饮食上给宝宝应注意什么

做到几下四个原则
?食物多样化原则
欲使孩子身体健壮、大脑发育良好，就必须摄取比较全面的营养。各种各样的营养对于2岁儿来说都是极为重要的，特别是蛋白质、脂肪、维生素、无机质等，更是缺一不可，这样才能全面获得营养。
?食物均衡性原则
科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类，产生一个均衡的膳食结构。
??适量的原则
摄入过多高能量食品，可使用营养过剩，造成脂肪在体内堆积，摄入不足，营养又不够。
?个体化原则
主要是强调食物的天然属性、季节特点、烹调方式与摄入者个体的体质要保持辩证统一关系。
???加强运动、保证睡眠
另外还要加强宝宝的运动，提高身体的抵抗力，每天还要保证充足的睡眠。而且宝宝的生长也是有个体差异的。

盐、糖、蜂蜜、果仁、牛奶、草莓和猕猴桃、海鲜、高纤维食品，这些食物都是宝宝饮食中的禁忌，家长们一定要注意。
?盐
宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。
?糖
宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。
?蜂蜜
因为蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒。
?果仁
一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。
?牛奶
宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。
?草莓和猕猴桃
草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝，不满9个月尽量不要吃猕猴桃。
?海鲜
一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜，因为容易过敏，做不熟还可以造成食物中毒。
?高纤维食品
高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。