儿童生长期要怎么注意？

孩子的成长过程有哪些需要注意的呢？又怎么合理的搭配饮食呢？

前几日听一位朋友烦闷提到：“自打孩子生出来后，娃的奶奶常说，看娃这腿节，之后长得慢。特别是在在外边见到别的类似同月龄的小孩子，总会说看看人家娃这腿节，之后低不上。乃至有一次还当一家人的面说，都已6个月了，才那么高，之后长得慢，长不上父亲那般高。

我老公个子才172，在男生的身高里压根抢不上号。如果之后孩子都还没丈夫高，那个子这也太拖后腿了。可是我个子167，在女生群里面也并不是太低。再说我孩子刚出生的时候块头就低，重量也轻，今天才好多个月能看出来啥，但是我婆婆就天天说我娃长得慢，烦死人。”

听后朋友的话，我认为好友的婆婆也太不会说话了吧，哪里有说他小孙子长得慢的。尽管孩子身高受父母基因遗传危害，但后天性自然环境也起较大效果。

但是孩子小时候推论孩子之后有多高，并不是无稽之谈，身体上一些位置也有暗示着，孩子以后会不会成长为大高个，人体这个部位也有暗示着，真无需等待成长。

前一段时间我在社区溜达时，见到几个小朋友们在比身高。一位男孩儿块头显著高于一头，我说这个男孩儿之后肯定是个大个子。边上一位阿姨说，不一定，这个男孩子该是早长，你看他的小腿到膝关节也不长，之后腿也长不到哪里去，身高都不会太高。

见到如今长大一些小童星，我们都要说真是和儿时等占比成长。的确，人是等占比长大，不论是容貌或是身型，容貌随着年龄增长也有日常生活环境变化，可能会有点转变。可是身型要不长高要不长胖。所以小腿的比例真的可以暗示着孩子之后身高，假如孩子小腿肚到膝关节非常长，那样人下身都不是很短，人占比好，浑身都会更纤长。

我们现在夸长的高，总会说有一张修长美腿，长大以后有一双大长腿确实是很令人羡慕的。

实际上身高和穿鞋的码数是成正比的。个子高得人，穿的鞋子就大了。男生穿的鞋号广泛比女生大，而男生的身高广泛比女生高，也能够表明脚的大小和个子的确有成正比的关联。当然如果孩子儿时脚大，父母先别忧虑，表明孩子之后要有个高个子，终究大大个子仅有大脚插件才可以站得稳站长不高。

自然孩子之后发育也不好说，这都只是一个推论。但是孩子身高受后天的环境危害更高。

要想孩子成长为大高个，父母要协助孩子从小培养下列习惯性：

好的睡眠有益于推动骨骼发育，特别是晚上肾上腺素分泌的最佳时期，孩子夜里睡得好睡得沉，更有助于儿童生长激素分泌。因此父母自小一定要塑造孩子早起早睡的习惯。

营养搭配：骨骼发育长个子必须丰富的营养化学物质作为支撑。因此想要孩子长个子，让孩子吃好，吃的全方位丰富多彩至关重要。孩子自小不必挑食，偏食，多喝牛奶，那样孩子才可以长个子。

坚持锻炼：运动能增强抵抗力，少生病，那样孩子生长发育更强。与此同时想让孩子多做一些弹性健身运动，例如打蓝球，跳高，更有助于长高。最主要的是在孩子青春发育期，一定不要让孩子过多长胖，一旦纵向一体化，长短就受到影响，

孩子的需求和营养摄入也会不同。以下是在不同年龄段，家长应注意的几个方面，以促进孩子的生长发育：
出生至6个月：母乳或配方奶是孩子的主要营养来源，需要注意孩子的喂养方式、频率和产生的体征，保证孩子的体重和身高增长正常。
6个月至1岁：引入辅食，注意什么时候加入哪些食物，以及每天的食物摄入量等。
1岁至3岁：控制食物摄入量，保证镁、铁、钙等微量元素在足量摄入的同时，避免孩子过度摄入糖和盐。
4岁至6岁：孩子开始进入学前阶段，需要鼓励他们适量地进行户外运动和户外活动，积极参加各种体育运动等。
7岁至12岁：孩子的身体开始发生明显的变化，需要注意他们的营养平衡和健康习惯的养成，如适量的蛋白质摄入，出外买食禁忌、随时保持充足的睡眠等等。
总之，针对孩子不同年龄段的需求，家长需要注意孩子的营养均衡、生活习惯、心理状况、类似特浦拉伸运动等方面，帮助他们健康成长，促进生长发育。同时，家长应该与儿科医生和营养师合作，以制定适当的营养计划和身体健康的促进方案。

序言：在宝宝成长发育的过程中，家长最应该注意的就是宝宝的生长发育情况，因为宝宝在成长的过程中需要的营养物质是非常多的，家长一定要及时的进行补充，这样才能够避免宝宝出现营养不良的情况，有宝宝摄取到足够的营养物质才能够促进生长发育，所以在饮食方面是非常值得注意的。时也要注意宝宝的运动情况，在日常生活中可以适当的带宝宝进行一些体育锻炼，这样也能够促进宝宝的骨骼发育，如果宝宝跟同龄人相比，身体比较矮小的话，最好是选择带宝宝去医院进行检查。

在宝宝成长的关键时期，家长一定要加强营养及时的调整饮食，多给宝宝吃一些营养丰富的食物，一定要补充足够的蛋白质，这样宝宝才能够更加健康的成长。在食物的选择方面应该注重多样化，以清淡为主，这样才有利于宝宝的消化和吸收，只有补充了全面的营养，宝宝才能够更好的生长发育。

平时可以选择带宝宝去户外活动，晒晒太阳，也能够促进宝宝体内钙质的吸收，也在户外进行体育锻炼的话，能够吸收到新鲜的空气，对宝宝的成长也是有着很大帮助的，锻炼的过程中能够增强宝宝的体质，这样也能够避免宝宝在生长发育的过程中患上一些疾病，平时也要注意及时的给宝宝补充水分，如果宝宝在运动的过程中出现了脱水的情况，也是不利于宝宝健康的。

最好定期的带宝宝去医院进行检查，如果宝宝身体缺乏某一种营养物质的话，可以选择在医生的指导下，服用一些制剂来进行补充。如果宝宝的身体比较健康的话，家长在日常生活中只需要通过饮食来进行补充营养就可以了。