儿童能吃桂圆吗

小孩能吃干桂圆吗,需要控制量吗？

可以吃，但得控制，吃多少与宝宝年龄有关。

桂圆一天吃多少合适？

　　桂圆是益气补血、安神定志的滋补品，桂圆肉虽然好，但是不能吃得过多，每天最佳的摄入量是5g-10g左右，也就5个左右就可以。

　　桂圆吃多了会怎么样？

　　1、导致血糖急剧升高

　　桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。

　　2、导致上火

　　桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

　　3、龙眼病

　　吃太多的桂圆(龙眼)，很容易导致身体患龙眼病，龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡，甚至出现便秘的情况。

宝宝吃桂圆要注意什么?

　　宝宝吃桂圆之前，家长可以把新鲜的桂圆放到干净的水里浸泡或者放到冰箱冰一下，消除一些热气。吃的时候最好能将果肉剥下单独给宝宝吃，以免不小心误吞桂圆核。另外，拿桂圆肉去煮粥给宝宝吃也不错。

小孩儿可以吃桂圆的但是桂圆不能吃的太多。
因为吃的太多的话，容易上火，上火了的话，小朋友身体脾胃不好的话就抵抗不住，所以说吃什么东西还是要适量的。
多多少少都要看自己了。

分类:生活 >> 美食/烹饪
问题描述:

请问：六七岁的小孩能否吃荔枝、桂圆？有的人说能吃，有的人说不能吃。请大家给个答案。

解析:

可以吃，但不要多，尤其是小孩要适量

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。

不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话，「一只荔枝三把火」。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。

正确食用荔枝的方法是：吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚；不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

1 桂圆儿童吃多少合适

建议3-5个即可。

桂圆由于其假种皮富含维生素、磷质等成分，因此吃了后对人体十分有益处，且桂圆还可入药，是良好的滋补佳品，有补益心脾、养血安神的功效，儿童适量吃对自身是有一定益处的，但考虑桂圆成分中含有较多的糖分，儿童吃多了会有龋齿的风险，加上桂圆食性偏温，吃多了也会有内热上火情况，因此建议儿童吃桂圆的量在3-5个就可以了。

桂圆性温，味甘，入心、脾经，其中所含的有效成分具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，在中药材中归属补血药类，对于有气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、虚赢体弱或产后体虚以及脾虚所致的贫血症候的人群，适当的进食些滋补的桂圆果品对身体能有一定的滋补调理效果。

桂圆果肉中可溶性部分中葡萄糖含量约占26.91%，因此食用后容易被人体吸收利用，高血糖患者吃了桂圆会容易导致体内血糖失去控制，对身体健康造成不利。

中医认为进食过多肥甘厚腻的食物会有碍脾胃运化，继而湿热蕴结脾胃，脾失健运胃失纳降，桂圆味甜糖分高，这类人群吃多了极有可能会导致体内痰湿停滞的表现更明显。

桂圆是种食性偏温的水果，吃多了桂圆会导致体内摄入的温热之气逐渐增加，且桂圆糖分占比较大，食用后会耗伤自身津液，从而加重口干不适、咽喉疼痛等上火现象。

鲜桂圆更容易上火些。

干桂圆是新鲜桂圆经过晒干而成的，虽然两者是同一种食物，吃多了都会上火，但是吃鲜桂圆相比于干桂圆其上火的风险会更大一些，因为干桂圆在经过晒制的过程中其功效作用会趋于温和，上火的风险相对小些，但是并不代表吃干桂圆多了就不上火了，进食的时候还是要控制食量。