激素与生长发育

在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：
　　（1） 身高与性成熟早晚有关
　　成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。
　　（2 ）身高与营养有关
　　从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。
　　（3） 身高与睡眠有关
　　生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。
　　（4） 身高与遗传有关
　　据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。
　　（5）身高与体育锻炼有关
　　据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。
　　（6）身高与精神因素有关。研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。

激素是由人的内分泌器官分泌，可作用于某些组织、器官或细胞的一类化学物质的总称。与骨骼生长发育有关的激素大体上有下面几种。

（1）性激素。性激素包括雌激素和雄激素两大类，主要由卵巢和睾丸分泌，但身体的其他组织也有分泌性激素的功能。性激素有促进蛋白质合成、刺激成骨细胞的作用，有利于骨的形成；同时性激素还可对抗其他激素对骨的作用，使骨的形成过程得以加强。性激素的失调是骨骼代谢异常及骨质疏松的主要原因。

（2）甲状腺素。它由甲状腺分泌，可增加体内蛋白质的分解，增加尿中钙的排出量，与生长激素共同完成促进骨骼的生长和成熟过程。

（3）甲状旁腺素。它由甲状旁腺分泌，可促进骨骼中的钙进入血液，加速维生素D的代谢，维持骨形成和骨分解的动态平衡。

（4）生长激素。它由脑垂体分泌，可促进骨骼生成，使骨骼变长、变粗，但无法使骨组织成熟，只有在甲状腺素的协调下，才能完成使骨骼成熟的过程。

（5）降钙素。由甲状腺中的滤泡旁细胞分泌，可减少骨骼的分解，促进骨的形成，降低血液中钙离子的浓度，使血中的钙向骨骼中沉积。

（6）肾上腺皮质激素。肾上腺可分泌多种激素，其中糖皮质激素对骨骼代谢系统有很大作用。它可以抑制维生素D的活性和转换过程，使骨骼对钙、磷吸收不良，并可抑制骨骼对钙、磷的重吸收，使钙从尿中大量流失，还可抑制骨的形成过程等。

（7）活性维生素D3。活性维生素D3是由维生素D分别在肝脏和肾脏经过2次羟化而生成的。维生素D是一种脂溶性维生素，而活性维生素D3则被认为是一种激素，它对钙吸收有重要的促进作用。

生长素是一种植物激素，它在植物的生长发育中起着重要的作用。生长素能够促进植物的生长和发育，调节植物器官的形态和功能，影响植物的生理过程。下面将详细介绍生长素的生理作用及其操作步骤。

生长素对植物生长的促进作用

生长素能够促进植物的细胞分裂和伸长，从而促进植物的生长。它可以刺激植物的根系生长，增加根系的吸收面积，提高植物对水分和养分的吸收能力。同时，生长素还能够促进植物的茎长和叶片的扩展，增加植物的光合作用面积，提高植物的光能利用效率。此外，生长素还能够促进植物的花芽分化和开花，增加植物的繁殖能力。

生长素对植物发育的调节作用

生长素能够调节植物器官的形态和功能。它可以影响植物的根系形态，使根系更加发达和分枝，增加植物对土壤的探索能力。同时，生长素还能够调节植物的茎长和叶片形态，使茎变得更加粗壮，叶片变得更加大而厚实。此外，生长素还能够调节植物的开花和结果，使花朵更加鲜艳，果实更加丰满。

生长素的操作步骤

1.生长素的制备：首先，选择健康的植物组织，如茎尖、芽尖等。将组织切碎并置于无菌容器中，加入适量的生长素溶液，如生长素粉末溶解液。然后，将容器密封并放置在暗处，保持适宜的温度和湿度，培养数天至数周，直至生长素溶液呈现黄绿色。

2.生长素的应用：将制备好的生长素溶液用喷雾器均匀地喷洒在植物的叶片、茎部或根部上。注意避免过量使用生长素，以免对植物造成伤害。同时，应根据不同植物和生长阶段的需要，调整生长素的浓度和喷洒频率。

3.生长素的保存：将剩余的生长素溶液保存在冷暗的地方，避免阳光直射和高温。同时，应定期检查生长素溶液的颜色和浓度，如有变质应及时更换。

结尾

生长素作为一种重要的植物激素，在植物的生长发育中扮演着重要的角色。它能够促进植物的生长和发育，调节植物器官的形态和功能。通过合理应用生长素，我们可以促进植物的生长，改善植物的品质和产量。因此，深入研究生长素的生理作用，对于提高农作物的生产效益和品质具有重要意义。希望本文对读者对生长素的生理作用有所了解，并能够在实际操作中加以应用。