牙龈出血缺什么

牙龈肿痛不缺维生素，导致牙龈肿痛的主要因素是菌斑。

健康的牙龈是粉红色的，牙床和牙齿是紧紧地长在一起的，当有牙周疾病的时候，那么牙床和牙根就分开了，就形成了牙周袋，可能由健康的牙龈变成牙龈肿痛。

牙龈肿痛仅停留在牙龈部位的发炎症状，但如果还不在意的话，牙周袋里面会堆积大量的菌斑和牙结石，进一步发展成为牙周炎。牙周炎不但牙龈变成了暗红色或者是鲜红色，它还会对牙周支持组织牙周膜、牙槽骨进行破坏。

扩展资料：

食之无味、味觉减弱——缺乏锌元素

每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。因此如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。

胃部不适——缺乏维生素A

每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。

易怒、暴躁——缺乏铁质

缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气，每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要，否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。

人民网-牙龈出血是因为体内缺少维生素C？假的

人民网-一分钟看你缺少哪几种维生素

牙龈出血通常有三种情况 1、缺维C 2、缺钙 3、牙齿有炎症 如果没有炎症而出血，那一般就是上面的情况，可以补充维生素C和钙，但是这两个不能同时吃，要分开。建议你晚上吃维C，早上吃钙片，这样比较好一点。还有可以多吃点对牙齿好的水果，比如苹果，蔬菜也要多吃。

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维生素C

牙龈出血与缺乏维生素C有关。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

牙龈出血与缺乏维生素C有关。维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称L-抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若进一步水解，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。

维生素C的生理功能：

促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。

促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。

坚固结缔组织；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。

牙龈出血的治疗方法

1、口腔清洁

若是牙签扎了或者是碰到刺之类引起的牙龈出血，一般漱口就可以了。这是会自己痊愈的。在这期间要注意不要吃辛辣食物，保持口腔干净。

2、洗牙

如果是刷牙的时候牙龈出血，检查下牙刷刷毛是不是很硬，有条件的话在放大镜下看下刷毛横截面，是平的就该扔了，选那种刷毛柔软头部是逐渐变细的绒毛类牙刷。

如果换了牙刷每次刷牙依然出血，自我检查下牙龈、牙齿有没有龋齿、牙龈炎，没有就换个牌子牙膏，有炎症就到口腔科看下，听从洗牙后处理一下。

3、补充营养

补充营养(维生素c)如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

4、及时检查

若是莫名其妙的出现牙龈出血，这种是比较少见的，最好及时去医院检查一下，检查血压和各个脏腑的功能，也可以找靠谱的中医把脉，看身体哪里虚弱。

牙龈出血的症状可能是缺少维生素C。维生素C又称为抗坏血酸，蔬菜中含有。缺少维生素C就会在全身表现为坏血病，而在口腔就会表现为牙龈出血。

缺少维生素k和维生素C都会导致牙龈出血的症状，所以我们可以多吃一些含有这些维生素的食物，比如水果，蔬菜等等。

如果维生素C缺乏，毛细血管的脆性增加，当血压变化或者出现轻微的外力作用，都可能引起毛细血管破裂，发生出血。这时在口腔就会发生牙龈出血了。