儿童缺锌和钙如何同补

　　宝宝缺钙和锌怎么办

　 1、注重母乳或配方奶喂养

　宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高;同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。

　 2、辅食有助宝宝补充钙和锌

　宝宝缺钙缺锌吃什么？除牛奶外，还可给宝宝添加适量辅食。宝宝应从4个月起，就可开始尝试添加辅食，若要补充钙和锌，妈妈可以给宝宝吃如蛋黄，再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。

　 3、药物补钙补锌

　必须经过医院检查，确诊为明显缺钙和锌的宝宝，方可在医生指导下给予相应的钙和锌制剂来补充。一般用药限定时间不可超过2～4个月。要注意，补钙和补锌一定要注意用药剂量，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症;补钙过量也会给宝宝带来一系列的负面影响。

　一般建议，如果宝宝缺钙缺锌缺得不多的话，食补就好了;如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话，可以通过药品要补充，同时也可以食补辅助补充。因为有的时候食补宝宝或许吃不进去，药补则可能有副作用，所以还是两者并用，效果更佳！

　食欲减退，缺锌会使宝宝味觉敏感度降低，导致宝宝吃得少、厌食、挑食等，甚至还会有异常行为，乱吃奇怪的东西如煤灰、泥土、石渣等。

　多动症，如果老师或者家人反映宝宝坐不住、注意力不集中、多动等，不要上来就一顿教育，妈妈们应该考虑是不是宝宝缺锌造成的。

　容易得感染性疾病，宝宝缺锌免疫功能会降低，因此宝宝容易被感染，如常发生呼吸道感染及支气管肺炎等。

　影响视力以及智力宝宝缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成，影响宝宝智力发育，还容易使宝宝视力，如视力下降、远视等。

　经常出现口腔溃疡，我家宝宝曾经嘴里有5处口腔溃疡，吃饭都成问题，除了口腔溃疡妈妈们还要细心观察宝宝皮肤伤口难愈合、指甲上有白斑、手指上有倒刺、无意识的“吃”手指、皮疹等。

　发育迟缓、微量元素比例失衡。缺锌会影响细胞代谢，生长发育不良身材矮小等症状，也会是血清中铜的比例降低，而且化验表明缺锌的'宝宝玩玩血清锌低于11。47umol/L。

　焦虑不安，经常会没有任何原因的哭泣，还会出现难以入睡，就算入睡了也容易惊醒。

　还会经常的出汗比较多，即使是外面的天气很凉爽，也会很容易出汗。

　宝宝的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发圈，后脑勺也时常会出现脱发的情况。

　缺钙还会出现比同龄的宝宝更晚出牙。

　囟门闭合迟，肌无力。

　还会出现神情呆滞、面无表情，身体动作以及语言表达能力都会比同龄宝宝要落后。

　前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

　厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

　出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

病情分析：
您好
首先锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响.儿童缺锌会出现各种疾病,不但身材矮小体重不增,而且皮肤粗糙,毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能,使味觉发生改变,出现饮食无味,厌食和异食.而缺钙可导致小儿性情暴躁,多汗,哭闹,注意力不易集中,智力发育迟缓.
指导意见：
由于小孩已经11月了,可以开口吃饭了,可以通过食补来进行相应的补充.而且食补比药补吸收更好.大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌很丰富.对于缺钙的小儿,应同时补充维生素D和钙剂,人体内维生素D的主要来源是太阳的照射,可以多照照日光.
海产品含钙较多,如鱼(最好连骨吃),虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收；豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹等价廉物美,烹调简单,食用方便；奶制品现在亦普遍被人们接受,如鲜奶,酸奶,奶酪等含钙丰富
生活护理：
建议食补 , 这样更安全价廉

病情分析：
分开补要先补却的多的那个.而且不要一起补.要不就是买既含锌的又含钙的.比如葡萄糖酸锌钙.
指导意见：
多带宝宝晒太阳,当然如果是母乳也可以适当给妈妈补一下,提高奶水质量.还可以给宝宝适当添加鱼肝油帮助钙的吸收.
生活护理：
食物中含锌量多的食物有牡蜗,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.建议妈妈多吃.

病情分析：
如果您的宝宝缺钙不严重,建议您用食补的方式来补钙.可以多吃一些富含钙的食物,如牛奶,虾皮,小鱼,海带,紫菜,粗杂粮,深色绿叶蔬菜,黄豆及其制品等.
指导意见：
锌元素主要存在于海产品,动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水,主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多. 瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.
生活护理：
平时多带宝宝做些户外的运动,如跑,跳等,一方面可以晒晒太阳促进钙的吸收,另一方面通过运动也可促进骨骼的发育成长.平时可以多给宝宝做一些补钙的,如大骨汤鳝鱼都可以的.

