怎么判断自己有没有口臭

如果你鼻子没有问题,能正常闻到气味的话,按照下面的方法做。1:用舌尖轻轻舔一下自己的手背,手背上要沾上你的唾液,然后自己把鼻子靠近手背闻一下,如果有臭味,你就知道了。2:把食指放在靠近喉咙的舌根部位保持5秒钟,之后拿出来闻闻什么味道,如果臭,你就知道了。3:将左右两掌合拢并做成封闭的碗状,包住嘴部及鼻部,然后向聚拢的双掌中呼一口气,就可闻到自己口中的味道了。4:取一条干净的细纱布或一根棉签放在嘴里,用力在舌尖和牙床上翻滚搅动,然后取出闻一闻。一般情况下,如果有口臭的话,应该能够闻出来。如果你鼻子存在问题,正常的气味闻不到,那上面的方法对你就失灵了,你可以用上面的第三种或者第四种方法,然后找自己最亲近的人帮你闻一下,让亲人告诉你。这种事最好找最亲近的人,找别人不太礼貌,还让人恶心。

1、自我检视法：这是最简单的一种方法，将手遮在口鼻前，口呼气，鼻子闻，闻闻自己呼出的口气有没有异味。但是有鼻炎或者嗅觉不好的人可以不行，有时候感冒了，鼻塞了，这个方法都不行。

2、听人反馈法：上述方法不行，那么可以去找比较亲近的人，如亲戚朋友，这些人跟前可以不用太多顾及，有些人可能比较含蓄，即便有异味但是会忍住不说，所以开门见山，直接问他们就行了。

3、舔腕测试法:口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。

4、塑料勺测试法：舔腕法还可以借助其他物品测试，如塑料勺测试法，方法跟舔腕测试法基本相同，都属于临床测试的范畴，不再赘述。

5、医师鼻测法：找一位专业的口腔医师，通过直接的鼻测来判断是否有口臭，这也是比较容易执行，判断相对准确的一种方法。可以通过计分量化来评判口臭的程度。

6、化学测试法：实验测试法就比较复杂和专业了，因为需要使用化学的知识来评测，一般人还真是没办法做，具体怎么操作还是去网上搜吧，比如微生物和真菌检测，唾液培养等等。

7、人工鼻测试法： 这个方法需要一些专业的仪器来测验，方法比较简单，容易操作，利用的是化学反应的原理，以数字的方式表示口腔中H2S 的 ppb浓度，以此来判断口臭的程度。