9岁儿童便秘怎么办？

儿童便秘是一种常见的消化系统问题，饮食调整是缓解便秘的重要措施之一。以下是一些适合儿童食用的食物：
?高纤维水果和蔬菜
如苹果、梨、草莓、蓝莓、菠菜、胡萝卜等，这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数。
?全麦面包和谷物
全麦面包、燕麦片、糙米等含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，可以增加肠道内的水分含量，软化粪便，便于排出。
?豆类
豆腐、黄豆、绿豆等豆类含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。
?饮用足够的水
每天饮用足够的水可以帮助保持身体水分平衡，软化粪便，促进排便。建议孩子每天饮用6-8杯水。
?避免高脂肪、高糖分的食物
对于儿童来说，应该避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物，如糖果、巧克力、薯片等，这些食物容易引起便秘。
????及时就医
如果孩子的便秘情况比较严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询医生的建议。

儿童便秘困扰着很多父母，也是在门诊当中，尤其幼儿园的小朋友提的非常多的一个问题。要么几天不拉，要么一拉就大便出血，又疼的直哭，治疗具体如下：

1、调整孩子的饮食结构，不要过于精细，建议平时饮食当中多吃粗纤维含量高的食物，比如西梅、柚子、李子、西兰花、豆类。可以促进肠蠕动、软化大便；

2、白天多喝水，保证液体量摄入，同时加强户外运动量；

3、一些孩子大便非常干，排不出来，可以给予开塞露帮助排空，也可以口服乳果糖制剂。通常建议维持用药至少2个月，在便秘症状消失后至少1个月逐渐减量，因为乳果糖主要用于调整肠道节律性；

4、在借助药物、保持良好饮食习惯的同时注意培养孩子的排便习惯，结肠短时间内蠕动增强，有利于排便，所以可以在饭后10分钟左右让孩子排便，有助于训练孩子养成每天自主排便的习惯。