病情分析：
孩子补钙,一方面可用中医理论健脾胃,一方面补充多种钙源,中西结合给孩子补对钙.
有24年历史的龙牡壮骨颗粒就运用中西结合的方式为孩子补对钙.是唯一一种儿童补钙的国家一级保护品种.
指导意见：
龙牡壮骨颗粒运用中医理论采用参苓白术散组方中含有的龙骨,牡蛎,鸡内金,茯苓,白术等十三种珍贵药材.调理脾胃,增强孩子对钙的吸收和利用,减少钙流失,迅速改善厌食,多汗,夜惊,发稀等缺钙症状.而鸡内金可消食化积,改善小儿食欲不振,消化不良的症状.
通过对孩子脾胃的全面调理,让孩子身体能够“主动”吸收钙及各种营养物质,这与单单强调钙本身好吸收,截然不同.
生活护理：
同时,龙牡壮骨颗粒,含有多种钙源,乳酸钙,葡萄糖酸钙,协同维生素D的作用,让钙更容易吸收.多种钙源,补足孩子的生长所需,就算孩子体质不同,对钙的吸收利用率不同,由于方中钙源丰富,孩子也能得到充足的补充.

病情分析：
宝宝3岁之前不仅补钙和锌,还要补充多种维生素,因为三岁之前是宝宝各项发育的快速时期,也是身体成长的基础.当然三岁之后也要适量的补
指导意见：
食补和药补同步进行,在宝宝店里有卖单补的也有钙锌同补的,宝宝如果缺的厉害就单补,还有就是补钙要配合鱼肝油（维生素AD）.上午补锌,晚上饭后1小时补钙,补钙前半小时要先吃鱼肝油,鱼肝油在夏天可以隔天吃,因为有太阳照射可以促进钙的吸收,冬天要一天一次.所以宝宝要经常晒太阳.补钙期间配合含钙锌多的食物,一到2个月后去检查还缺不缺
生活护理：
三岁前注意钙,锌,和多种维生素的足量,最主要的还有宝宝日常饮食也要讲究营养多样.

病情分析：
钙,锌都是人体不可缺少的微量元素,对孩子正常的生长发育起着重要的作用.例如钙是人体内含量最多的矿物质,它参与体内细胞正常结构的形成,促使骨与齿的正常发育等,一旦机体缺钙则可引起肌肉疼痛,骨质疏松,甚至引起小儿佝偻病等；而锌也是体内一种重要的微量元素,它参与体内许多酶的合成及蛋白质,碳水化合物等的代谢,促进人体的生长发育,缺锌时会直接影响孩子消化系统功能,导致营养吸收的障碍,临床可出现厌食等不良表现.　
　
　　　　
指导意见：
因此当孩子缺乏这些微量元素时,首先应鼓励小儿尽可能从食物中得到补充,因为食物中富含各类维生素和微量元素,同时可辅以人工合成的各类含铁,锌的制剂加以调整,但必须强调在医生的指导下服用,以免服用过量.在食物中,钙来源于奶制品,鱼,核果类,深色绿叶蔬菜等；锌则在肉,鱼,蛋,虾皮,核果等食物中含量多,同时孩子可以每天晒太阳15-30分钟,最好晒背部,保护眼睛,不要晒伤,可促进钙的吸收.父母亲只要合理选择,及时补充,相信你们的孩子都能健康地成长.　
　
生活护理：
对于特别消瘦或者纳呆的孩子,则应首先去医生那里做一番检查,同时可以辅以中医中药调理肠胃功能,作为家长应注意纠正孩子偏食,挑食的不良习惯,这样才有利于营养物质的正常吸收.

病情分析：
确实是缺锌缺钙,这种一般采取的是通过饮食调理来补充.
指导意见：
缺钙可以选用龙牡壮骨颗粒治疗,补钙同时要注意补VD,因为VD能促进钙的吸收,对于缺锌,可以服用硫酸锌口服液.
生活护理：
按照上述方法去做就可以了,祝宝宝健康成长!

病情分析：
你好,看了你的情况,钙,锌都是人体不可缺少的微量元素,对孩子正常的生长发育起着重要的作用.应该从饮食中加以补充.
指导意见：
孩子缺乏微量元素时,首先应鼓励小儿尽可能从食物中得到补充,因为食物中富含各类维生素和微量元素,同时可辅以人工合成的各类含铁,钙,锌的制剂加以调整,但必须强调在医生的指导下服用,以免服用过量.在食物中,钙来源于奶制品,鱼,核果类,深色绿叶蔬菜等；而动物的肝脏,肉,禽,蛋黄,豆类中含铁量较多；锌则在肉,鱼,蛋,虾皮,核果等食物中含量多.
生活护理：
同时可以辅以中医中药调理肠胃功能,作为家长应注意纠正孩子偏食,挑食的不良习惯,这样才有利于营养物质的正常吸收.

