五个月的宝宝可以吃什么

五个月大宝宝能吃什么辅食

　五个月大宝宝能吃什么辅食，孩子到一定的月份的时候就可以吃一些辅食了，给孩子添加的辅食要注意，有些辅食是不适合这个月份的宝宝吃的。下面我就带大家看看五个月大宝宝能吃什么辅食。

　 1、蜜汁南瓜泥

　食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

　做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

　营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。

　 2、蛋黄粥

　食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。

　做法：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。

　营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲；病后体虚，营养不良。

　 3、苹果胡萝卜泥

　材料：苹果100克，胡萝卜200克

　做法：先将准备好的苹果去皮后清洗干净，然后研磨成泥状备用；接着再将胡萝卜同样去皮，并且也研磨成泥状。然后把苹果泥与胡萝卜泥混合，并且用20毫升水调稀后上锅蒸3分钟，等到稍凉后食用即可。

　营养提示：在苹果中含有大量的营养物质，比如像维生素、酸类物质等，除此之外还有可溶性纤维果胶。专家指出，1个苹果中所含有的碳水化合物高达22克，还有膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克，由此可以看出苹果的营养。除了苹果之外，还有就是胡萝卜的营养，它的营养与颜色有关，橘红色越深其中所含有的胡萝卜素就越多。

　 宝宝辅食吃什么油好

　 1、核桃油

　核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。建议用来凉拌，不建议高温烹饪。

　 2、橄榄油

　橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的`状态，很适合宝宝食用。不过，高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸。

　 3、花生油

　花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。花生油适合煎炒烹炸，200摄氏度以下的高温皆可。

　 4、芝麻油

　芝麻油也就是香油，具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调。

五个月宝宝一天进食时间表
主要食物：母乳或配方奶。
辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥。
餐次：每4小时一次。
喂养时间：
上午：6点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升；8点喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；10点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升；12点喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。
下午：14点喂母乳10-20分钟，或配方奶125-150毫升；16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60-90毫升；18点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升。
夜间：20点喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30-50毫升；22点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升。
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

　宝宝长到5个月时，单靠母乳或者牛奶喂养已不能满足他的营养需求，适量添加辅食不仅能给宝宝一个好胃口也能保证宝宝营养的'均衡。那么五个月的宝宝能吃什么辅食呢?下面就和我一起去了解一下吧!

　五个月的宝宝能吃什么辅食

　1、菜水或果汁

　将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，把水煮开后，再将切好的蔬菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后将水滤出即可食用。

　2、菜泥

　将青菜嫩叶洗净切碎，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺子搅拌成菜泥。

　3、烂粥

　取大米约30克洗净后浸泡1小时，加水3-4碗，放入锅内用文火煮1-1.5小时，煮成糊状即可食用。

　五个月的宝宝辅食食谱推荐

　【胡萝卜汁】

　材料：胡萝卜50克。

　做法：

　1、将胡萝卜洗净切丁放入锅内，倒入水，旺火煮约20分钟;

　2、用纱布过滤胡萝卜残渣，在滤出的汤内加入少量砂糖，用勺子搅匀;

　3、将胡萝卜汁倒入奶瓶内，晾温，即可喂食。

　小贴士：胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素，口感微甜，很适合刚进入辅食期的宝宝。

　【蛋黄泥】

　材料：鸡蛋一个。

　做法：

　1、将鸡蛋洗净煮熟，剥壳去蛋白;

　2、将蛋黄用勺子压成泥，加入开水后调成糊状即可喂食。

　小贴士：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。而蛋白最好先不要添加，一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏，另一方面鸡蛋蛋白也不易被宝宝吸收，建议1岁后再添加蛋白。

　【奶酪菜花泥】

　材料：胡萝卜1小块、菜花1小朵、牛奶1勺、清汤3勺、奶酪1块。

　做法：

　1、将胡萝卜、菜花煮烂后碾成泥;

　2、向胡萝卜泥和菜花泥中加入牛奶、清汤后煮开;

　3、再向其中加入奶酪后煮开。

　小贴士：宝妈们都喜欢为宝宝自制泥糊食品，如蔬果泥和鱼、肝泥等，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥。在选择佐餐泥产品的时候，宝妈需要特别注意两点：一是佐餐泥是否纯天然，不含添加剂;二是佐餐泥的食材选择是否全面、优质、营养均衡。建议宝妈们选择大品牌的佐餐泥产品，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

