猪肉儿童每天吃多少合适

牛肉和猪肉的区别如下：

一、种类不同

1、牛肉

指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。

2、猪肉

猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。

二、适用人群不同

1、牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

2、猪肉：一般人都可食用，成人每天80～100克，儿童每天50克即可。其适宜阴虚、头晕、贫血、大便秘结、营养不良之人，燥咳无痰的老人，产后乳汁缺乏的妇女及青少年、儿童食用。

三、禁忌不同

1、牛肉：一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。新鲜牛肉每日可80-100g，速冻牛肉配合其他菜可以配用120g，牛肉干，不宜过多每日食用不超过50g。腌制牛肉，经过炒可以80g。

2、猪肉：猪肉不宜多食，肥肉尤其如此。多食则助热，使人体脂肪蓄积，身体肥胖，或血脂升高，以致动脉粥样硬化，产生冠心病、高血压等。故肥胖、血脂过高、冠心病、高血压慎用或忌用。

1 吃肉对身体好吗

吃肉对身体有好处。肉类一般都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、铁、磷等营养成分，为人体的生命活动提供能量来源。猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等都是常见的肉类，经常吃肉有补虚强身的作用。

长期适量吃肉不会短寿。肉类中的胆固醇成分，是人们认为不健康的因素。但胆固醇是构成人体细胞生物膜的重要原料，人体代谢及信息传递、免疫反应都与细胞生物膜有关。如果缺乏胆固醇，性激素、肾上腺皮质激素和维生素D3的合成就会发生障碍，反而不利健康。

肉吃多了不好。长期大量吃肉，尤其是肥肉，会导致脂肪囤积引起肥胖，还会使血脂升高，引发动脉粥样硬化，导致患上冠心病、高血压等疾病。故而，患有肥胖、心脏病、高血压等慢性病的人要少吃肉。

根据“膳食平衡宝塔”推荐，成人每天可以摄入80～100克的肉，儿童每天50克即可。每日膳食中胆固醇摄入量不超过500毫克，动脉粥样硬化患者应减少到300毫克以下。

一般每天的量60克左右就合适了，也就是占总热量的20%，是比较适合的。猪肉属于脂肪和蛋白质所组成的，如果小孩吃脂肪和蛋白质量太多的话，过多的蛋白质、脂肪进入人体内，会加重胃肠的负担加重了胃肠道的负担，也不易消化，平时也可以吃些大豆，大豆的蛋白质也挺高的。

肉类中所含的蛋白质是非常多的，对人体是有一定的好处的。当然小宝宝也是需要通过吃肉类来获取营养的。但宝宝没有长牙或者还比较小的时候，吃肉是有一定的困难的。这时候就可以用肉泥来代替。那么宝宝一天吃多少肉呢？

宝宝一天吃多少肉

宝宝一天吃多少肉应当根据宝宝的年龄来确定。对于比较大的宝宝所需要摄入的肉类就会多一点。6个月以下的宝宝是不需要吃肉的。7个月-12个月的宝宝每天应当吃一两左右的肉。13个月到24个月的宝宝每天应当吃一辆半的肉。

吃肉对宝宝有什么好处

宝宝开始添加辅食之后，母乳中的营养已经不能满足宝宝了。而肉类中的蛋白质和氨基酸恰好是宝宝发育最需要的食物。让宝宝每天都吃一定的肉能够帮助宝宝预防贫血。因为肉类中含有铁元素，宝宝吃肉能吸收大量的铁元素。在宝宝两岁之前是非常需要脂肪的，所以肉类就成了宝宝非常重要的一种辅食，对宝宝的生长发育有极大的好处。

但父母们也要注意，不要一下子给宝宝吃太多肉了。否则宝宝很难消化。刚开始让宝宝吃肉时，应当以肉泥为主，等到宝宝长牙了可以适当的吃肉粒。