舌头胖大的原因

有些人舌头伸出来一看，很大很胖，这是怎么回事呢？今天就告诉你，舌头为什么会变大，不知道你有没有看过蒸馒头，一个馒头上锅蒸之前是一个小小的面团， 上锅蒸了以后，就变成又虚又胖的馒头了，馒头为什么会由小变大呢？是因为被蒸熟了对吧，被什么蒸熟了？被水蒸气蒸熟了，而且是热的水蒸气，所以馒头想要变熟，要有热，有水，有气，它才能从小小的一团面，变成大大的馒头，

同样的道理，舌头之所以会变大，也是受了热，水，和气，这里的热是内热，水是湿气，气就是气滞，所以我们的舌头变大和内热，湿气，气滞有关，内热造成的舌头变大叫肿胀舌，湿气造成的叫胖大舌，气滞造成的叫鼓胀舌，

我们先说说胖大舌，我们知道胖大舌形成和湿气有关，为什么会产生湿气呢？

首先就是脾虚了，中医有句话：诸湿肿满皆属于脾。脾是负责代谢我们身体里水液的，当脾虚，脾气不足时，体内湿气就会很重，反射在舌头上，就是胖大~有齿痕，舌苔薄白，这类人通常表现为面色萎黄，容易腹胀，平时少气懒言，肢体乏力不想动，大便不成型等等，可以参考一个参苓白术丸，

第二个原因就是肾阳不足，阳虚水泛， 阳虚之后水液无法蒸腾气化，也会造成胖大舌，主要表现就是舌大胖嫩，舌淡，有齿痕，这类人群，平时怕冷，面色晦暗，尿频而少，大便塘稀，甚至会出现水肿等等，可以参考一个金匮肾气丸。

接下来我们说，肿胀舌，刚我们说了，内热造成的舌头变大叫肿胀舌，内热是哪里有热呢？舌为心之苗，舌为脾之外候，所以说这里的内热，这里多见是心脾积热，邪热上塞，气血上壅yong，导致的 舌体肿大，甚至有疼痛感，舌质一般是绛红色。同时这类人群会伴随有口腔溃疡，口臭，口干口渴，大便干结，小便发黄等表现，可以参考一个导赤丸。

接下来我们继续说鼓胀舌，也就是气滞造成的，那里气滞了呢？

首先就是肝气郁滞，舌头两边是肝胆的反射区，肝气郁结，舌头两边就会鼓胀起来，这类人群还会表现为胸胁胀满，情绪低落，爱发脾气，沿着肝经巡行的部位一定会有胀痛的表现，这种情况，可以参考一个柴胡舒肝丸，

第二就是中焦气机郁滞了，也就是脾气不升，胃气不降了，舌头中间是脾胃的反射区，脾胃气机不畅中间就会鼓胀，这类人群还会表现为嗳气反酸，腹胀，腹痛，便干呕，头晕，耳鸣等等，可以参考一个香砂六君丸

以上就是引起舌头胖大的全部原因了，大家学会区分了吗？

【导读】：中医药学感觉脾主运化，因此营养搭配会伤害肠胃，尤其是暴饮暴食、很多吃凉性食物油腻之感和带有 *** 的食材以及不周期性的营养搭配会对肠胃造成危害，因而需调整好营养搭配，避免凉性食物寒凉食物，保持积极的心态。

嘴唇不但品位人间美味，而且也是身体健康的窗户。认真观察嘴唇状况能把握自身情况，中医药学感觉人体五脏六腑、气血血液和经络情况都能普遍性地反映在舌头上。但一部分人舌苔极大而且有齿痕，这表明什么难题。

