儿童缺钙吃什么水果

你好，一般的话水果里面维生素那些比较多，钙的话可以吃一点鱼，吃一点虾，然后紫菜海带这些比较多。

补钙的时候你可以添加一些虾皮，或者是添加乳钙，补充鱼肝油ad剂。

补钙的水果不多，而且含钙量也不多，日常的有苹果，柠檬，山楂，葡萄干等，补钙最好是喝牛奶，豆浆，排骨汤吃虾皮海带什么的。

你好如果是补钙的话，建议可以让他平时多吃一些牛油果会比较好一些的。平时可以多带她到坏，晒太阳。

你好，如果补钙话就去拿点补钙的药，这样的效果比较快。水果的话没有钙的成分。

水果中的钙质含量是比较少的，如果想要通过食补的方式来给宝宝补钙的话可以吃点芝麻和虾皮的。

如果发现宝宝缺钙，最担忧的当然是父母了。身体中的钙大多分布在骨骼和牙齿中，占总量的99%，如果儿童缺钙的话，对骨骼牙齿的发育影响非常的大，一岁以前的宝宝缺钙会导致生长发育不良，如果12到14岁的宝宝缺钙的话，会造成身材矮小，生长痛等问题。那么，宝宝缺钙的话吃什么水果、什么蔬菜补钙比较好呢？

水果的话，推荐宝宝吃柚子，因为柚子是所有水果中富含钙和维他命最多的水果，它的钙含量比苹果和梨，香蕉这些水果要多10到20倍。对于蔬菜的话，建议宝宝多吃一些带绿叶的蔬菜，像小油菜，空心菜，菠菜，卷心菜等等，其中每100克的小油菜里面含钙的量可以高达153毫克。苋菜是所有蔬菜里面补钙能力最强的，给宝宝做一份上汤苋菜，加入松花蛋，好吃又有营养。

对缺钙的宝宝来说，只吃水果和蔬菜来补钙是不够的。建议多喝一些牛奶，1到3岁的宝宝建议每天喝400到500毫升的牛奶，牛奶的吸收率要比蔬菜高很多，另外，像水豆腐也是很好的补钙的食物，妈妈再给宝宝补钙的时候，食物要尽量做到搭配均衡。

宝宝在成长的黄金期，对微量元素的需求特别高。钙作为宝宝骨骼发育的重要元素，更是不可或缺。当宝宝出现缺钙的症状时，宝妈宝爸们可以给宝宝尝试一些富含钙的食物，比如西兰花、大白菜等蔬菜，还有橙子、枇杷等水果。这些食物不仅能够提供丰富的钙质，还有助于宝宝的健康成长。
?蔬菜中的钙质
西兰花、大白菜等蔬菜中含有丰富的钙质，是宝宝补钙的好选择。此外，这些蔬菜还富含维生素C、叶酸等营养素，有助于宝宝的免疫力提升和身体健康。
?水果中的钙质
橙子、枇杷等水果中也含有一定量的钙质，可以帮助宝宝补充身体所需的微量元素。此外，这些水果还富含维生素C、纤维素等营养素，有助于宝宝的消化和吸收。
??多晒太阳
阳光能帮助宝宝身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。不过，记得在阳光温和的时候带宝宝出去，避免强烈的阳光对宝宝的皮肤造成伤害哦。
?适度补钙
给宝宝补充营养时，也要注意适度原则哦。营养过剩不仅可能让宝宝承受不必要的身体负担，还可能对宝宝的健康产生负面影响。所以，宝妈宝爸们在给宝宝补充营养时，一定要根据宝宝的实际情况和医生的建议来进行哦。
?及时就医
如果宝宝缺钙的症状较为严重，还是需要及时就医，听取医生的建议，可能需要一些补钙的药物来帮助宝宝恢复健康。

大部分的宝宝在成长过程中都会对钙质有需求。所以有的时候，当爸爸妈妈们发现宝宝发育速度较慢，就要给宝宝补钙，但是吃钙片的效果可能没有食补效果那么好。那么，宝宝吃啥水果可以补钙呢？
首先，在可以补钙的众多水果中，用水果制成的干果在补钙方面有很明显的效果。补钙的水果主要有柠檬、枇杷、苹果，而干果类则主要包括葡萄干、山楂、杏脯、橘饼、桑椹干等，如果嫌酸也可以吃黑枣、桃脯、杏仁等，还可以吃一些类似瓜子之类的食物，比如：西瓜子、胡桃、南瓜子、花生、莲子等。
其次，在给宝宝挑选补钙的水果前，还要确定宝宝是否对某些干果或者是水果过敏。如果是过敏的水果，一定不能给宝宝吃。因为过敏类的食品引发过敏后，对于宝宝的身体健康很不利。
最后，还要提醒爸爸妈妈们，给小宝宝补钙需要适量，不能过量。如果过量会引起宝宝骨质硬化，反而会阻碍宝宝的成长。在给宝宝补钙之前，可以去医院做一下检查，看看宝宝是不是缺钙，并根据医生的建议来给宝宝进行补钙。一定要科学合理的给宝宝补钙，不要乱给宝宝吃钙