儿童一次吃多少百香果合适

　百香果是一种芳香水果，有 “果汁之王”的美誉。果实甜酸可口，风味浓郁，芳香怡人。据测定，百香果果实含有超过132种以上的芳香物质，最适于加工成果汁，或与其它水果（如芒果、菠萝、番石榴、柑橙和苹果等）加工混配成混合果汁，可以显著地提高这些水果汁的口感与香味。四个月的宝宝可以吃百香果吗？

　 8个月宝宝怎么吃百香果

　 不可以吃的，太补了，大人也只能吃个三四颗左右。

　 食用价值

　1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的.生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

　2、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

　3、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

　4、促进代谢：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。儿童网站

11个月大的宝宝已经可以品尝百香果的美味啦！百香果不仅美味，还富含营养。接下来，就让我们一起看看宝宝怎么吃百香果更好，以及需要注意的事项吧！
?直接鲜食
百香果果肉软滑，宝宝可以直接食用。不过，记得要去掉籽哦，以免增加宝宝的肠胃负担。宝宝每天最多吃2个，吃多可能会引起肠胃不适。
?百香果汁
如果宝宝不喜欢直接吃百香果的味道，可以试试榨汁。加入蜂蜜或白糖，中和酸味，宝宝会更爱喝。但一天不要超过两杯哦。还可以尝试加入牛奶、绿茶、苹果等调味。
?百香果燕麦粥
早餐来一碗百香果燕麦粥如何？既美味又营养，为宝宝的成长助力。材料：新鲜百香果3个、牛奶250克、燕麦片80克、细砂糖20克。做法简单，轻松为宝宝准备丰盛早餐！
?百香果酱
百香果酱方便保存，随时满足宝宝的口腹之欲。与其他食物搭配食用，更具营养与美味。材料：百香果10颗左右、柠檬半颗、雪梨半颗、麦芽糖70克左右、冰糖50克左右。一起熬煮至浓稠，美味即成！
?注意事项
1. 适量食用：宝宝每天吃一到两个百香果即可，不宜过量，以免引起肠胃不适。
2. 去籽处理：给宝宝食用时，记得去掉百香果的籽，以免增加肠胃负担。
3. 搭配多样：百香果汁、燕麦粥、果酱等多种吃法，让宝宝的味蕾得到充分满足，同时摄入更丰富的营养。

给孩子吃百香果，一天吃10个不行。

营养师表示，百香果含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等营养素。其中，膳食纤维可以促进肠胃道蠕动，藉此帮助消化、缓解便秘，另外还能净化血液、维护心血管健康。

但是百香果含有高量的β-胡萝卜素，如果大量食用，可能造成皮肤色素沉淀，使得肤色偏黄。建议一般成年人，每天吃百香果不超过4颗。另外，幼童吃百香果时，建议先用果汁机把籽打碎，对儿童的肠胃负担较小。

扩展资料：

值得注意的是，一般吃百香果的时候，都会连籽带肉一起吃下肚，那百香果籽对人体也有益吗，营养师指出，百香果的种子富含膳食纤维，除了帮助缓解便秘，还可以增加饱足感，有助减重族群控制食欲，避免摄取过多热量。

然而，百香果籽不好消化，也容易刮伤胃壁。即使咬碎再吞，人体也无法分解、利用，最后都会随著粪便排出体外。

因此，建议胃溃疡、胃发炎的患者避免食用。此外，百香果的酸度较高，胃酸分泌过多者也不适合吃。除了这三种肠胃不良的人，因百香果的钾含量较高，肾功能异常患者也不宜食用。

人民网—百香果可以解便秘，3种人不能吃

百香果的口感是非常好的，而且是营养价值比较高的一种食物，可以使宝宝增进食欲，而且有助于消化和吸收，有效的提高人体的免疫力。但是，家长在给宝宝食用百香果时，需要注意食用量，以免对宝宝的胃造成负担。
?适量食用
百香果比较难消化，而且比较酸，吃多了可能对宝宝的胃不好，容易给宝宝造成负担，所以不建议家长给宝宝吃太多的。
?一岁宝宝可以吃
一岁的宝宝是可以吃百香果的，但是应该将百香果的籽儿去掉，这样可以有效的避免出现了卡在嗓子上的现象，对孩子健康也是非常好的。
?百香果汁的食用方法
一岁的宝宝可以少吃一些百香果，不会产生不良的影响，而且这种食物容易消化和吸收，对孩子健康成长起到很好的调理作用，吃百香果的过程中可以选择百香果汁的方法进行饮食调理。