请问儿童厌食该怎么办？

儿童完全可能喜欢吃一种食物而不喜欢吃另一种食物，有的儿童由于不喜欢某些食物的味道或者习惯上很少吃某些食物，儿童的对各种食物的不同喜好，对食物的挑剔和拒食，严重的可以影响到儿童的营养和发育的，被人们称之为挑食和偏食。
?均衡饮食原则
“均衡饮食”的原则告诉我们，人体需要的各种营养素来源于各类食物中，要想让儿童保证正常的生长发育，就得让儿童吃各种各样的食物，挑食、偏食的不良饮食行为很容易导致有些营养素的不足，严重时会出现营养缺乏病，影响生长发育。
?????家长建议
建议家长们如果发现儿童开始有偏食倾向，可以给儿童喝bady乐儿童益生菌颗粒，bady乐儿童益生菌颗粒除了能解决孩子不挑食的问题，所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可增强非特异xing免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。

原因有如下家长可以参考
?吃了过多零食
要是宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了吃饭时间就会没有胃口、不想吃了。
???活动量不足
宝宝活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。
?缺锌
锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质。有些宝宝有偏食、挑食的习惯，这就很容易引起锌元素的缺乏，因为植物类物质所含有的锌元素比较少，且不易被人体吸收，长此以往，就会造成锌缺乏。
?消化功能不良
如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。
?养育不当
部分家长经常担心宝宝营养不够，就采取各种方式来强迫宝宝进食，但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，宝宝的厌食问题就会越来越严重。

妈妈会发现，有一段时间宝宝突然间对所有的食物都不感兴趣了，哪怕是平时最爱吃的食物，也没有了以往的“热情”。其实这就是我们常说的厌食期，宝宝厌食是一种常见的症状，一般发生于1-3岁的宝宝。小儿厌食它只是一种症状，并非是一种独立的疾病，所以碰到这种情况下，家长不用过于担心。
??持续时间
宝宝厌食期一般持续的时间大概是一两个月左右，不过也不是固定的，具体时间长短还是因人而定的。
??饮食习惯
从婴儿时期起就要注意进食要定时定量，一般儿童每日3餐，每餐间隔4—5小时；幼儿每日4餐，每餐间隔3—4小时。这样才能使孩子产生正常的空腹感，适当可安排小孩吃一些生命阳光牛初乳，保健营养品等促进胃液正常分泌，应该弄一些开胃类食物，提高他们进食的兴趣。
?控制零食
要控制小儿的零食及饮料摄入，必要时，可给小孩吃少量干鲜的果品、酸奶或新鲜果汁。
???体育锻炼
适当增加小孩户外活动的时间，参加力所能及的劳动及轻微的家务，积极参加体育锻炼，可消耗能量，促进消化液的分泌，增进食欲，促进食物的消化吸收。
?环境适宜
应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛。愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲。大人和小孩最好能一起吃饭，要教育小孩集中思想，细嚼慢咽，不要边吃边玩。孩子拒食时不要坚持引诱，更不要强迫进食。可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液的分泌。
?必要时口服
必要时还可口服食母生、多酶片等帮助消化。

孩子厌食是让家长们头疼的问题，但是只要掌握了一些技巧，就能轻松解决。本文将为你介绍几种有效的方法，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
?巧妙烹饪
在烹饪上下点功夫，巧妙地融入孩子喜欢的味道。如果孩子偏爱甜食，不妨试试拌入蜂蜜等健康甜食。或者用天然果蔬汁给饭增添色彩，让孩子觉得眼前一亮。
?多样化口味
别让孩子每天都吃相同的食物，偶尔换换口味，如面食、五谷饭等，能让孩子保持新鲜感。
?可爱造型
将饭做成孩子喜欢的样子也是一个好办法。比如，做成卡通图案或饭团，这样能吸引孩子的注意力，让他们多吃一些。
?开胃食物
如果孩子胃口不佳，山楂等开胃食物是不错的选择。这样不仅能助消化，还能让孩子更有食欲。比起药物，这些食物更健康。