偏食对身体有什么影响

人的生长发育以及各种器官的正常活动，需要各种各样的营养，而这些营养必须从食物中来。但是，任何一种饭菜都不会包含所有的营养成分，例如，蔬菜虽然含有丰富的维生素和矿物质，但脂肪和蛋白质的含量少。有的蔬菜含某种维生素较多，含另一种维生素则少或无。为了满足身体发育的需要，吃的食物就应该多种多样，以起到相互补充的作用。

如果长期挑食、偏食，就会使身体缺乏某些营养，影响健康，严重者还可能罹患疾病，如脚气病就是由于长期食用精白米面，而平时又不注意从其他食物中补充维生素B1造成的。

长期偏食、挑食，孩子的皮肤和视力容易受影响，甚至出现营养不良、发育迟缓等健康问题。为了解决宝贝的挑食问题，家长们可以试试以下方法。
?体验饥饿感
让宝宝体验饥饿感，享受饱腹的满足。这样可以增加宝宝的食欲，促进食物的消化吸收。
??严格控制进餐时间
严格控制进餐时间，每餐间隔保持3.5～4小时。这样可以让宝宝的胃肠系统得到充分的休息和恢复，增加食欲。
??♀?采取暂时隔离法
当孩子出现厌食行为时，采取暂时隔离法，转移注意力。这样可以让宝宝的情绪得到缓解，增加食欲。
?儿童奇异果辅食营养补充品
不妨试试儿童奇异果辅食营养补充品，专为儿童设计，富含多种营养成分，有助于减轻偏食造成的不良影响，同时改善虚弱体质，增强抵抗力。加上草莓口味，让孩子爱上吃饭！
?注意事项
选择时请注意两点：1?选择大品牌，品质有保障；2?查看平台资质，确保产品安全可靠。让我们共同守护宝贝的健康！

　人的身体需要很多的能量，而且需要的种类也很多，所以人们需要均衡的摄入营养，不能偏食挑食，偏食挑食会导致微量元素摄入不均匀，这样子会导致身体内的激素分泌失调的，长期下去身体会垮掉，偏食挑食的危害有哪些?

　1.偏食、挑食容易出现皮肤病，近视眼等，还有可能造成生长发育迟缓营养不良。

　2.抑制身体增长，偏食挑食，会让宝宝汲取的营养失衡，摄入不充足，生长发育就会出现问题。碳百水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足。体重偏轻，长高速度也会减慢。只有饮食多样化。营养吸收更全面，才能确保宝宝健康快速地生长发育。

　3.偏食会造成营养摄入不够全面，导致营养失调，比如一些孩子不愿意吃蔬菜水果，这样会引起维生素的缺乏，时间久了会引起多种疾病，出现大便不畅，便秘等，严重者还会对食物没有兴趣，甚至产生厌食症，因此父母必须要重视起来。

　4.智力发育缓慢，影响智力发育的因素很多，其中很大一部分就是天然营养元素的补充。不管家长怎么给孩子吃各种保健品，保健品中的营养元素都没有食物中的天然营养来得好，所以想要有一个健康的宝宝，还是要通过各种各样的食物来补充营养，而且营养要全面。调查显示，偏食的宝宝平均智力水平要低于健康的宝宝。

　5.骨骼发育较慢。

　1.一般出现挑食偏食，都有可能会出现这样的症状。比如说微量元素缺乏，都有可能会加重。你要注意及时的养成什么不要吃的，好习惯。也要注意微量元素缺乏的及时补充。所以这个需要慢慢的养成习惯。因为饮食习惯也是需要大人慢慢的诱导。才会好转。

　2.严格控制宝宝吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。

　3.可以先补点锌，一般偏食宝宝都有缺锌，食物做的颜色鲜艳点，最好是色香味俱全，可以依据宝宝的一些喜好，加点故事情节进去，营造吃饭的好氛围，可以补充点考拉瑞迪奶粉，偏食宝宝一定要保证营养摄入足够 。

　4.让孩子参与做饭，如果孩子偏食，不妨在做饭时让他打打下手，帮你洗洗菜、递递调味料。这样一来，做好的饭菜也算得上是孩子自己的劳动成果，自然也就会对菜产生好感。

根据你的提问解答这个问题。首先偏食挑食挑食会导致人体摄入的营养元素不均衡，对身体有较大的影响，尤其对处于生长发育期的青少年影响更大。长期挑食对生长发育、机体免疫力、胃肠功能、智力发育等方面均有影响。
影响生长发育：长期挑食会导致营养物质摄入不均衡、不充足，例如蛋白质、维生素、钙等摄入不够，会影响身高、体重的增长，严重时可能会导致生长发育停滞。
影响机体免疫力：长期挑食会导致食欲下降，而且营养摄入不够也会诱发营养不良，造成营养性贫血、免疫力降低、抗病能力下降，可能会诱发疾病。
影响胃肠功能：长期挑食会对胃肠功能造成影响，如引起胃肠功能紊乱，容易影响消化和吸收。
影响智力发育：如果经常挑食、偏食会导致较多的微量元素没有被吸收，此时可能会影响大脑的发育，出现注意力不集中等现象。
其他：经常挑食会导致维生素摄入不全面，如果不吃蛋黄、豆类或绿色蔬菜可能会导致维生素A摄入不充足，甚至出现夜盲症；如果不吃橘子、橙子等水果，则可导致维生素C缺乏，容易出现手足脱皮、倦怠等表现。
因此，在生活中要注意不要挑食，饮食要全面、粗细搭配，即精细的食物与粗粮、杂粮一起搭配吃，另外要荤素搭配，即蔬菜、水果和肉类都应该吃，以保证营养全面、均衡，促进身体健康发育。
以上解答希望我的回答能够帮到你朋友。