儿童生长痛怎么回事

骨骼生长速度很快

儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。

儿童过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。

孩子学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。

典型的症状表现为间歇发作、阵发性且部位不固定的疼痛，通常一周发生1-2次，且没有固定的模式，一般在晚间发生而清晨自行消失。疼痛部位一般在关节以外的地方，主要是肌肉疼痛，最常见的发生部位在膝盖、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区。年龄段在4-14岁，无性别差异。

生长痛的缓解方法

1、局部热敷、 *** ：

用热敷、 *** 的方法可以缓解生长痛，可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行 *** 或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。 *** 时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

2、转移孩子的注意力：

转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

3、让孩子减少剧烈运动：

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4、及时补充营养素：

给孩子补充营养素可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

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[生长痛是什么意思 如何诊断区分]

实际上，这并不是什么复杂的疾病，而是儿童生长发育过程中出现的一种生理现象，医学上称它为“儿童生长痛”。
?生长发育快
儿童生长发育快是共同的，然而，生长痛并不是见于所有儿童。
????不是疾病
由于儿童生长痛是一种生理现象，并非器质性疾病，其出现率与生长发育水平相平行。
???????家族遗传因素
这与对疼痛耐受的家族遗传因素也有一定的关系。
?女孩较多
出现疼痛的年龄范围一般在3～13岁之间。统计资料表明，女孩较男孩常见，女孩子生长痛出现高峰年龄在11岁，而男孩子在12～13岁。
???过度活动
疼痛明显时，应尽量减少或避免过度剧烈活动。
?精神安慰
若疼痛严重时，除可求助医生外，家长要给予孩子精神安慰，使他们“不怕痛”。

5周岁的女宝宝存在生长痛这种说法是存在的，生长痛是指孩子在生长发育的过程当中，因血液中的钙质含量较低难以满足生长需求而出现的骨质疼痛，以5~7岁的宝宝们为常见。

5~7岁的宝宝正是身体各项既能发育的巅峰时期，骨骼的发育和成长也在这个阶段得到了很好的显示，宝宝们在骨质生长发育的过程中，其血液中钙元素的变化是十分常见的，如果血液中的钙元素含量较低难以维持宝宝骨骼生长发育所需，或许宝宝们就会出现生长痛的状况。

所以我们也看得出来血液中的钙质对孩子的生长发育是何其重要，为了延缓生长痛的症状，或者说要尽可能的避免生长痛的发生就需要家长们监测宝宝们血液中的钙元素是否在正常范围内，如果数值偏低则需要及时补充营养物质，促进钙质合成。

很多宝宝由于机体发育并不同步，有些器官系统的功能状态并没有发育完全，所以宝宝血钙水平稍低也属于正常现象，生长痛的发生一般会在晚上，特别是宝宝们在白天经过一系列的剧烈活动后，到傍晚入睡时，生长痛会有所加剧。

这时候如果已经确定宝宝们的腿疼是由于生长痛造成的家长朋友们就要引起注意了，可以带孩子做适当的户外活动，但是一定要注意活动不宜太过剧烈，否则只会使生长痛越来越重。

骨骼中含有大量的钙元素，而这些钙元素大多数也都来源于血液，维生素D能够促进宝宝们的机体更加充分的吸收血钙，从而减轻骨骼痛的发生。但是宝宝们自身所能合成的维生素D含量有限，如果再加上患有生长痛，维生素D的缺乏会更多，需要外界予以补充。

当然除了直接给予宝宝们维生素D这类微量元素的补充外也可以给宝宝使用一些含钙质的食物，比如鸡蛋，虾皮，或者鱼肉等等，这些营养物质补充的钙元素也可以使宝宝们更好的摄取，从而缓解生通通的症状。

阳光的照射也能够促进宝宝们机体内维生素D的合成，家长朋友们可以适当的带孩子们晒晒太阳，但是一定要注意不要暴晒，每天的室外活动时间维持在一个小时左右即可，阳光的照射不仅可以使孩子们精力充沛，还可以更好地促进维生素D的合成，岂不是一举两得？

或许是生长发育的需求越来越大的缘故，宝宝们患有生长痛的现象也越来越常见了，但是即便如此，也并不是所有的疼痛都是由于生长痛造成的，如果上述方式方法都没能使孩子的骨骼痛得到改善，希望家长朋友们予以重视，及时到医院定期检查。

孩子在长个的时候发生生长痛其实也是一种生理性的疼痛，经常会发生在三岁到12岁的儿童身上，之所以会出现这样的疼痛和三个因素有关，首先就是骨骼生长速度比较快，其次是体内的代谢产物比较多，最后是膝关节外翻早知道。真的是因为孩子长得太快，所以骨头疼吗？孩子生长痛是由于他们长得太快，但也并不是疾病，而是一种生理现象，不需要特殊治疗，并不是真的骨头疼。

孩子在长高时，为什么会有生长痛？

1、骨骼生长的速度快

这时候孩子正处于生长发育的快速阶段，骨骼生长也比较快速一些，骨骼的生长速度超过了周围神经以及肌肉的生长速度，所以就会出现生长痛。

2、体内代谢产物比较多

孩子平时总是活泼好动，如果每天活动量比较大，那么身体里的代谢产物就会特别多，酸性的产物在体内堆积就会让肌肉出现疼痛的现象。

3、膝关节外翻

这种情况基本上都会发生，年龄较小的孩子身上刚学会走路的时候就会出现这样的现象，如果没有及时矫正，在以后的日子里也就会出现疼痛的问题。

真是因为孩子长得太快，所以骨头疼吗

其实孩子出现生长痛的确是由于孩子长得太快导致的，但并不是真正的骨头疼。这不是一种疾病，而是一种生理现象，父母在平时不要太过于担心，也不需要特殊的治疗，孩子年龄在不断的增长，这样的疼痛也就会逐渐减轻，青春期过后也就会自然痊愈。

孩子有生长痛，家长在饮食方面要怎样调理

孩子出现生长痛的时候，必须要让孩子在营养方面得到全面的补充，可以多给他们吃一些能够促进软骨生长的食物，比如多吃一些含钙量比较高的食物，多补充一些胶原蛋白，也可以多让他们吃一些新鲜的蔬菜水果。