张开嘴巴睡觉的危害

人的睡觉习惯都不一样，有着趴着睡，有着俯躺着睡，可以说是千奇百怪，而很多是张着嘴巴睡觉的。其实张着嘴巴睡是有一定坏处的，最大的坏处就是会变丑!那么除此之外还有什么呢?以下是我为你整理有关于人张嘴睡觉的危害，希望能帮到你。

　　危害
　　1、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

　　2、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说?病从口入?，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。

　　3、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

　　4、食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。

　　5、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

　　6、预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。
　　原因
　　首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张嘴出气;

　　鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅;

　　三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人张嘴睡觉的原因，感冒治愈后即可恢复正常。

　　老人长期用嘴呼吸，会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形;还容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃;长期呼吸不畅，影响睡眠质量，造成日间疲乏，精神恍惚。

　　睡觉张嘴很难自己发现，儿女们要注意观察父母的情况，老伴儿间也要多注意。如果有这种情况，首先到医院检查，对症治疗。
　　睡觉时的禁忌
　　1、忌蒙头而睡

　　冬天天气冷，老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

　　2、忌仰面而睡

　　睡觉的姿势也很重要。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨胳、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨胳、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而做噩梦，影响睡眠质量。

　　3、忌眼对灯光而睡

　　开灯睡觉，特别不好。人睡之时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

　　4、忌当风而睡

　　夜里睡觉，一定要避开风。房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。

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很多人在睡觉的时候喜欢张开嘴巴睡觉，但其实这样是不对的，很容易对人体的健康造成伤害，那么睡觉张开嘴巴有什么危害？睡觉张开嘴巴什么原因？ 睡觉张开嘴巴有什么危害 1 1、长期张开嘴巴睡觉会导致舌后坠，影响到下颌骨的发育，导致下颌骨往后退缩。 2、张嘴呼吸以后空气不经过鼻腔直接到口腔，从而会导致一些空气中有害的颗粒直接进入肺部，长期下来会对人体的肺部造成伤害。 3、张口呼吸会导致相对的氧含量不足，第二天就会出现特别疲倦，直接影响到生活、工作和学习。 睡觉张开嘴巴什么原因 2 睡觉张嘴分为生理性以及病理性两种； 其中生理的原因是有人习惯张嘴呼吸，或者曾经有过鼻炎、扁桃体肿大或者腺样体肥大等这些疾病，在疾病治愈后，其张嘴呼吸习惯并未改变，从而导致的嘴巴张开。 另外一种原因是患有鼻炎，患者的鼻子呼吸不畅，只能通过张口呼吸来替代正常呼吸，时间一长形成的嘴巴张开。 睡觉张开嘴巴怎么纠正 3 综上所述可以知道导致人体嘴巴张开的原因主要有两种，要是是因为自身习惯原因导致的嘴巴张开，那么可以随时提醒自己不要张开嘴巴，网上有买一些防止睡觉嘴巴张开的小神器，可以买来试一试。 但要是由于病理原因导致的，那么建议去医院查看自身的鼻腔黏膜肿胀、炎症状态，有无鼻腔息肉等各种异常新生物的情况，有无鼻中隔明显偏曲的情况，以及腺样体肥大、扁桃体肥大的情况，然后针对具体的病因，进行有针对性的治疗处理。 睡觉张嘴打呼噜怎么办 4 睡觉张嘴打鼾在临床上非常常见，导致打鼾的原因很多，关键在于查清楚导致打鼾的病因，针对病因对症治疗。 如果患者单纯的打鼾而没有其他症状的话，只需要通过改善生活方式，积极锻炼身体，控制体重，避免劳累熬夜，改善睡眠姿势，打鼾通常可以自行缓解，不需要特殊治疗。 但要是打鼾比较严重，主要考虑是由于上呼吸道狭窄引起的，这时可以去耳鼻喉科检查明确病情，若存在明显的呼吸道狭窄的话，可以考虑手术治疗。 其次就是要是患者打鼾时伴有呼吸暂停或者憋醒的情况，属于睡眠呼吸暂停综合症的表现，可以行睡眠呼吸监测明确病情，如果缺氧严重的话，可以考虑睡眠时佩戴呼吸机辅助通气。