不刷牙吃早餐的危害

有些人早上起来不刷牙，直接漱口一下就吃东西了，对于早上起来习惯刷牙的人而言，觉得对方这样做对牙齿不好，早上不刷牙就吃东西好吗？面对先刷牙再吃早饭或不刷牙直接吃早饭，不同人存在不同的争议，不刷牙可以吃早饭吗？

有些人早上不刷牙就吃东西，从维护肠道健康的角度来看并不好，因为经过了一个晚上口腔里已经滋生了大量细菌，早上不刷牙就吃饭，等于将这些细菌都吃到了肚子里，引发肠道感染的可能。从身体健康角度出发，建议人们刷了牙之后再吃早饭。

不刷牙也可以吃早饭，有些人习惯早上起来漱一下口之后再吃早饭，吃完早饭再刷牙，这也是个人卫生习惯，只要每天都能做好牙齿清洁工作就可以了。一般情况下，建议每天都需要刷两次牙，注重维护口腔健康的人，可以增加刷牙频率，比如每天刷3次牙或4次牙都是可以的。

每个人都有自己牙齿清洁习惯，但自己的牙齿清洁习惯不一定正确，比如一天才清洁一次牙齿，自然是错误的做法。要是自己口腔清洁习惯不正确，应该要及时纠正过来，不然长期发展下去，将会直接威胁个人口腔健康。

早上起来第一件事就是刷牙、洗脸，然后吃早餐，有些人觉得吃完早餐之后牙齿有食物残留不好，倒不如吃完早餐再刷牙，那早上可以不刷牙吗？现实中有很多人早上起来都不刷牙，长期早上不刷牙的危害是什么？

早上不可以不刷牙，早上应该要刷牙。睡觉的时候唾液分泌减少，口腔滋生大量细菌，早上起来后应该要刷牙。如果不刷牙直接吃东西，口腔中的细菌就会随着食物进入到肚子里，增加肠道感染的机会，造成拉肚子等肠胃不舒服问题。长期如此，将会直接影响肠胃健康，带来急性肠胃炎等多种疾病。

牙齿吃了食物之后，食物残渣会留在牙缝中，酸甜等食物经过口腔，随着唾液分泌会产生大量细菌，长期如此将会直接影响到牙齿健康，造成龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔疾病问题，造成牙疼、牙肿等不适，甚至会要拔掉牙齿。

为了口腔以及身体健康，建议人们早上起来应该要刷牙，刷牙之后再吃东西，吃完早餐之后，再适当对口腔进行清洁，这才是维护口腔健康比较好的方式，也能避免给肠胃造成一些负担。