怎样保护牙龈不萎缩

牙龈萎缩是很常见的一种口腔健康问题，很多人都会出现牙龈萎缩的症状，牙龈萎缩对于人们的口腔有很大的影响，所以建议大家在日常生活中要懂得保护牙龈。想要预防牙龈萎缩首先要了解牙龈萎缩的原因。那么牙龈萎缩怎么预防？牙龈萎缩是何原因？
1、牙龈萎缩怎么预防
延缓牙龈萎缩最好的方法是每天注意口腔卫生，正确刷牙，使用牙线，每年定期洗牙，已经有炎症的牙龈要及时治疗，清除至炎物(通常是牙结石所致)。
1、养成良好的口腔卫生习惯，使用正确的刷牙方式。医生建议尽量做到每餐之后都要刷牙，则一天3次，尤其是晚饭后的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口及牙线代替。大部分人只习惯在早上起床后刷牙，但研究证明，早上刷牙并不重要，如果在睡觉前做好了口腔清理，早上只想要漱口便可以保持口腔清新，相反的，早餐后应该及时清理口腔，可让一个上午保持清新的口腔卫生。
2、积极防止、治疗炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、除了自身的卫生清洁外，还需注意外部的环境卫生。某些重金属如砷、铅等可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
以上是一些关于牙龈萎缩的原因以及防治办法，生活中如果能做到每天关注口腔健康，及时清理口腔!定期检查，便可做到尽早发现，尽早治疗!
2、牙龈萎缩是何原因
一是生理性退化引起的萎缩。如老年人的正常生理退化萎缩，遗传性牙龈萎缩，或者由于饮食或生活环境污染因素影响的萎缩（食物中含的激素、添加剂等）；
二是病理性退化引起的萎缩。主要是牙周病。不管是上述哪种原因引起，牙龈萎缩都是由于长期缺乏维生素C而导致牙龈营养不良，免疫机能低下，从而呈现出来的萎缩退化。通过使用牙齿黄金，其生物萃取营养成份可令萎缩的牙龈再生康复，重新激活牙龈的免疫机能，来吸收和消除牙龈及牙周炎症，经众多牙周炎及牙龈萎缩患者使用验证，效果非常好。

牙龈怎么保养

　　牙龈怎么保养，牙龈的保养对于每一个人的牙齿来说都是非常重要的，只有正确的方法才能保养好牙龈的健康，但很多人都不清楚牙龈怎么保养。以下的文章详细讲述牙龈怎么保养，希望对想要了解牙龈怎么保养的朋友有所帮助。

　　1、 第一点就是应该注意及时的注意口腔清洁，应该用盐水或醋水经常的簌簌口。每次吃完饭之后，口中会留下很多的残渣，形成牙垢。如果不及时的处理，就会形成牙周炎。所以先倒一杯白开水，然后再加入少许的盐或者是醋。凉了之后再漱口。

　　2、 第二点就是应该注意个人饮食习惯。饮食习惯应该以清淡为主，尤其是夏天的时候多吃一些绿豆汤西瓜，不要吃辛辣的食物，每天都应该多吃苹果香蕉，多喝牛奶。每天都应该注意休息，提高睡眠质量，不要熬夜加班。多吃新鲜的蔬菜瓜果。

　　3、 第三点就是应该注意刷牙方式，选择好的牙刷和牙膏。每天早上起床和晚上睡觉之前都要进行刷牙，不要偷懒。要选择纳米牙刷，选择好的牙膏，不要使用便宜的牙刷和牙膏。多吃一些有助于降火的食物，多喝白开水，金银花茶枸杞菊花茶。

　　 注意事项：

　　一定要注意及时的口腔清洁，注意刷牙。多吃一些高纤维素，要注意休息，不要熬夜加班。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天都应该注意运动锻炼。最后，祝您生活愉快。

　　有色食物：任何有色的食物或饮料，比如意大利面酱、蓝莓、咖啡或者红酒，都会给牙齿染色。当然要完全远离这些食物也几乎是不可能的，你可以采取一些措施，例如有节制的食用有色食物，或者吃完以后及时刷牙，或者定期做牙齿美白。

　　糖：任何含糖的食物对你的牙齿都不好，而过度吃甜食，那问题就严重了，不管是糖果、苏打甚至是水果！口腔中唾液会阻止产生易导致生成牙菌斑的酸，而甜食里的糖会阻止唾液的这种中和反应，这样就会产生蛀牙。我们建议：如果你不能在吃完糖果或者甜点之后立即刷牙，至少用水漱口。这能够去除黏在你牙齿和牙龈上的糖。

　　吸烟：吸烟有害健康是众所周知的，而吸烟对于口腔健康也是有威胁的'。吸烟会让口腔干燥，减少唾液，因此导致更多的蛀牙和牙菌斑，同时它还会将牙齿熏黄，更不用说大大提高口腔癌症的发生率了。

　　保护牙齿：不吃诸如意大利面酱或者红酒这类食物当然是很难的，但你可以学习其他方法来保护牙齿。咀嚼不含糖的口香糖对牙齿非常有好处，因为咀嚼能够让口腔分泌更多的唾液，能够中和口腔中的酸，并且防止牙菌斑。需要注意的是一定要不含糖的口香糖，否则会适得其反。另外不要忘了用牙刷或者牙线清理牙齿，每天两次。