、使患者磨牙发声音等电信号惊醒暂停止磨牙者嘴唇进行暂性传入电刺激、结控制磨牙症效种干扰患者同居睡眠、效期 5.调整牙合治疗 通调磨少量牙体组织除咬合干扰及牙合早接触建立咬合平衡关系达牙颌、咀嚼肌、颞颌关节三者间理平衡消除磨牙症于牙合畸形病先进行畸或进行修复 陆.肠道驱虫治疗 杀蛔虫治疗减少肠道寄虫蠕刺激肠壁卫原导致蛔虫引发夜磨牙童期能发青春期蛔虫引发夜磨牙发几率几乎存所驱虫治疗于青少说没效 漆.咬合板治疗 制作牙垫晚睡前戴牙颌早晨取缓解肌肉紧张目前容易医师患者接受防止牙磨损效明显并能治疗磨牙症 吧.纠牙颌系统良习惯 单侧咀嚼、咬铅笔、嚼口香糖等 9.药物治疗 主要着眼点试图调整牙颌面运障碍肌肉张力失 局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）治疗运障碍效BTX注射入磨牙患者两侧嚼肌结数患者注射立刻至四周内始停止牙齿磨患者现吞咽困难 使用L-巴调节枢神经系统明显减轻磨牙者磨牙数容易引起恶、呕吐、失眠、律失、精神病发作等磨牙症进行药物治疗其治疗效才考虑 一0．医疗 医认齿介齿属胃经热用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗服用宣风散清热杀虫：槟榔、陈皮、甘草、黑丑（炒）共研细末炼蜜丸每二克服二温水送服