一般建议宝宝6个月之后才开始添加辅食，没必要这么急着给宝宝添加辅食。
适合6个月宝宝吃的辅食
1小米粥

做法：

1.小米30克，淘洗干净；

2.汤锅置火上，将洗净的小米的适量清水放入锅中，大火煮沸，再转小火煮25分钟，将粥熬至黏稠即可。

2青菜糊

做法：

米粉100克，青菜2棵，高汤适量；

2.米粉用温水调好，加高汤大火烧开后改小火，煮30分钟左右；

3.将青菜洗净，放入沸水中煮软，捞出滤干，切碎后拌入煮好的米糊内即可

3蛋黄糊

做法：

鸡蛋煮熟，捞出放凉，剥出蛋黄；

用勺背将蛋黄碾成泥；

加入温牛奶或者温开水中搅匀成均匀的蛋黄糊即可。 注意事项： 蛋黄也可以加入婴儿米粉中冲调成蛋黄米糊。

4土豆泥

土豆80克，牛奶或者沸水一大勺；

土豆去皮洗净，切小块，上蒸锅蒸熟，碾压成泥；

兑入少量沸水或者牛奶，调匀，再蒸几分钟即可。 注意事项： 此做法也适用于胡萝卜、红薯、山药等。

5菜花糊

做法

菜花300克，去梗，置于盐水中浸泡片刻，掰成小朵；

入蒸锅蒸制10分钟，至熟软；

取出放凉，用碾磨勺碗碾成泥即可。 注意事项： 此做法也可适用于其它蔬菜。

6香蕉米糊

做法：

准备一根香蕉，和适量的米粉将香蕉切断，

捣碎成泥，与适量的米粉充分混合，再加入少许开水，搅拌均匀成米糊即可。

香蕉米糊，营养丰富，非常适合六个月大的宝宝作为辅食食用。

7猪肝泥

材料：猪肝200克，生姜2片，凉开水50克

做法：

1.将猪肝先切成薄片，放入碗内。

2.小锅内放入清水及姜片，大火烧开后加入猪肝片。用中火煮至猪肝完全转成白色，捞起沥净水份。

3.将猪肝切碎，加入搅拌杯内，加入清水50克，用搅拌机搅拌成细腻的泥状。

4.将搅好的肝泥，再度放入小锅内，用小火煮至沸腾即可，取出放凉后放入冰格内保存。

做好的猪肝泥可以加入米糊里面吃或者 用来煮粥吃都可以
辅食添加原则
1、从种类讲：应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加肉类食品（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3、从质地讲：先流质（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如烂面条、小馒头片等）。

4、从时间讲：宝宝满6月龄后，可以开始添加流食（如米糊、菜泥等），从7月龄开始可以添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），8-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

老版的中国居民膳食指南建议4个月宝宝可以添加辅食。

新版的中国居民膳食指南及中国营养协会建议宝宝纯母乳喂养6个月，后再添加辅食。

辅食添加原则：

1:从少到多，由细到粗，有稀到稠，次数和数量慢慢增加，一般适应一周后增加新的品种。

2:避免调味过重

添加顺序：

先单一后混合，先液体后固体，先谷类水果，蔬菜，后鱼蛋肉。

可以添加的辅食有：果汁，菜汁，蛋黄泥，米糊，粥，水果泥，菜泥，鱼泥，肝泥，豆腐，面条。

是否应该加辅食，什么时候加辅食是根据具体情况来定，但是有总的原则，比如纯母乳喂养的孩子可以等到六个月开始加辅食，加辅食从含铁量高的米粉开始加（比如嘉宝的米粉，其实正规厂家，标注高铁的都可以）早产儿或者纯奶粉喂养的孩子最早是从4个月开始，不要超过这个月份，比如三个月就不太建议。具体的情况是孩子可以坐起来了，头抬得很好，可以有力的抓握，看到大人吃饭有强烈的愿望，就可以试着加了。

五个月的宝宝母乳喂养已不能满足所需的营养需要适当增加好消化吸收,和营养丰富的辅食,下边的几种都是有利于维生素和矿物质的

1、菜泥，用新鲜无污染的绿叶蔬菜，做成菜泥

2、蛋黄，可以给宝宝把煮熟的蛋黄导成泥状，用勺子每天味半个

3、鱼泥补充蛋白质且利于消化

如果你是母乳喂养，现在就可以用母乳加米糊给宝宝吃了，奶粉同理，我们不一定一定要等到六个月才给宝宝添加辅食，如果能接受的话，我们早点锻炼他的吞咽能力不是更好吗

你好楼主，很高兴回答你的问题。

1、首先建议楼主看一下自己的宝宝是否可以添加辅食。如果宝宝表现出很馋东西，你在吃东西他眼巴巴的看着并且表现出了想吃的欲望，而且大于四个半月，那么你就可以给他添加辅食了。

2、那么接下来就是给宝宝吃什么。宝宝的第一口辅食必须要是高铁米粉，因为我们母乳里的乳铁蛋白在宝宝六个月的时候含量已经满足不了宝宝的需求，所以我们的辅食米粉一定要是高铁的，我们家宝宝吃小皮纯米粉，不会过敏。推荐给楼主。小红书天猫超市都有卖的。

3、接下来就是怎么吃。首先开始吃辅食的前三天，第一天一口，第二天2口，第三天3口。观察宝宝吃米粉有没有过敏，过敏的表现呢就是脸上会起红疙瘩会痒宝宝会用手抓，眼睛下面也会有。如果过敏那么就要换米粉，再用这种方法试。如果不过敏的话第四天加一种蔬菜，连续三天吃一种蔬菜，菠菜、小白菜、绿叶菜都可以。观察过敏情况。第四天换一种蔬菜，继续三天观察法。然后再加水果也是一种水果三天观察法。记住一定先加蔬菜后加水果。

4、食用方法：蔬菜水果蒸熟，加一勺米粉、一勺奶粉，50ml水和水果蔬菜搅拌，建议用辅食机。随着宝宝的长大饭量一点点加。米粉要用奶粉冲。

5、最后我给楼主一点我的小建议，等到宝宝快到六个月，可以加蓝莓，对宝宝的眼睛好。紫薯可以提高宝宝的免疫力，蛋黄可以提高宝宝的记忆力。

6、希望我的回答可以帮助到宝妈，祝宝宝 健康 成长。

最好还是母乳喂养，可以稍添加含铁类米粉有少由多

多喝汤，牛奶，多吃蔬菜，鸡蛋有营养的食物

宝宝其实要到六个月才逐渐加辅食，每个孩子的发育过程不一样有的孩子吃母乳已经跟不上营养所需所以增加辅食是可以的。

可以煮烂面条，蔬菜泥，水果用打汁机打成妮，给孩子吃

米粉，馒头，面条