早上醒来嘴巴又苦又干

早上起来感觉口干口苦的情况，首先要排除环境的问题，比如用空调没有加湿器，空气比较干燥，会出现口干口苦的情况。其次，有些基础的疾病，如糖尿病、干燥综合征等，这些疾病也会出现口干口苦。注意口腔卫生，饮食清淡，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，睡前不吃零食，进甜食后要刷牙。

拓展资料：
起床后，经常口干口苦，可能是5种疾病的预兆
口干症：如果经常在起床后感觉口干口苦，要警惕口干症。所谓口干症，其实是由于口腔内没有足够的唾液，导致口腔变得干燥的一种症状。唾液不仅能够湿润口腔，还能抑制口腔中的真菌和细菌感染，若没有充足的唾液，就会导致口腔不适，引起口干口苦等问题。
肝胆湿热：由于肝胆内的代谢物不能及时排出体外，堆积在体内的代谢物会逐渐影响肝胆功能，不仅会引起口干口苦的问题，还可能引起胆汁反流等症状，如果口干口苦得特别严重，还要小心是胆囊炎等疾病。
胃热，胃炎，胃溃疡：胃火旺盛，会导致胃热，引起口干口苦的问题之外，患者还会感觉胃胀、烧心、身体发热，且有牙龈出血的问题。胃热问题一直没有解决的话，胃部功能不断受到损伤，逐渐演变为胃炎或胃溃疡，则口干口苦的症状越发严重。此外，幽门螺杆菌感染也是胃部疾病的诱因，一旦感染幽门螺杆菌，就会出现口干口苦症状，并且可能出现胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
牙龈炎：大多数的口干口苦还是源于口腔疾病，其中，牙龈炎是最常见的一种问题。由于口腔残留食物残渣，厌氧菌会大量繁殖，它在对食物进行分解时，会产生带有臭鸡蛋味的硫化物，这种物质是口干口苦口臭的根源。由于这些物质不容易被唾液冲走，刷牙也难以解决，因此，如果刷完牙还是觉得口干口苦口臭，就要小心是牙龈炎症。
干燥综合症：由于唾液量的分泌减少，口腔会不断地想生成唾液，因而总感觉口干舌燥，想喝水，这就是干燥综合症。如果是干燥综合症引起的口干口苦问题，需要及时就医检查，通过用药治疗，根治口干口苦问题。
改善口干口苦，从生活小事做起
清淡饮食：为了缓解口干口苦问题，需要从饮食上入手，远离油腻辛辣食物，以清淡为原则，尽可能地多吃清热解暑、能降火气的食物，比如绿豆粥之类的食物，同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅能够补充维生素，还能有效降火气，缓解口干口苦症状。
多喝水：经常口干口苦的话，一定要多喝水，当体内的水分足够时，唾液的分泌就能得到促进，口干症的问题得到缓解，那么口干口苦的问题自然也有所缓解。
补充维生素C：口干口苦的问题，可以通过补充维生素C得到缓解。补充维生素C，需要从饮食上入手，多吃蔬菜和水果，早晨起来可以喝杯柠檬蜂蜜水，使口干口苦的问题得到缓解。

很多人在早晨起床的时候都会出现口干口苦的情况，这也是不太好的事情。如果说比较严重的话，那么也会导致自己的身体出现一些疾病。一般情况下这也都是因为大家熬夜或者吃了辛辣刺激的食物，所以才产生了这种情况，这也被称之为湿热。所以说大家也应该注意保暖，少吃一些比较凉性的食物。不然的话就会让自己感觉到非常的难受，这样也是不太舒服的。

大家在早晨起来的时候，如果出现了口干口苦的状况，这也有可能是因为胆囊的原因。所以说这些引起的因素还是比较多的，大部分情况下也都是因为人们不规律的休息和饮食。这也是希望每一个人都能够很好的避免，平时也应该合理安排自己的休息时间，尽量不要熬夜，不然的话就会导致这种情况的出现。大家也都表示口干口苦十分的不好，还让自己的口腔感觉到不舒服。

很多的人在早晨起来了之后都会选择去刷牙，这样也能够让自己的口腔感觉到非常的清新。大家也都表示，经常刷牙还是比较好的，这样也能够预防自己的牙齿长蛀虫。所以说很多的人在出现口干口苦的状况时，这个时候就可以选择喝一杯蜂蜜水。一般情况下蜂蜜水还是比较好的，还能够让自己的口腔变得比较好。如果说大家不引起很好的注意和重视，那么也会导致这种口干口苦的状况更加严重。

很多的网友也都表示，口干口苦是一件非常不好的事情，平时在饮食上一定要格外的注意。尽量吃一些清淡的食物，也要选择一些容易消化的食物，这样才对自己的胃口十分的好。所以说大家也是应该很好的注意自己的口腔问题，不然的话就会造成这种不好的事情。

早上起床口内干苦的原因 1、晚餐吃的太杂乱 到了晚上的时候，其实消化系统其实已经也渐渐进入了休眠状态，如果晚上特别是临近正常人体休息的时间的时候一下子吃得太多，吃的食物很刺激的话，人体的喉咙受到刺激性后，肠胃消化可能就会受不了，起床就会嘴巴嗓子又干又涩的。 解决办法：晚餐还是主要以清淡比较好，晚上养成锻炼至少半小时的习惯。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化，到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。多吃清淡的食物，特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥，比如小米粥，红豆粥，西米等等。 2、口腔问题 如果有上火症状或者口腔发炎的话，早上起床也会感觉嗓子口里又干又涩的很不舒服。 解决办法：注意口腔卫生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。比如牙周病，龋齿等等。平时每餐之后必刷牙，多注意口腔卫生。 3、感冒问题 如你是感冒的话，在感冒初期可能就是会感觉嘴巴里苦苦的比较干，感冒严重起来的话，可能就会导致嗓子很疼，这就是比较严重的了，感冒也会引起早上起来嗓子口里不舒服的现象发生。 解决办法：不要受凉，多吃热的食物。吃冷的是很伤胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不错，如果感冒严重的话需要去医院治疗。 4、睡眠问题 如果睡眠不好的话也会导致口里又干又苦的，在经过熬夜之后起床就会发现怎么感觉嗓子有点哑哑的，这就是睡眠质量差导致的，还有的睡觉的时候习惯长大嘴巴呼吸。 解决办法：要养成早睡早起的习惯，少熬夜，睡觉时推荐闭嘴用鼻子呼吸的，嘴巴呼吸的空气经过嗓子来回就很容易出现干燥的情况发生。

晨起口干、口苦是一种常见的症状，主要有五个原因：一，患者受凉、淋雨后会出现口干、口苦、发热、流涕等感冒症状，可在医生的指导下使用抗病毒药物和对症治疗，避免受凉。二、心情郁闷、伤心时会使病人出现口干、口苦，可通过运动发泄心情，多饮用大麦茶也有助于缓解不愉快感。三、患者诉口干、口苦并伴有口臭、口中发粘，观察大便比较粘滞，应怀疑是体内湿热重，可服用去湿热的药物，并注意清淡饮食。四、肝胆疾病或胃肠功能差导致胆汁反流，也可出现口干、口苦。五、中气不足也可出现口干、口苦。