舌苔胖大也是有齿痕是什么原因？

1、肾虚

舌头颜色嫩白，舌头大，嘴唇边上有齿痕，此外随着下肢浮肿、尿里量少以及脸色黯淡，需警觉肾虚。这类情况下理应多吃一些黑色食物能养肾，如大黑豆黑芝麻、紫糯米或黑桑葚等。也可以多吃具有壮阳补肾功效的枸杞子、荠荠菜、菟丝子和五味子等。肾虚时不能一味的吃补阳药物，因为肾虚分为阴虚内热和肾气虚，滥补反而会伤害肾功能身体健康。除此之外经常用沸水泡沫塑料脚，此外对脚底 *** ，一样能保证补肾壮阳预期效果。此外也可以用两手掌摩擦腹腔，能温肾益肾，防止阳萎早泄和腿酸无力。

2、脾胃虚弱

脾胃虚弱的人也会出现舌苔胖金刚级有齿痕，此类人舌苔比较薄且色彩发白，此外随着没精打采，没有一切食欲、腹胀及大便不成型、手脚冰凉以及忧郁症等。中医药学感觉脾主运化，因此营养搭配会伤害肠胃，尤其是暴饮暴食、很多吃凉性食物油腻之感和带有 *** 的食材以及不周期性的营养搭配会对肠胃造成危害，因而需调整好营养搭配，避免凉性食物寒凉食物，保持积极的心态。做好小腹部防冻保暖，晚上睡觉盖好腹部。平时多报考报名参加锻炼，如练气功、打太极拳或散散心等，能提高消化系统功效，提高胃肠胃肠功能， *** 胃蛋白酶新陈代谢，帮助食物消化和吸收微量元素，有益于肠胃功效修补。除此之外每天晚上睡觉前也可以对腹部 *** ，能帮助肠胃驾驶其消化功效。除此之外也可以多吃具有健脾胃益气养血和醒脾健脾养胃促进消化功效的食物，如山药四季豆，红枣香菇以及马铃薯。

3、患有慢性疾病

一般患有慢性疾病如糖尿病人、慢性肝炎或非萎缩性胃炎等也会出现舌苔极大和有齿痕。此类人需积极治疗继发性症状，苛刻按照医生嘱咐吃药，期限内保持清淡的菜，避免吃高糖分、高油腻之感以及寒性食物，避免吸菸喝酒，更不能暴饮暴食。

4、女人更年期综合症

一般赶到女人更年期综合症大伙儿会出现舌苔胖金刚级有齿痕。此类人要合理弥补雌性激素，能避免和缓解女人更年期综合症症状。多吃含黄酮素素和钙多种多样的食物如芝麻和黄豆等能防止骨质疏松。保持适度运动健身能促进少年儿童儿童生长激素新陈代谢，加快血夜呼吸系统，维护保养毛细管和心脑血管病。此外要保持规律作息，注意科学安排时间，不能过多饿肚子，也不能暴饮暴食，每天保证有充足睡眠，不能过多长期熬夜。

5、较差的膳食结构

很多吃 *** 性食物 *** 性以及寒凉食物，以及暴饮暴食和不求甚解等，一样会导致舌苔极大。平时要调整好平衡膳食，保持清淡的菜，多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，粗粮和精粮要配着吃，少吃畜类脂肪。

6、身体溼气大

身体溼气大的人也会出现舌体极大且有齿痕，此外随着四肢无力、上重下轻和皮肤油腻之感、大便不成型等。此类人要增强体质，依据运动出汗能排出去人体溼浊。除此之外也可以依据拔罐或针灸的方式来除去寒溼。

舌的边缘见牙齿的痕迹多是因为舌胖,多属脾虚,若舌质淡白而湿润,多为脾虚而寒湿壅盛.形成原因多由于脾虚不能运化水湿,湿阻于舌而舌体胖大,受齿挤压而形成痕,故常与胖嫩舌

意见建议:脾胃虚就要靠长时间的饮食调理和生活调理来帮助改善，不能急于一时，比如平时吃饭一定不要暴饮暴食，暴饮暴食最伤及脾胃，饮食上多吃易消化食物，少吃生冷油炸的食物，每天喝上一顿小米粥，多吃健脾的食物如薏苡仁、玉米、粳米、粗粮都是有好处的。也可以每天坚持做两只手的指尖互相碰撞，稍微有些力度，有助于除湿。