药物是不能解决营养问题的
你需要调整饮食结构,吃一些膳食补充剂
现在市面上的产品大部分都不行,药店那些十几块一瓶的千万别吃
我做过实验,盖中钙,钙尔奇之类的都不行,液体钙更差（溶解不了）
什么哈药六牌号称补两样之花一样钱,其实含量是很低的,按性价比加上广告费,花了十倍的钱还不止,所以不要听信广告
正规直销公司的产品普遍比药店的好,你可以选用
另外饮食方面,注意摄入酸奶,豆奶,海带,虾米 等含钙高的食品
注意每天摄入水果蔬菜,保持碱性体质,尽量少吃碳酸饮料,高糖分食品

儿童补钙、铁、锌的方法具体如下: 一、药物补充，钙，可以口服葡萄糖酸钙口服液和迪巧钙，同时需要维生素D的参与，可同时口服维生素D3，有利于钙的吸收。

铁，可以口服硫酸亚铁口服液，同时需要维生素C的参与，有利于铁的吸收和。锌，可以口服葡萄糖酸锌口服液和智多锌颗粒。

二、食物补充，可以多吃含钙的食物如肉类、奶类或者骨头汤等都可以。含铁多的食物，如瘦肉、肝脏，同时配合维C多的蔬菜和水果，有利于铁的吸收。

锌，可以多吃含锌的食物，如动物的肉类猪肉、羊肉，鱼类黑鱼、鲅鱼、带鱼，奶类、紫菜等都有利于锌的补充。

要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多家长把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。需要注意的是，除了钙锌制剂外，食物中富含的钙锌也不应忽视，动物内脏、瘦肉、鱼肉及贝壳类等富含锌。而牛奶、虾皮含钙较多，牛奶又有助于睡眠，晚上喝杯牛奶是最便捷的补钙方式。 补钙小窍门：吃钙片时不要和菠菜之类含草酸高的蔬菜一起吃。菠菜中含有大量草酸钾，草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。服用钙片前后2小时内不要进食菠菜，或先将菠菜焯一下，待草酸钾溶解于水后再食用。 关于补钙我们小时候吃伊可新鱼肝油，后来听说鳕鱼肝油（据说是更易吸收），具体什么牌子要看你们那宝宝店什么卖的好口碑好，我们用傲滋的 一次一滴，还要吃一天停一天或是吃一个月停一个月，以防鱼肝油中毒 了解一下补钙常识无妨吧：人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会1988年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：1?9?16个月，母乳喂养儿 300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6?9?112月，400毫克/日；1?9?14岁，600毫克/日；4?9?111岁，800毫克/日；11?9?118岁， 1000毫克/日。在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。对所有的孩子而 言，每天都要食用奶类食品，因为奶类和奶制品含钙量丰富，而且吸收利用好，如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右，要是每天能喝上1?9?12瓶鲜 牛奶，就可得到200?9?1400毫克的钙，再加上其它食物中的钙，合起来就能满足孩子1天的需要量。值得一提的是：奶酪含钙量也很高，家长可以自制蔬菜奶酪 汉堡包，以增加钙的摄取。不爱喝奶的孩子，可以改喝酸奶。另外，豆类及豆制品的含钙量也较高，最好能每天食用25?9?150克。关于鱼肝油，目前大部分宝宝都是吃维生素AD，是帮助钙的吸收的。平时多赛太阳也有同样的效果。当然，现在是冬天。就要吃鱼肝油了。伊可欣的鱼肝油是大众化的东西了，反正大家都这么吃的，医生也这样开的，按规定剂量吃就好了，不用过于担心。你家经济条件允许，可以买天然的，比如说鳕鱼肝油。接下来是补钙误区1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。2.把宝宝遮掩得太严实妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服，或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为VD，这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时，应尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的VD，对于宝宝是最安全的，不会发生VD中毒。3.1岁后不再给吃钙剂很多妈妈认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此，过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。4.化验检查就可以确定缺钙宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。5.过于心切给宝宝摄入大剂量VA虽然VA是人体必需的营养素，但并不是摄入得越多越好。因为，VA是一种脂溶性维生素，它可以储存于体内，逐渐消耗、利用，储存过度或口服过量时都会引起中毒。较为多见的是，短期内过量使用VA引起的急性中毒和长期药量积累所致的慢性中毒。因此，给宝宝服用VA时，一定要在医生的指导下正确使用。否则，婴儿每天服用VA5-10万国际单位时，一般在半年内就可出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。补充VA最安全的方法是，在日常饮食中注意给宝宝提供富含VA的食物，尽量母乳喂养，及时按月龄添加辅食。6.把钙剂放在食物中喂食很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。7.宝宝在户外就能摄取VD南方地区阴雨天或者有浓雾的天气比较多，雨雾都会遮掩阳光中的紫外线，同样会影响宝宝皮肤中VD的合成，导致缺钙。因此，带宝宝到户外晒太阳还是要选择有阳光的天气，而不是阴雨或浓雾天。8.给宝宝吃商场卖的钙片目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿，颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝，眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。不过值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，对儿童的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会导致婴幼儿食欲减退，甚至还会导致宝宝肥胖。宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充天然来源的钙片才是首选。食物中的虾皮就是全家最经济的天然钙片祝宝宝健康成长 记得有时间的话抱宝宝出去多晒太阳《侧面/》 可以吃的依可新